간단한 요리 토마토 계란찜

[한별( 60년인천연수) 여]

저희집에서 즐겨 먹는 토마토 계란찜을 소개합니다.

토마토가 몸에 좋은 것은 알고 계시죠

그냥 토마토를 먹는 것 보다 익혀서 먹는 것이 더 영양도 좋고 흡수력이 좋다고 합니다.

재료는 토마토 2개, 계란 4개, 소금이나 새우젖 조금, 참기름이나 들기름 큰수저도 1수저

대파 조금 입니다.

1, 토마토 먹기 좋게 썰서 냉면기나 가열 할 수 있는 용기에 담습니다.

2, 계란 4개를 넣어요

3, 새우젖을 아주 작은술 1개 넣고요

4, 참기름 큰 수저도 1개 넣어요

5, 국파를 넣은 다음에 모두 골고루 잘 저어줍니다. 접시로 투껑을 덥던지 랩으로 해도 됩니다.

6, 전자랜즈에 7분 돌려서 나온 토마토 계란찜입니다.

   랜즈에서 계란찜 조심하세요 수증기 그릇등 매우 뜨겁습니다.

오늘이 겨울의 한 복판인 대한이라지요

카페 모든분들 건강한 겨울되세요^^

[시율할미(60년,경기화성,여)]

지혜롭네요. 도마토계란볶음 자주 해먹는데 한 수 배워갑니다.

[한별( 60년인천연수) 여]

토마토 좋아 하시면, 잘드실 것 같아요.
즐거운 주말되세요 시율할미님~

[별성 (69년,청주,여)]

토마토 🍅 계란 찜 한번 해 보겠습니다~
오늘 김밥 레시피도 배웠는데 .~
또 배워 가네요^^
공유 해 주셔서 감사합니다♡

[한별( 60년인천연수) 여]

토마토 계란찜 맛나게 드세요~
간편해서 저희는 잘 해 먹습니다.
카페의 장점 여러사람이 함께 볼 수 있다는 점이에요
별성님 감사합니다^^

[우리통(61년,여,전남 순천)]

저도 자주하는 토마토 계란볶음인데
간편한 요리법 감사합니다
보기도 맛깔스럽고 좋으네요

[한별( 60년인천연수) 여]

귀한 시간 댓글 감사드립니다.
토마토 전립선에도 좋고 노화에도 좋다고 하더라고요^^
즐거운 주말되세요 우리통님~

[양이(69.안산 )여]

특이하면서도 좋은 내용인듯 하네요~^꾸벅

[한별( 60년인천연수) 여]

토마토 그냥 날것으로 먹는 사람들에게는 특이 할 것 같은데요
제가 15년 전에 유럽에서 요리사하는 분에게 토마토 구워먹는 것을 먹었어요
닭에도 많이 넣고요 생선에도 넣더라고요.
양이님 처음 하실 때는 토마토를 한개만 넣어 해 보세요
그래서 입맛에 맞으면 토마토를 추가로 더 넣어 하면 될더라고요.
즐거운 주말되세요~

[금은보화(60년 경남거제 여)]

계란찜은 자주 해 먹는데
토마토를 넣을 생각을 못했네요
간단하면서 쉬운 요리법 감사해요^^

[한별( 60년인천연수) 여]

계란찜에 물대신 토마토를 이용한다는 점이에요.
댓글 주셔 감사합니다^^
금은보화님 즐거운 주말시간되세요~

[금은보화(60년 경남거제 여)]

아~하 물 대신 토마토로
저는 물도 넣고 토마토도
넣는줄 알았어요 ㅎ
물 넣을줄 어찌 알고
미리 팁을 주시네 땡큐요~~

[정원이(59서울 양천구 여)]

좋은재료로 만드니
건강에도 최고지요
부드러워 어르신들 아이들에게도 좋을 음식이겠어요

[한별( 60년인천연수) 여]

토마토를 좋아하면 다 잘 먹더라고요.
정원이님 댓글 감사합니다~

[오색마당(57년 대전 유성구 여)]

배웁니다^^

[한별( 60년인천연수) 여]

보아주셔서 감사합니다^^

[산두리ㅡ(51년/안양/여)]

ㅎ ㅎ
맛나겠네요
저도 따라쟁이 해보겠습니다

[한별( 60년인천연수) 여]

토마토를 좋아하면 다 잘 먹어요
한번 해보세요^^

[희망이(56.성남.여)]

건강먹거리요리 고맙습니다.

[한별( 60년인천연수) 여]

희망이님 저도 함께 보아주시고
귀한 시간 댓글도 주셔 고맙습니다^^

[미소향 (58년 서울중랑 여)]

어머 우리딸은 아침을 토마토와 계란스크랲을 해먹던데 손주가 도마토만 골라먹던데
도마토계란찜도 맛있겠네요
한번해먹어볼께요♡

[한별( 60년인천연수) 여]

미소향님 손주가 토마토 계란찜도 잘 먹으면 좋겠어요^^
즐거운시간되세요~

[순덕 (53년 안양 여 )]

저도 해야지요
저는 찜기에 쪄야지요
전자렌지는 아무래도 맛이 떨어지겠지요 ㅎ