임신전 준비사항, 엽산제 복용시기

<img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/1528C643513D5AAF34" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="300" border="0" hspace="1" vspace="1" width="300" id="A_1528C643513D5AAF34989D"/>     임신전 준비사항, 엽산제 복용시기   풀마루 유기농 흑마늘 진액과 함께 임신을 준비해요!                     <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/196F5840513D5AB225" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="188" border="0" hspace="1" vspace="1" width="188" id="A_196F5840513D5AB225EFD5"/>     안녕하세요? 임풀맘 7기 햄양입니다^^   임신을 준비하면서 임신 전에 준비해야할 사항과 임신 전에 꼭 복용해야할 엽산제에 관해 알려드릴께요!             기형아 출산 예방을 위해 엽산의 섭취가 아주 중요해요     엽산은 비타민 B9로 세포내에서 DNA 합성과정에서 보조효소로 작용하기 때문에 임신초기에 세포 분화가 빠르고 각 신체기관들이 왕성하게 형성되기 때문에 이 과정에서 많은 엽산이 필요해요   이 시기에 엽산이 결핍되면 중추신경계나 심장 발달에 문제가 생길 수 있으며 입술 및 입천장 형성에 장애를 초래하거나 자연 유산, 염색체 이상을 초래할 가능성도 높아집니다     그래서 엽산제는 임신 2-3개월 전부터 임신 12주까지 복용하면 신경관 결손을 2/3이상 감소시킬 수 있기 때문에 정말 중요하다고 볼 수 있어요! 임신 전 엽산제를 제때 복용하는 임신부는 10%에 불과하다고 하는데 제 때 엽산제를 복용해서 꼭 기형아 출산 예방을 방지하시길 바래요     <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/26424243513D5AB002" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="900" border="0" hspace="1" vspace="1" width="900" id="A_26424243513D5AB0029476"/>   저는 지금 엘레비트를 복용중인데 임신부 전용 비타민제로 철과 엽산까지 함유되어 한알만 복용하면 다른 비타민제를 따로 복용하지 않아도 될 것 같아서 좋더라구요   임신부 전용 비타민제이지만 임신 준비하시는 분들부터 임신 기간 동안 드시는 분들도 많으시고 병원에서 처방도 많이 해주신다고 해서 저도 꾸준히 먹어보려구요^^             치과진료 받기   임신 전에 미리 치과에 방문해서 충치와 잇몸치료, 스케일링 같은 치료를 미리 받아주시는 것이 좋아요   임신을 하게 되면 입덧을 하게 되는 경우가 있는 이때 위산이 잇몸에 무리를 주어 치아질환이 발생할 수 있는데 임신기간 중에는 부분마취를 하고 진료를 받을 수도 없고 진료를 받을시 유산의 위험도 있을 수 있으니 임신 계획 있으신 분들은 미리 치과진료를 받으시는게 산모와 아이를 위해 좋습니다     저도 임신 초기에 스케일링을 받은 적이 있는데 의사선생님은 괜찮다고 하셨는데 받는 내내 너무 신경쓰이고 살짝 스트레스도 받더라구요 괜히 아이에게 무리가 가는게 아닌가하는생각도 들구요   그래서 이번에는 꼭 임신하기 전에 치과를 다녀와서 검진도 받고 스케일링도 받을 생각이에요         산전검사하기   임신을 준비중인 예비 산모들은 임신 전에 산전검사를 받는 것이 좋아요 만약 35세가 지나 아이를 갖는 고령산모인 경우에는 반드시 산전검사를 하셔야하구요   산전검사의 종류는 다양한데 풍진항체나 간염보유자의 유무를 확인하는 혈액검사, 소변검사, 초음파, 자궁경부암검사 등 다양한 항목을 검사하게되니 미리 검사하시면 마음 편하게 임신 준비를 하실 수 있으실 것 같아요   빈혈검사를 통해 빈혈수치가 떨어지신 분들은 철분제를 복용하시고 풍진 항체 검사를 받아 항체가 없을 경우에는 반드시 예방접종을 하셔야하고 접종 후에는 3개월동안 반드시 피임을 하셔야해요!   산모가 풍진에 감염이되면 태아에게  선천성 기형을 유발할 수 있으니 반드시 검사를 꼭 하세요!             탄산음료및 금주, 금연하기     아이를 임신하기 전에 몸상태를 건강하게 만들어주는게 어떻게 보면 가장 중요한 것 같아요 탄산음료나 인스턴트 섭취량을 줄이고 되도록 신선한 과일과 야채를 많이 섭취하고 운동을 함께 해주며 건강관리를 하시는게 좋구요   금주와 금연은 따로 설명을 안드려도 얼마나 중요한지 아시죠?ㅎㅎ   그나저나 귤양파가 아직 금연에 성공하지 못해서 안타까워요 흑 ㅠ 점차 줄여서 꼭 귤양파의 금연소식을 전해드리고 싶네요!     <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/1603CF40513D5AB201" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="387" border="0" hspace="1" vspace="1" width="387" id="A_1603CF40513D5AB2010CB7"/>   햄양은 정말 탄산음료를 사랑하는 뇨자에요 ㅠ 하루에 물은 안마셔도 탄산음료는 꼭 한잔을 마셔야하는^^;;   그래도 귤양 임신했을 땐 출산할 때까지 탄산음료 한방울도 먹지 않았다니 정말 엄마란 대단한 존재죠?ㅋ 신랑도 제가 탄산음료를 입에도 안대는것을 보고 정말 놀랐다고 했어요 ㅋㅋ     시중에 팔고 있는 탄산음료는 여러가지 첨가물이 들어가서 몸에 참 좋지 않지만 톡쏘는 맛과 달달한 맛에 중독이 되어서 문제 ㅠㅠ   그러다 알게된 탄산수제조기!   집에서도 간편하게 탄산수를 만들어먹을 수 있는 제품이에요! 여러가지 시럽을 사다 첨가하면 시중에 파는 콜라나 사이다, 과일에이드 맛을 느낄 수 있답니다         <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/25412E43513D5AB104" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="740" border="0" hspace="1" vspace="1" width="740" id="A_25412E43513D5AB104B8B7"/>   저도 이제 시중에 파는 탄산음료는 끊고 요즘은 매일 탄산수를 직접 만들어서 먹고 있어요   탄산수가 원래는 건강에 더 좋다고 하잖아요 이산화탄소가 입안점막을 자극해 소화효소가 들어가 있는 침을 많이 발생시키고 위와 장의 연동운동을 도와줘 변비에도 좋고 식전에 마시면 포만감을 줘서 식사량을 줄이는데도 도움이 되요     저뿐만 아니라 귤양파랑 귤양도 탄산수를 좋아해서 즐겨 마시고 있답니다^^ 임산부에게도 탄산수가 좋다고 하니 임신 후에도 꾸준히 마시려구요 ㅎㅎ               몸에 좋은 유기농 흑마늘 진액 음용하기!   <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/20410C43513D5AAE04" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="900" border="0" hspace="1" vspace="1" width="900" id="A_20410C43513D5AAE0490E4"/>     마지막으로 몸에 좋은 유기농 흑마늘 진액을 음용하면서 임신 전 준비 마무리를 합니다!   마늘은 혈액순환을 원활하게 하며 혈압을 낮추고 콜레스테롤을 낮추고 남성에겐 호르몬 분비를 촉진시켜 정력을 강화하는 효과가 있어요   따라서 성기능을 증진시키고 남성의 정자 수를 증가시킨다고 하니 임신을 위해 꼭 필요한 건강보조제가 아닐까 생각을 해요   여성분들에게는 자궁을 따뜻하게 해주는 효과가 있어서 생리불순이나 생리통에도 효과를 많이 보셨다고 하더라구요     그래서 부부가 함께 흑마늘 진액을 음용하시면서 임신을 준비하시는게 정말 좋을 것 같아요!          <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/212BC643513D5AAF30" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="900" border="0" hspace="1" vspace="1" width="900" id="A_212BC643513D5AAF303133"/>   귤양파가 유기농 흑마늘 진액을 음용한지 2주째가 되어갑니다   년초라 새로 직원들도 들어오고 회사일이 많이 바빠서 집에 오면 쓰러져 잠자기 바쁜데 가끔 새벽에 혼자 핸드폰을 하고 있더라구요 안자고 뭐하냐고 하니 자긴 진짜 오래 잔 것 같은데 아직 새벽이라고 ^^;;;     흑마늘 진액이 피로회복과 숙면을 도와줘서 조금만 자도 푹 잔 것 같은 느낌을 주나봐요 근데 새벽에 깨면 마누라를 깨워야지 스마트폰을 켜면 어쩌냐구요 ㅋㅋㅋㅋㅋ <IMG class=__se_object src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fblogimgs.naver.net%2Fsmarteditor%2F20121122%2Femoticon%2F1_46.gif" s_type="attachment" s_subtype="image" jsonvalue="%7B%7D">         <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2233C343513D5AB020" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="900" border="0" hspace="1" vspace="1" width="900" id="A_2233C343513D5AB02001D1"/>   어느날 외출할 일이 있어서 귤양파 차에 탔더니 운전석과 차량 바닥에 흑마늘진액팩이 수두룩~~~   제가 아침잠이 많아서 아침에 귤양파 출근할 때 못일어나는데 혼자서 흑마늘진액을 챙겨서 출근길에 먹는게 습관이 되었다고 하더라구요 아침은 거르는 귤양파인데 흑마늘진액이 있어서 너무 든든해요!   하루를 건강하게 시작하는것 같아서 너무 다행이에요^^             <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/242D0543513D5AB032" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="740" border="0" hspace="1" vspace="1" width="740" id="A_242D0543513D5AB032537E"/>   요즘 회식하고 직원들과 술자리를 하는 일이 종종있었는데 술에 취해 새벽에 들어오면서도 마누라 먹으라고 간식거리를 사들고 들어오는 귤양파!   이렇게 술먹고 늦게오면 어떡하냐고 잔소리를 하려고 했는데 귤양파의 손에 들린 마누라를 생각하는 마음이 느껴져 잔소리 대신 유기농 흑마늘 진액 1팩을 조용히 꺼내 손에 쥐어줍니다^^;;;       풀마루 흑마늘 유기농진액을 먹고 부부사이도 참 좋아진 것 같아서 너무 행복한 햄양입니다 ㅎㅎ               <iframe id="c3UmAO4pgZk$@my" width="640" height="360" src="https://kakaotv.daum.net/embed/player/cliplink/c3UmAO4pgZk$@my?service=daum_cafe&ptoken=v2_2f5fb83d79b51529632fa501517a5e96d8b0daa1bf4a4e8c87870688175328faa395e61cbc5025d7cd6cfb42051b5946fb2ec14f4497d9c8563790b6" frameborder="0" scrolling="no" allowfullscreen></iframe>   2주동안 귤양파가 풀마루 흑마늘 유기농 진액을 먹은 소감을 간단하게 인터뷰해보았어요   아침에 출근 전에 찍은거라 귤양파랑 귤양 눈이 퉁퉁부어있음을 양해해주세요^^;;     "아빠 흑마늘 드세요!"하며 흑마늘을 아빠에게 전해주는(?) 귤양 ㅋㅋ     평소에 흑마늘 진액을 먹고 이렇다저렇다 말을 많이 하지 않고 제가 물어볼 때만 몇마디 해서 저도 귤양파의 속마음이 궁금했는데 인터뷰를 하고 나니 귤양파도 흑마늘진액을 먹고 많이 좋아지는 것을 느끼게 되어 정말 마음이 놓이더라구요     귤양도 아빠 출근하기 전에 항상 "흑마늘 먹었어?"라며 흑마늘을 챙기고 잠자려고 누웠을 때도 "아빠 흑마늘 먹었어?"라며 엄마보다 꼼꼼하게 챙기더라구요 ㅋㅋ   아빠가 출근안하고 인터뷰하고 있으니 자기랑 놀아주는 줄 알고 잔뜩 기대했다가 인터뷰 끝나고 출근해야한다고하니 "아빠 나랑 놀아요~~~ 회사 가지마세요~~~"하며 아빠 가랑이를 붙들고 안놓아주네요^^   흑마늘 덕에 귤양파랑 귤양 사이도 돈독해지고 너무 보기 좋더라구요   "아빠가 퇴근해서 많이 놀아줄께~" 단단히 약속을 한 후에 귤양파는 출근을 할 수 있었네요 ㅋㅋ             <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/14302843513D5AB126" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="900" border="0" hspace="1" vspace="1" width="900" id="A_14302843513D5AB126963F"/>       이제 다음주부터는 저도 함께 흑마늘 유기농 진액을 음용하게 될텐데 저에게도 어떤 변화가 생길지 내심 기대중입니다^^     임신 준비하시는 분들도 저희 부부와 함께 흑마늘진액 같이 음용해보아요!               <A class=con_link href="http://cafe.daum.net/pregnant" target=_blank></A> <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/127F7D40513D5AB205" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="335" border="0" hspace="1" vspace="1" width="335" id="A_127F7D40513D5AB2059114"/> <A class=con_link href="http://cafe.daum.net/pregnant" target=_blank>http://cafe.daum.net/pregnant</A>       [ 풀마루 3월 이벤트 안내 ] <A class=con_link href="http://www.pulmaru.com/" target=_blank></A> <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/16709340513D5AB125" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="717" border="0" hspace="1" vspace="1" width="717" id="A_16709340513D5AB1259275"/> <A class=con_link href="http://www.pulmaru.com/" target=_blank>www.pulmaru.com</A> <DIV class=autosourcing-stub></DIV>               <A class=con_link href="http://www.pulmaru.com/" target=_blank> </A>