블루스 초급 5주차 커리큘럼

[얌얌(주연)]

안녕하세요 얌얌입니다

이번주는 드디어 Ballroom Blues에 대해서 배웠는대요

주요리듬도 자세도 포지션도 많이 달라져서 어려움점이 많으실거예요

이제 시작입니다~ 포기하지 마시고 쭉 달려가다 보면 멋지게 춤 추실 날이 있을거예요 홧팅~!!

그럼 커리큘럼 정리 해볼께요

1.블루밍 블루스 설명

뉴욕의 사보이 큰 볼룸장 린디하퍼가 자주 갔던 곳이고 린디뿐만 아니라 슬로우댄스를 추던 곳이기도 하죠 이 볼륨 스타일은 이동을 많이 하는 경향이 있습니다 더 많은 공간을 사용합니다

스윙 시대에 빅 밴드가 연주한 보다 멜로딕한 스타일의 블루스에 맞춰 무도장에서 발전한 블루스 댄스 스타일

2.주요리듬

워킹베이스

a 1 a 2 a 3 a 4

아~ 붐 아~붐 아~붐

걷게 해 주는 리듬이며   a는 준비 1은 업으로 펄스합니다

위로 확장시켜주는 리듬이예요

3.자세

상체는 바로 서서 a에 다운 1에 업

다운하실때 골반 업하실때 코어로 해주세요

4.볼루밍자세와 함께 솔로로 걸어보기

편안하게 걷는 다 생각하시고 팔을 아래로 늘어트리고 업펄스

신경쓰시면서 연습해보세요

5.Close Embrace

Close Embrace는 많은 세부사항이 있습니다

밀접하게 연결되어 있기 때문에 기본 매너 자세가 굉장히 중요해요

연습) 무게중심 앞으로 두기 연습

파트너가 서로 떨어진 상태에서 체중을 뒤로 가운데 앞으로 해본다

서로 살짝 붙어있는 상태에서 해본다

이때 체중을 이동하는 간격은 2~4cm 그리 많지 않아도 된다

무게를 어디에 두냐에 따라 작은 차이지만 연결이 끊긴다

목은 구부러지지 않고 펴져 있어야 한다

 정면을 본다

팔뤄 : 리더의 오른쪽 어깨 너머를 본다

리더 : 머리를 연결하지 않는다

-중심선 설명

리더는 내 중심선에 오른쪽

팔뤄는 센터라인

오른쪽 중앙이라는 것은 반드시 가슴이나 배 다리를 뜻하는 것은 아니다

연결위치는 파트너의 키에 따라서 달라집니다

팔뤄 : 리더의 키에 따라 자세를 바꾸지 마세요 자세를 바르게

5.팔 연결 설명

리더 : 리더의 오른쪽팔의 힘은 팔뤄가 거의 느껴지지 않아요

어떤식으르든 팔뤄를 안고 있지 않아요

그냥 팔뤄의 등에 기대고 있을 뿐이다

팔뤄 : 편않게 팔을 흔들고

리더의 등에 올려놓으면 무게는 나한테 머물러야한다

일종의 조임이 되지 않고 파트너에게 무거워지지 않는다

대신 매우 가볍고 편안해서 리더는 거의 느끼지 못한다

6.Contra-Body Movement

길을 걸을 때와 똑같다

왼발이 앞으로 오면 오른손이 앞으로 오고 오른발이 앞으로 오면 왼손이 앞으로 오고

팔을 들고 스윙해줍니다

특히 블루스에서는 부드럽고 편안하게 우리가 걷는 팔의 움직임보다

조금 크게한다

팔이 움직이는게 아니다몸이 움직여 팔 척주가 움직이면팔도 움직임

척추는 배쪽에서 움직여줍니다

완전히 릴렉스 해주세요

연습- 파트너랑 같이 해보기

연습2) 킥킥 슬로우

리듬 : 1-1 2

리더분들은 솔로로 CBM 펄스와 함께 걷는 연습을 많이 해주시고요

릴렉스 꼭 부탁드립니다

이번주는 서울 블루스 페스티발이 참여로

잠시 쉬어갑니다

담주 막강때 만나요~!

[록시]

얌쌤 수고하셨어요! 역시나 깔끔한 정리 감솨함다

[아루]