기침,가래에 좋은 차 . 총 종리~~~

[세오/거제도]

기침에 좋은 차 총정리

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👉1.배.

배에는 수분과 루테올린이 많이 들어있어 기침, 목감기, 가래, 천식,

기관지염 등이 있을때 드시면 많은 도움이 됩니다. 배즙으로 만들어

드시거나 무와 배를 1대1의 비율로 즙을 내어 드시는 것도 기침 증상

완화에 도움이 됩니다.

👉2.도라지, 도라지차.

수분, 사포닌, 단백질 등의 영양성분이 풍부하게 들어있어 목감기,

기침과 가래를 삭히고 항염증, 진통, 해열, 목이 부어있는 증상을 완화 시켜주는 효과가 뛰어납니다.

도라지차, 도라지즙, 도라지청 등 기호에 맞게 드시면 됩니다.

👉3.수세미.

수세미에는 사포닌이 풍부하게 들어있어 기침 가래를 삭히고, 기관지.

천식, 항염증, 알레르기 비염 증상 완화 효과를 가지고 있습니다.

👉4.무.

무에는 수분과 비타민, 리그닌 등의 성분이 풍부하게 들어있어 기침과

가래를 삭히고, 감기, 호흡기 질병 예방 및 치료 효과가 뛰어납니다.

무즙이나 무차로 드시는 것이 좋고, 드시기 어려울때에는 꿀이나 조청을 함께 섞어서 드시는 것도 도움이 됩니다.

👉5.모과.

비타민, 구연산, 사포닌 등이 많이 들어있어 목감기, 기침 가래를 삭히는 효과, 기관지염 등에 도움이 됩니다.

👉6.진피차.

귤의 껍질로 만드는 진피차는 비타민c가 풍부하게 들어있어 기침가래가 심할때 기침과 가래를 삭혀주는 효과가 뛰어납니다. 

유기농이나 무농약 귤을 구매하신 뒤, 귤을 깨끗하게 씻고 알맹이는 드시고, 껍질은 바싹 

건조한 뒤 끓여드시면 됩니다.

👉7.기침에 좋은 음식.

이 밖에도 은행 (기침 가래, 목감기, 호흡기나 기관지 질환, 천식, 결핵 등의 

증상이 있을때 도움), 백년초(기침이 심할때 백년초 즙을 먹으면 

진정 효과), 더덕 (폐를 보호하고 기침, 가래, 목감기, 천식증상 완화), 

곰보배추(감기, 천식, 기관지 질환 등으로 인한 기침 완화),

👉 대추차

(비타민c가 많이 들어있음), 오미자차, 질경이, 복숭아 등도 기침 증상 

완화에 도움이 됩니다.

[콩지]

눈을 크게뜨고 한자 한자~
그렇게 좋다는 오미자
다섯가지의맛 신맛 짠맛 쓴맛 단맛 매운맛
사와서 먹었는데 나에 입맛에 안맞는듯
오늘 다시 우려 먹어봐야겠어요
건강지킴이 그저 감사합니당

[까치산/서울]

콩지님 굿모닝 입니다
오미자차 매우 좋다고 합니다
조금씩 습관을 들여보시면 좋을듯합니다
여기서 뵈니 더 반갑습니다

[세오/거제도]

항상 댓글 감사합니다

좋은거 많이 드시고 건강하셔야 됩니다

[맹지댁 반쪽/ 부산]

저는 모과차 먹어야겠네요
지금은 목감기 때문에요
건강지킴이 세오님! 오늘도 유익한 건강정보 감사합니다 ^^

[모개/통영]

몸에좋은 약들은 입맛에 잘 안맞는 것 같아요
그래도 먹어봐야겠죠
세오님~~
미소와 함께하는 멋진 하루되셔요~~^^

[맹지댁/부산]

몸에 좋타면 쥐약이라도 먹어야죠~~~
가리실때가 아니신거 같으신데요~ ㅋㅋㅋ

[까치산/서울]

세오님 오늘도 짬내서
반가운세상 건강지킴이 해주심 감솨합니다
대주차 한잔 하려고 했는데 어~ 떨어졌네요ㅋㅋㅋ

[세오/거제도]

오늘 바빠서 댓글이 늦었내요ㅎ
오늘 무지 덥내요
윗지방도 더우시죠?

[아빠사슴/군산]

역쉬 울 세오님~^^
(세오님 방 댓글 단다는게 엉뚱한데 들어가 달고 다시 들어가 지우고 또 재입장 합니다 ㅡㆍㅡ)
저 아프면 책임져 주세요 세상주치의 님~^^;;

[세오/거제도]

아프시면 안되요..
때치할껍니다ㅋㅋ

[한들가든/괴산]

오매 조은거 ^^

[세오/거제도]

오늘 더운데..농사 힘드시죠?
쉬엄쉬엄 하세요

[맹지댁/부산]

건강지키미 세오님
오늘도 좋은정보 감사합니다
반쪽님이 끓이신 모과차에 숟가락 살짝 ㅎㅎ

[세오/거제도]

이제 한숨 돌립니다ㅡㅡ
와..덥내요..
시원한 커피 한잔 하시면서 일 하세요

[한탁김]

[세오/거제도]

와..
오늘 점심 저렇게 먹었으면 오후에 힘이 났을텐데ㅋ