제 1 장 서론
미인은 타고나지만 인상은 만들어진다`는 말이 있다. 사람은 누구나 타고난 모습이 있지만 좋은 인상, 좋은 인격이란 부단한 노력에 의해 만들어지는 것이라는 말이다. `저 사람과 알고 지내고 싶다`, `저 사람에게만은 이 일을 맡길 수 있다`, `저 사람과 거래를 맺고 싶다`, `저 사람 같으면 자격이 있다` 등의 평가를 받으면 그 사람은 일단 이미지 관리에서 성공한 케이스 일 것이다. 그래서 사람들은 상대방에게 친근감있고 신뢰할 수 있는 좋은 이미지를 주기 위해 항상 노력한다.
제 2 장 이미지와 이미지 메이킹 노하우
1. 이미지(Image)의 개념
(1) 이미지의 개념
사전적 의미로는 형태, 모양, 느낌, 영상, 관념 등의 뜻을 가지고 있으며 또한 형상의 상(像)으로 다른 사람이 나를 보고 느낀 모습을 말하는 표상(表象), 즉 외적이미지와 자기 스스로 가지는 자신의 이미지인 심상(心象)을 말하는 내적 이미지로 각 개인에게서 느껴지는 전체적인 분위기나 고유한 느낌, 색깔, 향취 등의 총체적인 것을 말한다.
이미지(Image)는 다른 사람이나 사물을 지각할 때나 자신이 타인으로부터 인지될 때 호감도 형성에 중요한 역할을 하며 의상과 메이크업, 헤어스타일뿐만 아니라 매너 및 태도, 표정, 말투 등도 이미지를 구성하는 중요한 요소가 된다. 이미지는 첫인상에서 결정되기 쉽고 그렇게 결정된 이미지는 바꾸기가 매우 어렵다. 이미지 메이킹(Image Making)이란 이렇게 중요한 자신의 이미지를 다른 사람에게 좋은 이미지로 전달할 수 있도록 만드는 것이다.
(2) 이미지 메이킹(Image Making)의 개념
이미지 메이킹(Image Making)이란 한마디로 타인에게 자신의 이미지를 언제 어디서든지 주어진 상황에 맞게 재고 시켜주고, 자신의 능력을 최대한 발휘할 수 있도록 해주며, 나아가 자신의 내적인 잠재력까지도 표출할 수 있도록 만들어 주는 것이라 할 수 있다. 이러한 이미지 메이킹을 통해 자신은 남들에게 활동력 있고 자신감 넘치는 사람, 호감이 가는 사람으로 비치게 된다. 이지미의 어원은 라틴어 동사 imitari(흉내내다)에 명사형 어미-ago를 붙인 imago(이마고)인데, 사전적 의미로는 형태, 모양, 느낌, 영상, 관념 등을 뜻한다. 구체적으로 말하면, 이미지는 어느 대상에 대한 상, 표상, 심상 등의 다양한 의미를 지니고 있으며 과거의 경험이나 기억의 상호작용 및 개인 각자의 생활에 의한 연상이나 감정 등이 복합적으로 작용하여 어떤 의미를 불러일으키는 감각적 표현체라고 말할 수 있다. 즉 이미지란 나 아닌 다른 사람이 나를 보고 느낀 모습을 말하며, 자기 이미지는 자신에 대해 스스로 가자는 하나의 심상인 것이다.
그러므로 스타일의 영영에서 말하는 이미지한 일반적으로 자기 자신을 머리속에 떠올릴 때 타인과 구별되는 특정적인 시각적 영상이나 느낌이다. 하지만 이런 시각적 영상이나 느낌은 매우 주관적인 것이기 때문에 실제의 자신과 다르거나 과장될 수 있다. 왜냐하면 이미지란 대부분의 사람들이 기대하는 역할의 이미지에 걸맞은 행위 결과의 이미지라 할 수 있는데, 이 행위 결과의 이미지는 인상, 표정, 체격, 음성, 옷차림, 사고방식 등이 결합되어 만들어지기 때문이다. 따라서 자신의 이미지는 타인이 보고 느낀 모습이므로 어떤 사람이 어떤 시각으로 나를 보았느냐에 따라 나의 이미지는 실제와 달리 왜곡될 수도 있는 것이다.
이처럼 현대사회에서는 타인이 인식하는 자신의 이미지가 중요하다. 그러므로 스스로 보여주고 싶은 특성들을 극대화하고, 반대로 보여주고 싶지 않은 것들은 감출 줄 아는 이미지 연출이 필요하다.
2. 이미지 메이킹(Image Making)의 중요성
"이미지 메이킹(Image making)"은 "이미지를 만든다."라는 용어 자체의 의미에서 알 수 있듯이 각 개인이 자기만이 가질 수 있는 외적 요소에 미적 추구 행위를 통하여 내적 요소를 가미해 만들어 나가는 것이라 할 수 있다.
외적 이미지의 연출은 지식이나 경험, 학식 등의 축적으로 정신적 양식이 함양되어 개인의 교양으로 나타나는 내면적인 요소에 비해 신체조건에 대한 정확한 파악과 이에 따른 이미지 연출의 방법 습득을 통하여 이루어지므로 비교적 빠른 기간에 그 효과를 얻을 수 있는 특징을 가진다.
어떤 사람을 떠올릴 때 그 사람의 이름과 함께 머리에 떠오르는 것들이 있다. 얼굴 생김새, 표정, 말씨, 옷차림, 걸음걸이와 태도, 성격 등과 같은 외부로 표출되는 외적요인 중 외모는 전체 이미지의 약 80% 이상을 차지하는 것으로 알려져 있다.
전철이나 버스 안에서나 거리에서 만나는 사람들의 얼굴을 보면 참으로 다양한 표정을 하고 있는 것을 볼 수 있다. 세상 고민을 혼자서 다 짊어지고 가는 듯 한 얼굴, 무표정의 얼굴, 불만투성인 얼굴, 뭔가에 잔뜩 화가나 있는 얼굴, 온화한 표정과 행복하고 즐거운 얼굴을 하고 있는 사람들이 의외로 적고, 특히 우리나라 사람들의 얼굴은 대부분이 표정이 없다고들 한다.
모르는 사람이라도 웃는 얼굴을 보고 있으면 아름답게 보이고 상대의 웃는 얼굴이 전해지면 나도 모르게 엉겁결에 미소로 답하게 되면서 기분이 좋아지고 행복해지는 것을 알 수 있다. 친구들을 만날 때에도 보면 언제나 굳어진 얼굴을 하고 어두운 표정을 하고 나타나는 친구가 있으며 그 한 사람으로 인해 전체 분위기가 금방 침체되는 것을 종종 경험할 수가 있다. 얼굴의 표정은 그 사람의 기분이나 생활, 인생까지도 나타낸다. 웃는 얼굴로 매일하루를 보낼 수 있다면 그것은 매우 행복한 인생이라고 할 수 있다. 그렇지만 그것은 타인이 주어지는 것이 아니고 자신의 마음이 만들어 가는 것이다.
하루 중에 기분 좋게 웃는 일이 몇 번이나 있을까? 입으로만 웃는 것이 아니고 뱃속에서부터 다른 사람 눈을 의식하지 않고 크게 웃는 일이 과연 얼마나 될까? 웃으면 뇌에서 행복 호르몬이라 불리는 베타 엔돌핀이 분비되고 암세포를 억제한다는 NK세포가 활성화된다. 주름 걱정하지 말고 크게 소리 내어 웃어보자. 웃어서 생기는 주름은 근육에 탄성이 있어 곧 원상태로 돌아오므로 안심해도 된다. 웃음주름보다 무표정한 얼굴이 더 문제다. 근육이 경직되어 노화가 진행되고 피부 트러블을 일으킬 뿐만 아니라 얼굴에 살이 붙기 쉽기 때문이다. 무표정한 얼굴, 일그러진 얼굴, 큰 얼굴 등 이런 얼굴이 되기 싫다면 자주 웃는 습관을 들여야 할 것이다.
얼굴의 이미지는 인생을 좌우할 만큼 큰 힘을 가지고 있다. 얼굴에는 각자의 삶의 방식이 반영되어있다. 이렇듯 중요한 웃는 얼굴의 이미지는 노력여하에 따라 얼마든지 변화될 수가 있다.
요즈음의 스피드 시대에 걸맞게 처음 보는 사람에게서 “첫 눈에 반했다.”라고 할 때 상대에게 빠지는 시간이 3초면 충분하다고 한다. 다시 말하면 상대방을 나의 매력에 빠지게 할 수 있는 시간은 3초면 된다는 것이다. TV 드라마에서도 처음 보는 사람에게 한눈에 반할 때 서로 걸어가다 어깨를 부딪치고 서서히 돌아보며 하나, 둘, 셋이면 벌써 결정지어지는 것을 알 수 있다. 이렇듯 3초안에 상대가 나의 매력에 빠지게 하기 위해서는 자신만이 가질 수 있는 강력한 무기가 있어야 한다. 지금부터라도 자기 얼굴에 책임감을 갖고 자기만의 무기로 아름답고 매력 있는 얼굴의 이미지를 연출해야 한다. 즉 자기만의 이미지를 가꾸기 위해서는 우선 자신만의 노하우를 가져야 한다는 것이다.
3. 이미지 메이킹의 사례
이미지 메이킹(Image Making)성공은 인생도 바꿀 수가 있다. 그렇다면 여기서 이미지 메이킹 성공 사례의 몇 가지 예를 살펴보자.
사람은 시각을 통해 제일 먼저 인식을 하게 되니까 외형적인 모습이 먼저 눈에 와 닿는다. 이런 것 들은 우리가 너무나 친숙하게 잘 알고 있는 동화책에서도 잘 나타나 있다. “신데렐라”에서 주인공인 그녀가 왕자의 마음을 빼앗는 데에도 마법사의 도움을 받은 ‘이미지의 변신’이 결정적이었던 것이다. 신데렐라의 성공적인 변신에 왕자는 첫 눈에 사랑에 빠지고 만다. 신데렐라가 아무리 착하고 아름다울지라도 부엌일만 하다 재를 뒤집어 쓴 모습으로 왕자를 만났다면 사랑을 얻지 못했을 것이다. 이처럼 무도회에 나가기 위해 호박으로 마차를 만들고 쥐로 마부를 만든 마법과 아름다운 드레스를 준비한 것은 다름 아닌 이미지 메이킹(Image Making)의 하나였던 것이다.
또 하나의 예로 노무현 대통령의 이미지 변신을 살펴보자. 예전에는 강한 눈매로 날카로운 이미지와 이마에 잡힌 깊은 주름살로 인해 나이보다 늙고 항상 지쳐 보이기까지 했다. 그러나 간단한 상안검 수술과 이미지 메이킹으로 인자하고 부드러운 대통령 이미지 변신으로 예전에 비해 훨씬 젊어 보이고 생기도 있어 보이고 일에 대한 자신감과 능력 있게 보이기도 한다. 몇 일전 신문의 한 지면에 영국의 블레어 총리가 ‘젊은 총리’로 통하면서 ‘해가지지 않는 제국’에서 ‘늙은 나라’로 전락한 영국에서 3선에 성공하게 된 원인 중 하나가 총리의 젊음을 이미지화 시킨 정교한 화장술의 결과로 밝혔다. 더 타임스는 총리가 3선에서 성공한 5월 이후 사용한 화장 비용은 1800파운드(약 330만 원)로 2003년부터 약 1년간 815파운드(약 150만원)보다 많이 메이크업 아티스트를 고용하는 비용으로 지출됐다고 보도했다. 이렇듯 자신의 아름답고 매력 있는 부분은 좀 더 많이 이끌어 내고 반대로 보여주고 싶지 않은 것들은 감출 줄 아는 이미지 연출이 매우 필요하다고 하겠다.
4. 자기만이 가지는 이미지 메이킹의 노하우
우리가 사회생활을 하는데 자신감 있고 능력 있게 보이는 데에는 이미지의 역할이 매우 중요하다고 할 수 있다. 자신의 외모는 보여 지는 시각적 이미지로 사회관계에서도 그 사람을 판단하는 사고과정의 기준이라고도 볼 수 있다.
이미지를 연출하는 데에는 무엇을 어떻게 보여줄 중요하다. 남에게 보이고 싶은 자신의 이미지를 효과적으로 연출할 수 있어야 한다. 이미지를 연출을 하기 전 중요한 몇 가지 사항을 알아두면 자신의 이미지를 자신의 능력보다 좀 더 효과적으로 발휘할 수 있다.
(1) 이미지 메이킹의 5단계
① 자신을 알아야 한다. (Know Yourself)
이미지를 만들기 위해서는 무엇보다 자기 자신을 먼저 냉정하게 관찰하고 판단해야 한다. 그래서 자신에게 맞는 이미지를 선택해야 한다. 자신만의 고유한 개성을 개발하는 것이 성공적인 이미지의 출발점이다.
② 자신을 계발해야 한다. (Develop Yourself)
나의 이미지와 내가 좋아하는 이미지는 별개이다. 내가 원하는 이미지와 실제 나의 이미지 사이에는 차이가 있다. 이러한 차이를 줄여나가기 위해 자신의 단점은 줄이고 장점은 더욱 개발하는 노력을 해야 한다. 누구나 완전하지는 않다. 자신의 좋은 점을 최고로 살려서 나타내라.
③ 자신을 잘 포장한다. (Package Yourself)
보기 좋은 떡이 먹기도 좋다. 제 아무리 좋은 상품도 포장이 형편없으면 평가 절하된다. 같은 물건이라도 그것을 어떻게 포장하느냐에 따라 물건의 가치와 그것을 대하는 우리의 태도가 달라진다는 것을 우리는 익히 알고 있다.
누구도 다이아몬드를 신문지에 싸지는 않는다. 자신의 내면적 이미지의 가치를 살릴 수 있도록 자신의 외형적 이미지도 개발해야 한다. 포장술을 극대화하라.
④ 자신을 팔아야 한다. (Market Yourself)
자신감을 가지고 자신의 능력을 발휘할 수 있는 기회를 스스로 만드는 것이 필요하다. 현대사회는 정보화 사회이다. 이러한 사회에서 자신에 대한 정보를 다른 사람들을 배려하는 예절의 또 다른 방법이라 할 수 있다. 그러므로 자신의 이미지를 당당하게 긍정적으로 보여주는 태도가 필요하다.
⑤ 나의 나다움을 개발하라. (Be Yourself)
이미지 메이킹에 있어서 진실하지 못하다면 위의 네 가지 항은 위선일 뿐이다. 나의 이미지에 대해 자신감을 가지고 더 나은 나를 개발하기 위해 나의 자아실현을 위해 끊임없이 노력해야 한다. 이미지는 내면에서 외면으로 나타날 때 최고의 정점에 이른 것이다.
(2) 자신을 성공적으로 이미지 메이킹 하는 10계명
그렇다면 나만의 성공적인 이미지 메이킹을 하기 전에 성공적인 이미지 메이킹을 하는 10계명을 알아보자.
① 성공 모델을 찾아라
당신이 성공하고 싶은 분야에서 최고로 성공한 사람들을 연구하라. 그리하여 성공요인을 당신에게 맞게 접목하여 그대로 따라하라.
② 부정적인 말을 하지 마라.
당신이 아무리 노력을 한다 해도 말을 하다보면 부정적인 말이 나오게 되어 있다. 그러나 꾸준히 노력하지 않는다면 부정으로 얼룩진 말들만 주로 하게 될 것이다. 자신에 대해서나 남들에 대해서나 언제나 좋은 말만 하겠다는 말하기 원칙을 세워 놓아라.
③ 자신을 최고로 대접하라.
자기 자신에게는 언제나 최고로 대해주어라. 그러나 남들 앞에서는 겸손하라. 자부신과 겸손은 성공자가 가져야 할 필수 이미지다.
④ 상대방을 존중하라.
당신이 존중을 받고 싶으면 먼저 상대방을 존중해야 한다. 존경받고 싶은 욕구는 모든 인간의 공통점이라는 것을 명심하자.
⑤ 자신을 인정하라.
자신의 부족한 것은 스스로 감싸주어라. 뛰어난 것은 아낌없이 칭찬해주고 지금의 당신 자신을 한없이 사랑하라. 무조건 말이다.
⑥ 건강이 재산이다.
자기의 몸을 귀하게 다루어 잘 관리하라. 단신에게 가장 중요한 최고의 자산이다. 그 외의 것은 모두가 둘째이다. 자신에 대한 투자를 아끼지 말라. 건강관리는 가장 투자가치가 높은 투자이다.
⑦ 자기의 가치를 높여줄 사람과 어울려라.
백로가 까마귀와 섞여 놀면 가치가 떨어진다. 만나면 즐겁고 유익한 사람과 만나라. 찜찜한 사람들과 억지로 만나는 것을 과감하게 끊어라. 당신의 직관을 믿어라. 만나서 상쾌하지 않으면 결코 당신의 성장에 도움이 되지 않는다.
⑧ 칭찬 전문가가 되어라.
자신에게 수시로 칭찬할. 남들을 만나면 칭찬으로 시작하라. 약점을 보지 말고, 장점을 찾아 칭찬하라. 칭찬도 하나의 습관이다. 습과 중에서도 가장 비싼 습관이 칭찬습관이다.
⑨ 자신만의 색을 만들어라
당신이 가장 잘할 수 있는 분야를 전심전력을 다해서 계속적으로 개발하라. 남들보다 탁월하게 될 때까지 집중적으로 개발하는 것이다. 조금 잘해서는 안 된다. 반드시 남들보다 뛰어나야 한다. 그래야 당신이 최고의 대접을 받게 된다. 최고와 2등의 실력은 종이 한 장 차이이지만, 보상은 수십 배 차이가 난다. 오직 최고를 목표로 달려라.
⑩ 당신이 바라는 최고의 상태를 상상하라.
조금도 의심하지 말고 마음속에 아주 선명하게 그 모습을 그려라. 사람은 마음먹은 대로 흘러간다. 바라지 않는다면 결코 이루어질 수 없다. 강렬하게 바라면 그대로 이루어진다. 최고로 성공한 모습만 상상하라. 그러면 최고의 이미지가 형성된다.
(3) 자기 이미지 연출방법
이런 것을 통해서 자신의 어떤 면을 어떻게 보여주느냐에 따라 자기만의 이미지 연출이 달라 질 수 가 있다. 여기에는 옷차림, 외모, 태도, 등이 포함된다.
3초 안에 상대를 나의 매력으로 빠지게 하려면 어떻게 해야 할까?. 그렇다면 자기만이 가질 수 있는 무기는 어떤 것이 있을까? 사람은 시각을 통해 인식을 하게 되니까 외형적인 모습이 제일 먼저 눈에 와 닿는다.
그렇다면 우선 ① 시각적인 것부터 이용해야한다.
"Number One"이 아니라 "Only One" 나만의 것이라는 개념을 가져야 한다.
“아! 저 사람은 자기만의 칼라를 가지고 있어” 라고 했을 때 일반적인 표현으로 “특색 있다.” “개성 있다.” 라고 한다. 자기만의 색을 이용해 자신만의 외형적 매력을 부각 시킨다. 그러기 위해서는 색 감각을 일찍부터 키워야 한다. 관련 잡지도 많이 보고 Eye 쇼핑도 자주하고 지나가는 사람들의 패션 감각도 눈여겨보아야 한다.
“옷을 잘 입는 사람이 일도 잘한다.”는 통계 조사도 볼 수 있다. 미국의 회사에서는 직원 채용 시 옷을 잘 입는 사람을 선호하기도 한다. 이것은 우리나라에서도 별반 다르지 않다고 본다. 옷을 잘 입는다는 것은 자기 관리와 관계가 있기 때문이다. 옷을 잘 입는 사람들이 20%의 연봉을 그렇지 못한 사람보다 더 많이 받는다는 통계도 나온 것을 볼 수 있다.
② 열정적이며 밝고 긍정적인 이미지를 보여준다.
이것은 가장 쉽고 가장 빠르게 돈을 벌 수 있는 투자방법이라고 한다. 열정적인 이미지가 없으면 에너지가 없기 때문 매력이 없다.
사람의 첫 인상은 처음 몇 초 내에 결정지어진다. “웃는 얼굴에 침 못 뱉는다.” 라는 말이 있듯이 밝고 명랑한 표정과 미소 띤 얼굴은 첫 인상을 좋게 하는 방법이다. 또한 밝은 표정은 상대방을 편안하게 해주고 원만한 인간관계를 유지시킬 수 있다.
③ 눈으로 말하라
자신감 있는 눈빛은 에너지와 함께 가기 때문에 눈으로 말하는 기술을 가지고 있으면 3초안에 모든 사람을 자신의 매력으로 빠지게 할 수 있다.
눈의 표정은 상대의 눈높이와 맞추고 부드러운 눈웃음으로 상대방의 미간을 본다.
눈동자는 항상 중앙에 놓이도록 한다.
④ 미소를 연습하라
세계적으로 제일 쉬운 마술이 “미소”라고 한다. 웃을 때는 입술의 양 꼬리를 살짝 당기면서 윗니만 보이도록 웃는다. 입술을 다물었을 때는 입술 끝만 당겨 올라가도록 한다.
⑤ 예의 바른 것을 습관화 하라
어떤 사람을 만났을 때 자기가 먼저 반갑게 인사말을 건네는 태도는 상대방의 마음을 편하고 기분 좋게 해주는 방법의 하나이다. 상대방에 보이는 것은 ‘예의’ 이지만 자기 자신의 마케팅임을 알아야 한다. 여러 가지 예절 중에서도 가장 기본이 되는 표현으로 인사를 예의바르게 잘 하느냐 못하느냐에 따라 상대방에게 인상이 좋다거나 건방지다는 등 자신의 이미지가 결정되기도 한다. 또한 똑바른 걸음걸이와 바른 자세와 동작으로 좋은 인상을 남긴다.
우리가 순간적으로 현재를 의식할 수 있는 것이 10% 정도밖에 되지 않는다고 한다. 예를 들면 면접을 보러 들어가서 순간적으로 당황 하면 평상시 행동 90%가 그대로 나온다고 한다. 그렇기 때문에 평소 예의 바른 것을 몸에 익히도록 하고 인사를 할 때는 허리를 이용해서 인사하는 습관을 들여야 한다.
⑥ 용모는 단정하고 깨끗하게 하라
단정하고 세련된 용모와 깨끗한 복장을 하고 짙은 메이크업은 상대방에게 거부감을 줄 수 있으므로 친근감 있게 하려면 부드럽고 자연스럽게 연출해야 한다.
⑦ 부드럽고 친절한 말씨 사용하라
올바른 대화법과 밝고 친절한 말씨는 그 사람의 교양과도 관련이 있으며 그 사람의 성품을 잘 말해주는 중요한 수단이라 할 수 있다. 그러므로 밝고 친절한 말씨는 자신의 이미지를 보다 좋게 어필할 수 있다. 우선 상대방의 직위나 나이에 따라 올바른 경어를 사용해야 하며 목소리의 밝고 탁함, 말의 표현 속도에 따른 속도의 차이, 감정의 고저 상태 등 여러 가지 상황에 따라 상대방에 좋은 인상을 주기도 하고 나쁜 인상을 주기도 한다.
제 3 장. 자기 계발과 성공전략
사람들은 누구나 자기관리와 자기계발을 하고 살아가야 할 것이다. 그러나 여기서 자기개발과 자기개발과의 차이점을 알고 가고 싶었다. 레포트를 쓰면서 고민이 되어서 사전을 다시 찾아보았기 때문이다.
자기개발과 자기계발, 이 두 낱말은 신문이나 각종 공문 등에서 흔히 혼동되어 쓰이고 있다. 그리고 실제로 요즘은 거의 구분이 없어진 것 또한 사실이다. 어떤 사전은 이 둘을 동의어로 처리한 것도 있다. 그러나 "개발"과 "계발"은 본디부터 쓰임이 서로 달랐으며, 아직도 이 둘의 쓰임은 구분될 필요가 있다.
《우리말 큰사전》(1992, 한글 학회)에는 다음과 같이 풀이하고 있다.
․ 개발: 개척하여 발전시킴. 보기> 경제 ∼. 새로 ∼된 광산.
․ 계발: 지능, 정신 따위를 깨우쳐 열어 줌. 보기> 민족정신 ∼.
"개발(開發)"에는 "개척"의 의미가 담겨 있다. 광산을 개발하거나 유전을 개발하거나 신도시를 개발하는 것 등은 모두 "개척"이다. "계발"과 비교할 때 가장 큰 차이점은 `무엇인가를 물리적으로 이루어 낸다는 것이다.
"계발(啓發)"은, 풀이에 따르면, 인간의 지적·정신적 능력에 관계된 낱말이다. 들판에 신도시를 열듯(개발), 정신세계에 깨우침을 여는 것(계발)이다. "동해상에 유전을 계발한다."가 비문이듯이, "각자의 소질을 개발한다."도 비문이다. 이때는 각각 "동해상에 유전을 개발한다.", "각자의 소질을 계발한다."로 써야 한다. 즉, "계발"은 깨우쳐 이끌어 낸다는 뜻이다. 다만, 한 가지 유의할 점은 사람의 내면에 관계되었다고 해서 모두 "계발"인 것은 아니다. 예를 들면, 인위적으로("학습" 등으로) 사람의 능력을 신장시키는 것은〔이끌어 냄〕보다는〔이루어 냄〕에 가까우므로 "능력 개발"이라 한다. 그래서 레포트의 자기계발은 학습뿐만 아니라 나 자신을 일깨우려는 뜻으로 자기계발이라고 할 것이다.
앞에서 이미지에 대해서 알아보고 실천방법을 보았다면 이제는 자기계발로 자신의 인생을 얼마나 유용하게 쓸 것인지에 대해서 나의 생각과 지침을 조합해서 써보았다.
● 나 자신의 자기 계발의 성공 8가지 방법
목적에 대한 뚜렷한 인식이 있는 사람에게는 불가능이란 없다. 목적지와 그 목적지로 가는 길이 그려진 지도 한 장 없이 장거리 자동차 여행을 떠날 사람은 없다. 하지만 자신의 인생목표와 그 목표를 달성하기 위한 구체적인 계획을 갖고 삶을 살아가는 사람은 천 명 가운데 두 명 정도에 불과하다.
사회 요소요소에서 지도자가 되는 사람, 자신이 설계한 삶대로 커다란 성공을 거두는 사람은 바로 이런 사람이다. 이런 사람이 성공적인 인생을 살아가는 이유는 다른 사람에 비해 훨씬 많은 기회를 누리기 때문이 아니라, 그것을 달성할 목표와 계획을 명쾌하게 세우기 때문이다. 그래서 아래의 8가지의 자기계발 방법으로 성공적인 삶을 이루려고 노력할 것이다.
1. 신체적 자기계발
성공하는 사람은 자신의 건강을 잘 돌보는 사람이다. 또한 성공한 사람들은 건강한 신체에서 적극적이고 창의적인 아이디어와 긍정적인 태도가 형성되므로 고통과 스트레스까지도 성취를 위한 과정으로 즐겁게 수용함으로써 오히려 동기부여의 원동력으로 바꾸어 놓는다는 사실을 잘 알고 있다.
높은 생산성을 올리려면 가능한 한 갖추어진 아침식사를 하고 꾸준히 체력을 단련하며 마음의 평안을 위해 충분한 휴식을 취하는데 우선순위를 두자.
우리가 몸이 아플 때를 상상해 보자. 아무리 좋은 것을 갖다 주어도 모든 것이 귀찮아진다. 건강한 신체에 건전한 정신이 깃드는 것이다. 우리는 앞만 보고 달리다가 어느 정도 살만하니까 이 세상을 떠나게 되는 사람들을 자주 보게 된다. 항상 우리들의 몸은 아프기 전에 신호를 보낸다. 어느 날 갑자기 죽을병에 걸리는 경우는 드문 일이다. 약하게라도 '지금은 몸이 안 좋으니 조심하라'는 신호를 보낸다. 하지만 우리는 그 신호를 무시하면서 살아가다가 어느 새 내 몸이 이렇게 되었나 하고 후회를 하고 안타까워한다.
● 건강을 유지하려면
① 하루 6시간 이상 충분한 수면을 취한다.
② 매일 아침식사를 한다.
③ 간식은 적게 먹는다.
④ 인스턴트식품은 피한다.
⑤ 짧은 시간이라도 운동을 정기적으로 한다.
⑥ 술 담배를 피한다.
⑦ 화를 내지 않는다. 아니면 곧 화해한다.
⑧ 마음의 여유를 갖는다.(용서와 겸손)
⑨ 지나치게 예민하지 않는다.
⑩ 몸의 건강 이상으로 마음의 건강을 돌본다.
2. 경제적 자기계발
성공하는 자기계발 전략 중 미래에 나를 증명해주는 것은 나의 이름이 갖는 Brand name과 자기가 가지고 있는 금전적 여유라고들 한다. 이제 취업하는 입장에서 새롭게 직장생활을 하는 사람들의 재무 전략을 살펴본다.
(1) 새롭게 직장생활을 하는 사람들의 재무관리 전략
처음 경제적으로 독립하는 직장새내기들에게 있어서 초기 계획은 평생을 좌우할 정도로 큰 영향을 미친다. 이는, 처음 실패를 하면 악순환이 계획되어 결국 다른 사람보다 10년 이상 뒤질 수밖에 없다는 것이다.
처음 직장에서 월급을 받으면 사고 싶은 것이 많다. 카드회사에서 서로 카드를 만들어 달라고 올라오고, 학교 다닐 때 못했던 양식당을 한번쯤 이용하고 싶거나 고급 술집도 한번 씩 이용하고 싶어질 것이다. 처음부터 주택부금을 붓는 사람이 있는가 하면은 은행에 가서 마이너스대출을 받아 주식에 투자하는 사람들도 있다. 초기 투자의 실패는 손실을 만회하려는 심리 때문에 더 많은 투자를 불러오고 초기 투자의 실패는 향후 무리한 투자로 인한 파산으로 이어진다. 비록, 파산까지는 아니더라도 10년 후 자산 가치는 실로 어마어마한 차이를 가져온다.
매월 50만원씩 비과세 소득공제저축에 가입하는 경우 10년후 수령액은 8870만원을 받게 되고 매년 소득공제로 인한 수입(원징 평균세율20%가정시)은 10년간 360만원이다.
이에 비하여 초기 2년간 마이너스 1천만 원으로 시작한 사람의 경우 매월 50만원씩을 불입하여 마이너스대출을 갑는데만 18개월이 걸린다. 그리고 50만원씩 적금을 붓는다고 가정하면 10년 후 7100만원의 자산이 생기게 된다. 여기에 소득공제수입 280만원을 더하여도 거의 2천만 원의 차이가 발생한다. 이렇듯 초기에 무리한 투자는 장기적으로 어려움에 직면하게 된다. 물론 적은 돈으로 큰 수익을 얻기 위한 투자라 하지만 현재까지의 우리 시장의 경험을 토대로 한다면 타당한 결론으로 보인다.
① 최단기간 종자돈 만들기 전략
남들이 뭐라고 하든 최단기간 종자돈 만들기에 들어가라. 곧 결혼도 할 것이고 집장만도 하여야 한다. 이때, 대출은 어쩔 수 없이 일어날 것이므로 대출이 가능한 상품에 가입하고(주택부금, 주택마련저축, 상호부금 등)자신의 계획과 예금 만기 등을 일치시키는 전략이 필요하다. 이때, 선저축, 후 지출의 전략을 세워야 한다. 쓰고 남은 돈을 저축하면 저축을 안한다는 것과 같다. 저축의 기본개념은 미래 지출을 위한 현재의 욕망 억제이기 때문이다.
② 결혼을 염두에 둘 것
직장새내기에 있어서 최대의 변수는 결혼이다. 결혼은 집을 장만하고 혼수를 마련하여야 하는 부담을 가져온다. 기껏 장기계획을 세웠다고 하더라도 결혼으로 인하여 모든 계획을 다시 마련해야 한다. 당연히 배우자와 다시 계획을 세워야 한다. 서로의 이해가 있어야 욕망을 참을 수 있으므로 자신의 결혼 계획에 따라 재테크를 하여야 한다. 즉, 필요비용, 예금만기 등을 결혼시기와 맞추는 것이 좋다. 그렇지 않으면 적금은 적금대로 대출은 대출대로 운용되어 받을 이자보다 지출 이자가 훨씬 큰 비 효율적인 재테크가 될 것이다.
일단, 결혼으로 인한 대출은 대부분 집장만에 집중되므로 가장 싼 전세 자금 대출이나 주택마련대출을 이용할 수 있다.
④ 배우자와 의견을 조율해야
결혼 전이라도 장래의 배우자가 될 사람과 비전을 공유해야 한다. 아이를 몇이나 낳을 것이며 언제 집장만을 할 것인지에 대한 계획을 공유해야 한다. 더 좋은 방법은 이러한 계획을 전문가에게 검증받는 절차를 거치는 것이다. 최근 종합자산관리서비스를 제공하는 금융기관, 전문 컨설팅업체가 늘어나고 있다. 이들에게 한번쯤 자신의 계획을 검증받는 것이 필요하다. 공짜거나 수수료가 매우 적으므로 부담되지 않을 것이다.
④ 보험, 장기저축, 연금가입은 신중히
젊을 때부터 장기계획에 따른 준비를 시작하여야 한다. 특히, 보험, 장기저축, 연금가입은 너무 긴 관계로 대부분의 직장인들이 가입을 꺼리게 마련이다. 그러나 지금의 적은 부담이 먼 장래에는 효자가 될 수 있다. 이들 상품은 성격적으로 한번 가입하면 중도에 해지하기가 힘든 구조이다. 중도해지는 그만큼 큰 손해를 입게 되기 때문이다. 특히, 보험과 연금의 해지율은 매우 높아 대부분의 가입자들이 손해를 보고 빠져나오는 경우가 많다. 가입 전에 반드시 전문가와 상의하고 가입하는 것이 현명할 것이다.
⑤ 무리한 집장만은 금물
과거와 달리 최근의 부동산 가격 추이를 분석하면 무리하게 대출받아 집을 장만하는 것은 자살행위에 불과하다. 소득의 30%(전문가에 따라서는 20%를 주장하는 경우도 많다)를 이자로 지출한다면 원금은 언제 갑겠는가? 평생 집장만에 청춘을 버릴 수는 없지 않을까?
일단, 싸게 집을 장만하려면 계획과 다리품을 팔아야 한다. 계획이란 자신의 역량과 집장만의 시기선택을 의미하는 것이고 다리품은 좀 더 싸고 좋은 집을 장만하기 위한 노력을 의미하는 것이다. 최소한 3년간은 준비기간을 거치자. 집은 평생 3번 옮기는 것으로 계획을 세우자.
(2) 경제적 성공자들의 생각에 따른 책 읽어보기
경제적 성공자들의 생각을 훔치려면 부자들에 관한 책을 읽어라 "위대한 부자들은 위대한 사상가였다" 이 세상에는 두 가지 지식이 있는데 그 하나는 교양을 쌓기 위한 것이고 다른 하나는 실용, 즉 의사결정에 도움이 되는 지식이 그것이다. 교양이란 문학이나 예술, 인문과학 등의 분야를 말한다. 실용은 구체적인 지식으로 자본주의의 삶을 살아나가면서 자신의 몸값을 높이거나 당면한 문제를 해결하는데 도움이 되는 지식이다.
둘 다 중요하므로 어느 한 쪽만의 지식으로 산다면 절름발이 지식을 갖게 되기 때문이다. 하지만 우리네 사는 풍경을 보면 지나치게 고상한 교양미만을 떠받드는 풍토가 만연하여, 식자인 양 하는 사람들은 부동산이나 주식에 관한 책을 무슨 벌레 취급합니다. 지난 날 개인적으로 상당히 이런 취향의 사람이었지만 지금은 얼마나 그런 선입견이 나를 망쳐 왔는지를 느낄 때마다 깜짝 깜짝 놀라곤 한다. 신문 등 언론매체에서 소개하는 책을 보더라도 교양미를 자극하는 책이 주류이다.
물론 교양을 위한 공부도 장기적 차원에서 의사결정을 하는데 도움을 주지만 순간순간 변하는 현실적인 문제에 즉각적으로 대응하기에는 이런 지식은 아무래도 역부족이다. 그래서 우리는 교양을 위한 공부도 좋지만 경제적 자립을 위한 실용 공부를 끊임없이 해야 한다고 생각한다. 실용을 위해 공부해야 할 내용을 점검해 보고 싶다.
① 부동산 책을 읽어 본다.
부동산과 관련된 용어와 개념 그리고 투자 원칙이 담긴 책을 읽어본다. 부동산 매입은 일생일대의 최대 쇼핑이다. 이 보다 비싼 물건을 살아가는 동안 사는 경우란 거의 없다. 이런 중요한 의사결정을 하는 사람 중에 기본적인 부동산 용어조차 모르는 사람들이 수두룩하다. 이런 사람이 어찌 돈을 벌 수 있겠는가? 그래서 재무적인 것을 비롯한 부동산책을 읽어야 할 것이다.
② 주식 고수들의 방법론과 투자 철학이 담긴 책을 읽어 본다.
워렌 버펫, 피터 린치, 앙드레 코스톨라리 등 세계적 주식 거장들의 투자방법론과 투자경험이 담긴 책이 서점에 널려 있다. 이들의 책을 읽으면 이들이 단순한 투자가 차원을 넘는 위대한 주식 사상가임을 발견할 수 있을 것이다. 최근 주식시장의 호황으로 인해 하나의 투자수단으로 공공연해진 주식을 공략하는데 있어 많은 도움이 될 것이다.
③ 세금에 관한 책을 사서 읽어본다.
미국 건국의 아버지 중의 한 명인 벤자민 플랭클린은 "이 세상에서 피해갈 수 없는 것이 두 가지가 있다. 하나는 죽음이요 다른 하나는 세금"이라고 말한 바 있다. 세금은 내가 피해갈 수 없는 것이다. 탈세를 하면서 부정직하게 돈을 번 사람이 되지 말고, 합법적으로 세금을 줄일 수 있는 방법론이 담긴 책을 일어 보아야 할 것이다.
④ 돈 번 사람들의 인생철학이 담긴 책을 읽어본다.
앤드류 카네기, 미국의 부자 연구가 스탠리 박사가 정리한 미국의 백만장자에 관한 얘기들, 유대인의 돈에 관한 철학이 담긴 탈무드, 그리고 돈 번 사람들의 얘기가 담긴 기타 국내 서적들을 읽어 볼 것이다. 자신이 직접 부자를 만날 기회가 없다면 당신이 부자를 만날 수 있는 길은 이런 책을 통해서 일 것이다. 부자를 만나야 부자가 될 수 있는 사고방식과 마인드를 얻을 수 있다.
3. 봉사적 자기계발
사회는 나 혼자서 살아갈 수 있는 것이 아닐 것이다. 하나의 공동체 안에서 많은 사명감과 성공적 자기 이미지를 연출 할 수 있는데 나는 봉사적 자기계발을 통해서 나를 발전시킬 것이다.
봉사를 함으로써 얻을 수 있는 이점은 너무나 많이 있다. 자신이 알지 못하고 있던 많은 것들을 깨닫게 되고, 사랑과 배려 나눔의 삶으로 풍성함을 만끽할 수 있다. 진정한 아름다움이 어떤 것인지를 알 수 있고 삶의 의미를 새삼 느끼는 풍성한 그 날이 올 것이다.
삶의 모든 영역에서 목표를 설정하고 우선순위를 정해 둘 권리와 책임은 나에게 있을 것이다.
4. 사회적 자기계발
원만한 대인관계는 삶을 가치 있게 만든다. 가족관계에서든 직장생활에서든 원만한 대인관계가 기초가 되지 않으면 아무것도 잘 되지 않을 것이다. 가장 성공적인 사람은 대인관계의 능력이 뛰어나다는 사실을 명심해야한다.
언제, 어디서나 친구 사귀기를 좋아하며 더욱이 문화적인 활동에 참가함으로써 자신의 삶은 물론 다른 사람의 삶까지도 보다 풍요롭게 만들 수 있다.
(1) 성숙한 성인의 기준
① 배우자를 아끼고 사랑할 줄 알며 그 와의 생활에서 만족할 수 있다.
② 자식들의 양육에 정신적 물질적으로 책임질 수 있는 뚜렷한 자아의식을 갖는다.
③ 자기의 책임을 충실히 완수할 줄 안다.
④ 자기의 능력을 정확히 알고 자기 나름대로의 독자적 목표를 향해 꾸준히 노력할 줄 안다.
⑤ 집단생활을 위해 정당한 권위의 결정을 받아들일 줄 안다.
⑥ 타인과의 관계를 원만히 유지하고 즐길 줄 안다.
⑦ 타인의 결함은 이해와 관용으로 대할 줄 안다.
⑧ 타인의 충고는 서슴치 않고 받아들일 줄 안다.
⑨ 내면적인 성장을 추구하는 삶을 생활화 한다.
⑩ 서로의 성장에 도움이 되고 유지되는 인간관계를 위해 친밀감이 있다.
(2) 남들이 나를 호감 갖게 하는 10가지 방법
① 타인의 이름을 외우는데 익숙하라. 이것을 잘못하면 그 사람에게 자신이 별로 관심이 없다는 말이 된다.
② 자신의 존재가 아무런 방해가 되지 않도록 온화한 사람이 되라. 오래된 친구처럼 편안한 사람이 되어야 한다.
③ 어떤 일에도 마음이 흩어지지 않는 단정하고 여유 있는 성품을 가져라.
④ 자기를 지나치게 자랑하는 사람이 되어서는 안된다. 자기는 무슨 일이든 알고 있다는 인상을 남에게 보이지 마라.
⑤ 사람들이 자신과의 교제에서 어떤 가치를 얻을 수 있도록 폭넓은 사람이 되기 위해 노력하라.
⑥ 자신의 개성에서 '부조화스러운' 요소를 제거하라. 비록 그것이 무의식적인 것일지라도 말이다.
⑦ 자신이 지닌 적이 있고 현재 지니고 있는 모든 오해를 없애도록 진지하게 노력하라.
⑧ 정말로 그렇게 할 수 있기까지 타인을 좋아하려고 노력하며 몸소 행하라.
⑨ 성공한 사람에게는 축하의 말을, 슬퍼하거나 실망하는 사람들에게는 위로의 말을 해 주는 기회를 놓쳐서는 안 된다.
⑩ 사람들에게 정신적인 힘이 되어 주라. 그러면 그들은 마음으로부터 자신을 좋아하게 될 것이다.
5. 가정적 자기계발
사람의 생존목표는 항상 보다 나은 삶에 있으며 이것을 완성하기 위하여 부단히 노력하는 가운데 생존의 가치를 얻게 된다. 즉, 진실하고 참되게 사는 것, 아름답게 사는 것, 보람있게 사는 것이다.
업무를 효율적으로 조직화하여 절약한 에너지를 가족과 가정생활에 사용하도록 해야 한다.
가족의 모든 구성원과 원만한 관계를 유지하기 위하여 시간을 효과적으로 활용해야 한다.
자신이 팀 구성원들에게 보이는 만큼의 배려를 가족에게도 배려와 사랑을 담아 직접 행동으로 표현해야한다. 뿌리가 없는 나무가 없고 부모 없는 자식이 없듯이 세상만물에는 근본이 있는 법이다.
우리가 어떤 가족이 되고 싶은지, 어떤 원칙을 따라 살아가고자 하는지 또 우리가 추구하는 것이 무엇인지? 그것을 위해 목숨까지도 바칠 수 있는 가치 있는 일이 무엇인지에 대한 비전을 창조해야 한다. 그리고 그것은 부부 뿐만 아니라 모든 가족들이 공유할 수 있는 비전이어야 한다. 직업은 일시적인 것이다. 은퇴하고 나면 곧 다른 사람이 그 자리를 대신할 것이고 회사는 계속 돌아갈 것이다. 그러나 가족 안에서의 역할은 끝나는 법이 없을 것이다.
6. 정신적 자기계발
마음의 평화는 인생 최대의 목표이다. 사소한 일에 신경을 쓰지 말고 항상 자유분방하게 생활하도록 노력해야 할 것이다. 도대체 얼마나 걱정할 가치가 있는 일인지 결정하고 더 이상의 걱정을 단호히 거부해야한다.
지난 일에 대해서 걱정할 필요는 없다. 다른 모든 것을 갖추었을지라도 마음의 평화가 없다면 행복의 잔은 거의 다 비었다고 해도 과언이 아니다. 마음의 평화를 얻는 가장 중요한 방법은 비양심적인 일은 아예 생각조차 하지 않는 것이다. 스스로 긍정적인 사람이 되기 위해서는 언어의 구사와 행동의 변화를 가져야 한다.
힘 있고 생명력 있는 표현, 미래 지향적이고 희망이 있는 표현을 구사해야 하며 남을 비방하거나 불안의 요인을 자주 드러내거나 핑계와 같은 말은 삼가 해야 한다. 행동을 할 때도 활기가 넘쳐야 하며 걸음걸이도 씩씩하고 활발하게 걷도록 노력해야 한다. 이렇게 함으로서 스스로 매사에 긍정적이 된다. 누구든지 양심의 완전한 자유를 누릴 수 있는 능력이 있다.
우리는 생각조차 하기 힘든 경지에 도달할 수 있는 잠재능력이 있다. 죽음의 공포나 실패의 공포도 극복할 수 있으며 불안, 근심, 스트레스, 원망, 시기, 질투, 과욕, 등의 부정적인 감정으로 부터 완전히 해방될 수 있는 가능성이 있다.
① 나는 다른 사람에게 봉사함으로서 정신적인 만족을 얻는다.
② 나는 매일 명상을 위한 정기적인 시간을 마련 한다.
③ 나는 인격의 성장을 위하여 계획에 따라 독서를 한다.
④ 나는 윤리적 영적 도덕적으로 올바른 기준에 따라 생각하고 행동 한다.
⑤ 나의 인생은 창조주가 준 귀중한 선물이다.
7. 지성적 자기계발
지성적인 자기계발을 멀리한다면 앞에 있는 것을 할 수 없을 것이다. 머리의 지성인이 되는 것도 중요하고 마음의 지성적 성향을 키우는 것도 중요할 것이다. 이것이 진정 앞에서 나온 자기개발로 학습효과로 더 나은 미래를 열수 있고, 더 나은 모습의 정신적 수양이 될 것이다.
● 지성적 자기계발의 능력을 최대한 발휘하기 위한 3가지 원리
① 원리 : 올바른 방법을 알아야 한다.
열심히만 한다고 해서 실력을 향상시킬 수 있을 것이라고 생각하는 것은 오산이다. 어떤 일을 하든지, 그 일에 적합한 방법과 원리를 구체적으로 알아야 잘 할 수 있다.
② 원리 : 다면적인 접근이어야 한다.
인간은 지력, 심력, 체력, 자기관리 능력, 인간관계 등 다양한 요소로 구성되어 있는데 이 가운데 어느 한 가지가 약하면 그것 하나만 약한 것으로 끝나는 것이 아니라 다른 것들도 영향을 받아서 인간 전체의 능력을 제약시키는 것이다.
③ 원리 : 구체적인 커리큘럼이 있어야 한다.
어떤 원론적인 내용들이 정립되었다 하더라도 활용되기 위해서는 그것을 실천할 수 있는 구체적인 방법들이 있어야 한다. 앞 에서 언급한 원리들이 아무리 좋고, 충분히 공감한다해도 그 원리를 이룰 수 있는 커리큘럼(교육 과정)이 있지 않으면 그것은 공허한 외침밖에 되지 않는다.
8. 여가적 자기계발
생활에 있어서 휴식이 없다면 그것도 참 힘든 인생일지도 모른다. 때로는 혼자서 취하는 휴식, 가족과 함께하는 여가적인 휴식, 친구들과 하는 사회적 여가휴식을 잘 즐길 수 있어야하고, 그 휴식을 준비하는 과정도 중요할 것이다.
● 생활에 여유를 가지고 여가를 즐길 수 있는 방법
① 모든 일을 사전에 준비하라.
② 일이 뒤엉키지 않게 하라.
③ 포기해야 할 때는 포기 하라.
④ 휴식 시간을 가져라.
⑤ 현실적인 목표를 세우자.
⑥ 아침에 30분만 일찍 일어나라. 여유 있는 하루를 맞이하자.
⑦ 시간 계획을 짜서 행동 하라.
⑧ 책을 가지고 다니면서 틈틈이 읽어라(짜투리 시간 효율적 활용)
⑨ 어려움이 생기면 누구에게든 의논하라.
⑩ 용모에 신경을 써라.
⑪ 나만의 공간을 가지라.
⑫ 걱정거리를 머리로만 생각하지 말고 종이에 구체적으로 적어 보라.
⑬ 하기 싫은 일을 미루지 말라.
⑭ 목욕을 하고 충분한 수면을 취하라.
⑮ 땀이 날만큼 운동을 하라.
제 4 장. 결 론
지금까지 자기 이미지 메이킹과 자기계발을 알아보고 실천과제를 제시해보았다. 닭이 먼저인지 달걀이 먼저인지 궁극적으로 설명할 수 없지만, 이미지 메이킹과 자기계발을 꾸준히 실행하다보면 성공의 습관이 몸에 있을 거라고 생각한다.
고민이 전부가 아닌 또 다른 실천, 막다른 고민보다 긍정적인 마인드의 이미지 메이킹이 필요한 때인 것 같다. 그리고 당장 자기계발의 8개 과제를 실천하는 삶을 살아야겠다고 각오를 새롭게 하는게 바람직 할 것 같다.
◆ 참고문헌 ◆
․ 강진주(2000), 성공 이미지 메이킹, p 280
․ 김양호(2004), 자기계발을 위한 135작전, p 479
․ 김영호(1999), 성공하는 직장인의 이미지 메이킹, p303
․ 김정형(2005), 성공한 사람들의 이미지메이킹 노하우
․ 정영순(2005), 이미지 메이킹과 셀프마케팅, p 296
․ 한국자기계발연구원 http://www.hanjawon.com