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<div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin" data-link="https://cafe.daum.net/SoulDresser" data-link-newwindow="_blank"><a href="https://cafe.daum.net/SoulDresser" target="_blank" class="ke-link"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1D7bO/5f33ee7e266835d9d2ada8d0efb2779fc918e8ba" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1D7bO/5f33ee7e266835d9d2ada8d0efb2779fc918e8ba" data-origin-width="480" data-origin-height="216"></a></div><p style="text-align: center;">소울드레서는 우리가 만들어가는 소중한 공간입니다.</p><p style="text-align: center;">댓글 작성 시 타인에 대한 배려와 책임을 다해주세요.</p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1D7bO/aaa89955e9acd8dc98ac306882c0d706b3e97555" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1D7bO/aaa89955e9acd8dc98ac306882c0d706b3e97555" data-origin-width="1333" data-origin-height="2999"></div><p style="text-align: center;"><br><br>치매를 유발하는 요인<br>: 우울증<br>술<br>고혈압<br>당뇨<br>고지혈등<br>흡연<br>비만<br><br>치매는 막을 수 있는 병이며, <br>생활습관병이다<br></p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1D7bO/32001d92e122843130f404baa783c97622184d8d" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1D7bO/32001d92e122843130f404baa783c97622184d8d" data-origin-width="942" data-origin-height="4241"></div><p style="text-align: center;"><br>뇌를 건강하게 만들 수 있는 <br>마인드 식단 : 지중해 식단 + 대쉬 식단<br><br>치매를 돕는 예방 음식<br><br>야: 야채 하루 6회 이상(당근, 양배추, 시금치 등)<br>생: 생선 주 1회 이상(고등어, 삼치, 참치 등)<br>견: 견과류 주 5회 이상(땅콩, 아몬드, 믹스넛 등)<br>과: 과일 주 2회 이상(포도, 딸기, 키위 등)<br>유: 올리브유 매일 요리에 사용<br></p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1D7bO/f5f50fe13c11e3d00db763a1fdfb5591b99f497e" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1D7bO/f5f50fe13c11e3d00db763a1fdfb5591b99f497e" data-origin-width="2000" data-origin-height="1125"></div><p style="text-align: center;"><br><br>그리고 매일 하는 운동 <br>+<br>매일 적는 일기<br><br>일기 양식은<br><br>날짜, 날씨<br>오늘의 기분<br>오늘의 식사(야,생,견,과,유)-O,X 표시<br>오늘의 운동-O,X 표시<br>외출 <br>- 장소<br>-목적<br>-목적지 이동방법(교통수단, 갈아탄 곳)<br>-대화내용<br>지하철 데이트(주 1회) <br>- 간 곳<br>오늘의 지출<br>-지출 내역<br>사용한 금액<br>오늘의 tv<br>-tv 시청 후 나의 생각<br><br>영상 들어가심 위 일기에 있는 운동도 볼 수 있어요<br><br>출처:<br>Ebs 건강 유튜브<br><br><a href="https://youtu.be/VQx-pR-uh0I?si=wM_n4EAe33XhQy0U" target="_blank" class="ke-link">https://youtu.be/VQx-pR-uh0I?si=wM_n4EAe33XhQy0U</a></p><div class="figure-video" data-ke-type="video" data-video-url="https://www.youtube.com/watch?v=VQx-pR-uh0I" data-video-host="youtube" data-video-play-service="daum_cafe" data-video-width="1280" data-video-height="720" data-ke-style="alignCenter" data-video-thumbnail="http://scrap.kakaocdn.net/dn/bopJxW/bl4yqLf8BUE/QJiC05FU5PKkzcR439QO2k/kakaolink40_original.jpg?width=1280&height=720" data-ke-mobile-mobileStyle="widthFull" data-video-origin-width="1280" data-video-origin-height="720"><iframe src="https://www.youtube.com/embed/VQx-pR-uh0I" width="1280" height="720" frameborder="0" scrolling="no" allowfullscreen=""></iframe><div class="figcaption"></div></div><p style="text-align: center;"><span></span></p><p style="text-align: center;"><br><br><br></p>
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Soul Lounge
♥건강♥
치매를 막을 수 있는 식단
청무화과
추천 1
조회 39,726
23.10.14 21:45
댓글 32
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첫댓글 어머 저 일기 양식 좋긔 엄마 쓰게하고싶은데.. 팔면좋겠내;;
오 좋은정보 감사하긔
정보 감사합니다 ㅎㅎ
진짜 좋은정보 감사합니다
좋은정보 감사합니다 울엄마아빠한테 알려줘야겠넴!!
좋은 정보 감사합니다!!
감사하긔
감사합니다!!
좋은 정보 너무 감사합니다
감사하긔
좋은 정보 감사하긔!!!
채소
감사해요
치매 정말 무서운 평인데...뭔가 건강한 음식과 단정한 생활이 도움이 된다면 저도 실천하고 부모님께도 알려드려야겠어요!
이제 바다가 방사능바다가 되서 생선은 못먹겠긔 ㅜ
여러분 식단도 식단이지만 잠을 잘자야하긔 최소 7시간 이상 숙면 꼭 하시긔ㅠㅠ 가족 중에 환자가 있어서 잘알긔....
혹시 잠 조각조각 자면 많이 위험한가요 ㅠㅠ
엄마가 4시간 3시간 나눠서 띄엄 띄엄 자고 그러셔서 병원 가보라고 하는데 수년째 진짜 안가긔 휴
@인생의변곡점 그렇게라도 자면 괜찮다고는 하던데 숙면을 못하시는 것이실 수 있으니 어머님이랑 이야기 해보시구 자세한건 의사한테 진료받는게 좋을 것 같긔
감사하긔
치매 넘 무서운데 유용한 정보 감사하긔
감사하긔
진짜 치매뿐 아니라 모든 병에 적용되긔
감사합니다!
실천을 해보겠습니다!
지키려고 노력해봐야겠어요
감사하긔!
삭제된 댓글 입니다.
오 감사하긔
감사하긔
감사합니당
허니버터 아몬드 이런거도 되나요..?
감사하긔!!