저두 한방다이어트 하는데요
효과 많이 보구있습니다.. 보름 쪼금 지났는데
식이요법은 정말 많이 영향을 주더라구여
지방침 효과 짱입니다.. 제배가 진짜 몸에비해 기형적으루
나와서 32입던 사람이 지금 28입어요.. 28두 크구요..
그리구 정말 중요한건 운동 같아요
저 운동안하구 식이요법으루 뺐다가 근육에서 빠져서
엄청 혼나구요.. 단백질류 꼬옥 책겨먹구 운동은 꼭하면
진짜 몰라보게 빠져요...
저는 지금 155에 51이랍니다..
45까지 뺄생각이예염.. 울 홧팅해염^^;;;
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안냐세여
예전에 10키로 빼따구 글올린적이 있었어여
80이 넘는 몸무게였는데 운동과 소식으로
70까지 뺐다가 다시 70에서 75사이를 와따가따 하다가
다움배너를 보고 한방병원을 찾아갔었드래쪄..
운동과 소식은 당연한 말이긴 하지만여...
하긴...쪼끔먹구 많이 움직이면..당연히 빠지는거겠져
근데 그 소식이여...멀 먹느냐가 굉장히 중요하더라구여
기초식품군을 골고루 먹어야 건강하게 뺄수 있다는데..
솔직히 그거 어케 다 챙겨 먹어여...
전 맨날 김치랑 김이랑 밥 3/1공이만 먹었었는데..쩝..
하여간...사람들 마음이 그렇둣이..빨리 빼고 싶은맘에..
한방병원을 찾아가서 약지어오고 지방분해침 맞구..
그리구 1주일이 지났어염..
지금 현재 1주일동안 5키로 빠진 상태구여..
근데 돈이 워낙 많이 들어서..쩜..짜증나여..휴우..
머..몇개월코스루 해야 한다는데..
전 그냥 한달하구 안할라구여...이렇게 하다가 집안 기둥 다 뽑겠어여..T_T
아 글구 약먹고 침맞는다고 해서..소식 운동 안하는건 아녜여..
글구 한약에 녹용이 들어간다구 하더라구여..
그건..보약이자나여...
근데 밥을 세숟가락..그정도 먹는데...위가 줄어서인지
한약때문인지..배가 안고프구..매일 배가 부른 상태예여..-_-;;
글구 운동은 자전거 하루에 2시간 이상씩 타구여..
걷기두 1시간정도 하구여..그래여
첨엔 허벅지에 근육엄청 생기데여...
자전거 땜에...근데 계속타니깐 익숙해지구..지방이 점점 사라지는거 가태여..다행이져..
어쨌든 한방병원다니시는분 계심..리플좀 달아주시구여..
글 읽어주셔서 감사해여~~
50키로대에 진입하는 그날에...다시 글 올릴께여
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운동궁금증
Re:한방병원다니는분 계신가여?
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