행복한 책 이야기 - 2015년 1

[풍경소리]

2015년도

대구광역시립두류도서관에서 빌려 읽은 책을

소개하고자 합니다.

 행복한 책 이야기 - 2015년 1,

         50권을 읽고

     기억에 남는 책으로

         한비자의 인생수업에서 인생의 지혜를 배우고

         황태옥의 행복 콘서트, 웃어라

         법륜 스님의 지금 여기 깨어 있기 등이 있었으며

     추천하고 싶은 책으로

         하버드의 인생수업에서 나를 잃지 않고 사는 법 등이 있었다

1.독서로 세상을 다 가져라(김시현, 서래,  2014년 7월 신간)

         *읽은 날짜 : 2014. 11. 26

         *세상을 집어삼킬 홍수 같은 독서를 하라!

      p.15 이 세상에 그 어떤 누구도, 아무것도 당신을 변화시킬 수 없다. 

             하지만 당신은 자신을 변화 시킬 수 있다.   이 세상에서 당신이

          마음대로 통제할 수 있는 것은 오직 자신, 그 것 하나뿐이다.

      P.28 인간의 기본적인 욕구(삼포 세대가 포기한 연애, 결혼, 출산)마저

          포기해야 하는 우리의 현실을 어떻게 받아들여야 할까?

      p.47 우리 나라 부모님들은 "오늘 학교에서 뭘 배웠니?"

          유대인의 부모는 "오늘 학교에서 무슨 질문을 했니?"

      p.118 양손 가득히 돌멩이를 쥐고 있는 사람은 황금을 손에 넣을 수

          없다.  돌멩이를 버려야만 황금을 쥘 수 있다.

      p.128 物極必反, 사물이 극에 달하면 반드시 반전을 일으킨다.

      p.138 High Risk High Return, 위험이 클수록 돌아 오는 것이 많다.

          大予大取, 많이 잃어야 많이 얻는다.

2.인생은 불친절하지만 나는 행복하겠다(자일스 브랜드리스, 강수희, 추수밭,

           2014년 7월 신간)

        *읽은 날짜 : 2014. 11. 26

        *영국을 들끓게 한 버밍엄대 화제의 행복학 특강

      p.23 우리시대의 10대 행복 요인

           1. 웃음           2. 친구           3. 음악

           4. 춤               5. 섹스           6. 햇빛과새소리

           7. 아이들       8. 가족            9. 술과 마약

           10.음식, 특히 초클릿

      p.96 행복한 생활을 위한 7가지 지침

           1. 이야기 하라             2. 친구를 사귀어라

           3. 일기를 써라             4. 경청하라

           5. 친밀함을 키워라      6. 놀이를 즐겨라

           7. 감정에 충실하라

      p.154 행복의 7가지 비밀

           1. 열정을 키워라

           2. 나무에 매달린 나뭇잎이 되어라

           3. 거울을 깨라(아무도 나에게 관심이 없다.  알겠는가?)

           4. 변화에 저항하지 말라

           5. 행복을 점검하라

           6. 순간을 살라(Carpe Diem, 오늘을 잡아라)

           7. 행복하라(행복해지고 싶다면 ---)

3.어떻게 살 것인가 묻거든(발타자르 그라시안, 이정미, 리더북스,

           2014년 8월 신간)

        *읽은 날짜 : 2014. 11. 28

        *17세기 스페인을 대표하는 작가, 철학자

      P.9 거짓말은 금물이지만 그렇다고 진실을 다 말해서도 안 된다.

4.한비자의 인생수업(임재성,  평단문화사,  2014년 8월 신간)

        *읽은 날짜 : 2014. 12. 7

        *인간심리학의 고전 <한비자>에서 배우는 인생의 지혜

      p.8 <한비자>의 저자는 韓非(기원 전 280-233)다.

          한비는 전국시대 韓나라 귀족가문에서 태어났다.

      P.22 知彼知己 百戰不殆, 상대를 알고 나를 알면 백번 싸워도 위태롭지

          않다.

      P.29 本末顚倒, 일의 본래 줄기를 잊어버리고 사소한 일에 얽메인다는

          의미다.

      P.46 刻舟求劒, 어리석고 미련해 융통성이 없다는 뜻으로 변화나

          세상의 물정에 어두운 사람을 비유할 때 쓰는 말

           *초나라 무사가 양자강을 건너기 위해 배를 타고 강을 건너다

          강 가운데 칼을 잃어 버리고 배에 표시를 한 후 가장자리에

          도착해서 칼을 찾는 어리석음에서 나온 말

      P.48 우리는 똑같은 강물에 손을 씻을 수 없다.

          세상이 늘 흐르고 변화한다는 사실을 강조

      P.83 전쟁을 시작하는 것은 용기이고, 철수하는 것은 지혜다.

      P.98. boat people, 정치, 종교, 사상 따위의 이유로 배를타고

          자기 나라를 떠나 머물러 살곳을 찾아 헤메는 사람

      P.106 無信不立, <공자>는 나라가 바로 서려면 백성의 믿음을 얻는 것

          이 중요하다.

      P.139 하인리히 법칙, 결정적인 실패가 있기 전에 29건의 경미한 실패

          와 300건의 이상 징후가 존재 한다는 법칙.

              1 : 29 : 300 법칙

      P.159 小貪大失, 작은 것을 탐하다가 큰 것을 잃는다.

      P.162 脣亡齒寒, 입술이 없으면 이가 시리다. 가까운 사이에 있는 하나

          가 망하면 다른 하나도 그 영향을 받아 온전하기 어려움을 비유

      P.235 와신상담, 땔나무에서 잠을 자고 쓸개를 핥는다. 실패한 일을

          다시 이루고자 굳은 결심을 하고 어려움을 참고 견딘다.

      P.247 巧言令色, 교묘한 말과 아첨하는 얼굴 빛으로 꾸며 상대방의

          마음을 얻으려 한다는 말

5.몸, 마음, 영혼을 위한 힐링(샥티 거웨인, 박애영 이채원 공역,

          2014년 7월 신간)

       *읽은 날짜 : 2014. 12. 

       *조화로운 삶과 건강을 위한 힐링 가이드

        영적 정신적 정서적 신체적 측면의 힐링

6.나는 절대 외모에 집착하지 않는다(미즈시마 히로코, 김영주, 부광,

          2014년 8월 신간)

        *읽은 날짜 : 2014. 12. 14

        *외모에 대한 집착에서 벗어나 자신만의 아름다운 인생을 시작하자.

      P.25 노화방지(안티에이징)

      P.27 말을 잘하겠다는 생각이 강하면 강할수록 오히려 말이 더 잘 안

          나온다.

      P.96 '사교불안장애'는 '사회불안장애' '사교장애' '사회공황'이라

          부른다.

             "사람들 앞에서 부끄러운 행동을 하지는 않을까" 라는 생각에서

          얼굴이 빨게지고, 땀이나고 ---

      P.170 문자메시지를 확인하는 시간적인 간격을 정해 놓고, 그 이외의

          시간에는 답장이 조금 늦어진 경우, "늦어져서 미안해."라고

          한마디 하면---

7.감정은 습관이다(박용철,  추수밭,  2013년 10월)

        *읽은 날짜 : 2014. 12. 22

        *부정의 나를 긍정의 나로 바꾸는 힘

      P.16 격하게 좋은 일이 있어도, 혹은 아주 나쁜 일이 있어도 어느 정도의

           시간이 지나면 본인이 기존에 가지고 있던 감정 상태로 다시 돌아간다.

      P.32 불안의 습관화, 사소한 것에도 불안해지고 일어 나지 않을 일도 미리

           걱정하는 것은, 뇌가 불안을 느끼고 싶어하기 때문이다.

      P.77 찾아보면 주위에 작지만 소중한 행복들이 많습 니다.  지금 이 순간

           에도 작은 행복들이 맛도 느끼지 못한 채 지나가고 있습니다.

      P.83 소소한 행복이란 뇌에서 세로토닌이라는 물질이 나오는 것이며,

            자극적인 쾌감은 뇌에서 도파민이라는 물질이 나오는 것입니다.

      P.91 교감신경을 안정시키는 두 가지 방법

            교감신경계가 흥분하는 두 가지,

            경쟁에 관련한 상황과 돌발상황입니다.

            안정시키는 방법은

            1. 일단 경쟁에 대한 집착에서 벗어나야 합니다. 순위나 결과에

                 관계없이 그저 과정을 즐겨야 합니다.

            1. 하루하루를 예측 가능하게 만들어야 합니다.

      P.106 세로토닌을 분비시키는 다섯 가지 방법

           1. 걷기입니다.

           2. 햇빚을 쐬는 것입니다.

           3. 음식을 오래 씹는 것입니다.

           4. 감사하는 마음입니다.

           5. 자연과 함께하는 것입니다.

      P.156 사랑의 반대말은 무엇입니까?    미움이 아닌 무관심입니다.

      P.231 부정문과 극단적인 표현을 삼가라

            "그건 절대 안 될 거야"

            "그건 반드시 해내야만 해"

            "이제 끝장이야"

            "너무 어려워"

           *너무, 반드시, 꼭, 망했어, 끝장, 돌이킬 수 없다.

8.한국 사회와 그 적들(이나미,  추수밭,  2013년 3월)

        *읽은 날짜 : 2014. 12. 25

        *콤플렉스는 우리를 괴롭히기도 하지만 동시에 우리를 성장시킨다.

      P.61 어떤 명품을 갖고 있느냐에 따라 자신을 정의하는 전형적인

           소유형인간, 에리히 프롬의 말을 인용하면 "소유의 노예"가

           된 사람들이다.

      p.72 "부모 모실 생각이 없으니 과외 강요하지 마라" 라고 말하는 당돌

          한 중.고등학생들의 얘기를 허투루 들을 일이 아니다.

      p.127 원래 사람들은 듣고 싶은 것을 듣고, 보고 싶은 것만 본다. 

            그러면서도 자신이 인식하고 믿고 말하는 것이 절대 진리인 양

         강변한다.

      P.297 창조적인 '혼자'가 되라

          외로움과 친해질 것,

          혼자서도 즐길 수 있는 구체적인 무언가에 꾸준히 투자해야 한다.

      P.299 변화된 한국 사회에 필요한 것

          공고한 부계 중심에서 모계 중심으로 변한 사회에 대한

          적응력이다.

          딸 가진 사람들은 그나마 노후가 보장되지만 아들 가진 사람들은

          길거리나 시설에서 죽는다는 농담도 돈다.

9.반야심경, 우리들의 마음 여행(청호 스님,  대숲바람,  2011년 9월)

        *읽은 날짜 : 2014. 12. 30

        *마음 마음 마음이여 알 수 없구나

          너그러울 때는 온 세상을 받아들이다가도

          한 번 옹졸해지면

          바늘 하나 꽂을 자리 없으니 ---

      p.13 <서유기>, 명나라 오승은(1510-1580) 작품, 인도 기행문,

           당나라 삼장법사(현장 스님)가 원숭이 손오공, 돼지 저팔계, 말 사오정

           이라는 세 제자를 데리고 천축국 즉, 인도로 가서 불경을 구해 오는

           과정을 환상적으로 그린 내용

      p.37 인연법이란 우리 모두 서로 연관되어 있으므로 한 곳이 일그러지면

           전체가 어그러지기에 전체를 보라는 가르침입니다.

      p.41 空사상, 분명하게 있으나 볼 수 없고, 볼 수는 없으나 틀림없이 있는

           것을 뜻합니다.

      p.52 행복을 찾아 떠났지만 행복은 내가 떠났던 그 자리에 있더라.

      p.66 五蘊,  色  受  想  行   識

      p.90 塞翁之馬, 인생의 길흉화복은 변화가 많아서 예측하기 어렵다는 말

           로

           중국 <화남자>의 인간훈에 나오는 말입니다.

           새옹은 변방에 사는 노인

      p.154 일주문, 지붕의 양쪽 날개를 두 개로 받혀야 하는 상식을 깨고

            한 개  만 세웠기에 일주문이라고 합니다.

            범부의 둘로 나누는 마음을 버려야함을 보여주는 불교 건축

            양식입니다.

            *부처와 중생,   선과 악,  밝음과 어둠,  기쁨과 슬픔 희망과 좌절, 

              친함과 소원함 ---

10.인생을 바꾸고 싶다면 딱! 100일만 미쳐라(하석태, 21세기북스,

          2014년 7월 신간)

        *읽은 날짜 : 2015. 1. 1

        *눈물보다 아름다운 것은 다시 시작하는 용기와 희망이다.

      p.54 새해가 되면 "복 많이 받으세요"라고 인사를 하는데 복을 주는

         사람도 없는데 누구에게 어떻게 받으란 말인가?

            "복 많이 지으세요"라고 인사하자.

       p.65 딱! 100일만 미쳐라. 잘 미쳐지지 않는다면 미친 척이라도

          해 보라.

       p.68 끈기 있는 사람에게는 항상 기회가 근처에 있습 니다. 앞마당에서

          기회가 여러분을 기다리고 있는데 뒷마당에서 네잎클로버를 찾는

          멍청이가 되어서는 안 됩니다.

       p.77 걸을 수만 있다면,  들을 수만 있다면,  말할 수만 있다면, 볼 수만

          있다면,  단 하루라도 더 살수 있다면 더 큰 행복은 바라지

          않겠습니다.

          부자가 되지 못해도,  빼어난 외모가 아니어도,   지혜롭지 못해도

          내 삶에 날마다 감사하겠습니다.

       p.110 세상 만물에는 변화가 시작되는 임계점이 있다. 물은 100도가

          되어야 끓는다. 1도만 모자라도 변화는 일어나지 않는다. 99도에서

          포기하면 이 얼마나 안타까운 일인가?

       p.141 호흡명상법, 호흡에 집중하면서 천천히 들숨을 쉬고 3초 정도

          멈추었다 길게 날숨을 쉰다. 호흡을 느끼는 것이 중요하다.

       p.172 인생을 잘 사는 세 가지 비결, 

             배워야 잘산다.  일해야 잘산다.  즐겨야 잘산다. 

             배우고 일하는 것도 결국 즐기며 잘살기 위해서다.

       p.189 세상에 변하지 않는 것은 없다. 엄밀히 말하면 사람도 어제의

          '나'와 오늘의 '나'는 다르다. 변하지 않는 것이 있다면 모든 것이

           변한다는 진리 뿐이다.

11.아내여 남자를 읽어라(미우라 슈몬, 전선영, 아주좋은날, 

         2014년 7월 신간)

        *읽은 날짜 : 2015. 1. 4

        *남편에 대한 오해와 착각에서 벗어나자!

      p.23 70세 古稀宴, 당나라 시성 두보의 曲江詩에 나오는 "人生七十古來

          稀"에서 유래된 말

      p.48 남자가 중년에 접어들면 먼저 이가 약해지고 이어서 노안이 시작

          되고 마지막으로 성적 능력이 시들해진다는 애기가 있다.

      p.84 메타볼릭신드롬이란 용어는 대사증후군을 가리 킨다. 내장에

          지방이 축적되어 여러 가지 질병 을 일으키기 쉽게 된 몸 상태

      p.123 중년 이후의 부부는 서로 애정 따위를 가지고 이러쿵저러쿵

          따지지 않는다. 서로 질타하고 비난할 뿐이다.

12.스토리텔링으로 힐링하라(안하림, 도서출판 은행나무, 2014년 9월 신간)

      *읽은 날짜 : 2015. 1. 6

      *스토리텔링은 참 나를 찾아 떠나는 아름다운 여정

      P.43 우리가 행복하다고 말 할 수 있을 때엔 반드시 스토리가 있어야

          한다.  어떤 선물이 우리에게 행복을 느끼게 하는 것이 아니라 바로

          이야기라는 사실을 알아야 한다.  선물은 만족은 주지만 행복을 주진

          못한다.

      p.44 이름 없는 들풀 하나에도 바람에 흔들리는 이야기가 있고, 열정으로

           하루를 살다가 죽는 하루 살이에게도 생명의 신비가 숨겨져 있다.

      P.59 히브리어로 사랑은 '하샤크'라고 한다.   이는 '서로 붙어 있음'을

           뜻한다.  형식이나 의식이 아닌 강한 애착으로 달라붙어 있기를

           원한다.    사랑이란 반드시 사랑할 대상이 있어야 하고, 사랑한다면

           함께 있고   싶어야 한다.

      P.60 사랑은 짧게 끝난다고 믿었던 옛 사람들은 정이 라는 것을 찾아내,

           불꽃처럼 열정적이던 사랑이 식고 나면 그 다음엔 정으로 산다고

           믿었다.

      p.72 플라시보 효과,  통증 환자에게 진통제 대신 비타민c 주사를 주면

           대부분의 환자들은 약의 효과에 대한 믿음, 즉 생각 때문에 통증이

           줄어든다.

      p.74 백화점에서 아내가 "이 옷 어때?"하고 물어봤을 때는 곧바로

           "응 예쁘다"하면 된다. 긍정은 머리 굴려 생각하는 것이 아니기

           때문이다.

      P.179 모든 사람은 태어나면서 운다.   태어나면서 울지 않는 사람은

          없다.     이상한 일이지만 울지 않고 태어나는 아기는 아프다.  

         운다는 것은   "엄마 나 건강해요"라는 최초의 언어인지도 모를 일이다.

13.집으로 가는 길은 어디서라도 멀지 않다(원철 스님, 불광출판사,

         2014년 11월 신간)

      *읽은 날짜 : 2015. 1. 11

      *지금 시작하면 우리에게 주어진 시간은 언제나 충분하다.

      p.20 洗心亭, 지친 마음을 씻어 낸다.

          도는 사람을 멀리하지 않았는데 道不遠人

          사람이 도를 멀리 하였고          人遠道

          산은 세속을 등진 적이 없는데   山非離俗

          세속이 산을 등지고 있었구나    俗離山

      p.24 "커피 한 잔의 여유를 아는 품격 있는 여자 --- 커피 식기도

          전에   원샷 때리는 사나이"  두 얼굴의 커피라는 절묘한 대비를

          통해 여유와 바쁨이라는 현대인의 양면적 삶을 동시에 그려 낸

          듯하다.

      p.49 풍수계에서도 '좌청용 우백호'가 아니라 '좌버스 우택시가 진짜

          명당'이라는 우스겟소리가 나올 지경이다.

      p.77 마음을 젊게 만드는 일은 독서뿐이다. 젊은 마음이란 사고의

          유연성과 탄력성을 갖추는 일이다. 늙은 마음이란 변화를 싫어하고

          완고해 가는 것을 말한다.

      p.296 조선시대 계증학명 선사의 선시

          묵은 해니 새해니 분별하지 말게

          겨울가고 봄이 오니 해 바뀐 듯 하지만

          보게나, 저 하늘이 무엇이 달라졌는가

          우리가 어리석어 꿈속에 사네

14.여자 없는 남자들(무라카미 하루키, 양윤옥, 주,문학동네,

        2014년 8월 신간)

      *읽은 날짜 : 2015. 1. 14

      *죽은 부인과 관계를 한 남자와 만남을 가지는 등의 짧은 소설

      p.33 여자 없는 남자들이 되는 것은 아주 간단하다.   한 여자를 깊이

          사랑하고, 그 후 그녀가 어딘가로 사라지면 되는 것이다.

15.원씽 The One Thing(게리 켈러, 제이 파파산, 구세희, 주,비즈니스

      북스,   2013년 8월)

      *읽은 날짜 : 2015. 1. 17

      *복잡한 세상을 이기는 단순함의 힘

      p.43 성공에 관한 잘못된 여섯 가지 믿음

           1. 모든 일이 다 중요하다.

           2. 멀티테스킹은 곧 능력이다.

           3. 성공은 철저한 자기관리에서 온다.

           4. 의지만 있다면 못할 일은 없다.

           5. 일과 삶에 균형이 필요하다.

           6. 크게 벌리는 일은 위험하다.

      p.79 새로운 습관을 들이는 데는 평균 66일이 걸리는 것으로 나타났다.

      p.168 당신이 가져야할 '큰 단 하나'(big one thing) 는 목적의식이고,            '작은 단 하나'(small one thing)는 그 목적의식을 행동으로 옮길 때

         필요 한 우선순위다.

         생산성이 높은 사람들은 목적의식에 의해 일을 시작하고 그것을

         나침반과 같이 이용한다.

      p.180 행복은 만족을 느끼는 길에서 생겨난다.

16.사랑한다 아가야!(송희, 공감,  2013년 9월)

      *읽은 날짜 : 2015. 1. 18

      *성공해야 행복해지는 것이 아니라

        행복한 사람이 성공합니다.

        내적으로 풍요로워야 진정한 행복 속에서 살게 됩니 다.

      p.35 흔히 사람들은 돈이나 명예를 가지면 성공했다고들 말합니다. 혹은

           반대로  "모든 욕심을 내려 놓으니 행복하다."고 말하는 사람들도 있지

           요.   중요한 것은 내면의 갈등이 없는 사람이 결국 성공적인 삶을 살게

           된다는 사실입니다.

      p.48 한 사람의 삶은 엄마의 배 속에 잉태된 순간부터 부모에게서 받은

           정보로 시작되는 것임을 잊지 말아야 합니다.

      p.52 잉태 시점부터 태어난 후 여섯 시간까지 아이는 성인의 의식과 같기

            때문이지요.

      p.77 사람들은 거의 누구나 한 두 가지씩 입버릇처럼 하는 말이

             있습니다. 

            만트라(주문)라고 합니다.  "지겨워, 힘들어, 따분해, 어려워, 재미없어

            죽겠어, 미치겠어"라고

            그 말이 당신의 삶을 이끌어간다는 사실을 기억 하십시오.

      p.93  0세부터 6세까지 아이를 왕처럼 대합디다.  성인이 되면 기억이 잘

             나지 않는 시기

       p.108  7세부터 12세까지는 왕자나 공주처럼 대합니다. 어른을 따라하는

             시기

       p.111  13세부터 18세까지는 친구가 되어주어야 합니다.   사춘기와

              반항기

17.비 맞지 않고 크는 나무는 없다(신준식, 느낌이있는책, 

        2014년 7월 신간)

      *읽은 날짜 : 2014. 1. 21

      *뜻대로 풀리지 않는 인생 삶의 자생력을 주목하라.

      p.14 감기에 걸렸을 때 몸에서 열이 나는 까닭은 바이러스와 자생력을

          갖춘 인체 방어균이 치열하게 싸우기 때문이다.

      p.34 사람은 때때로 지금 가지고 있는 것들의 소중함을 잘 모른다. 

            그래서 가지고 있는 것을 이미 갖고 있으면서도 깨닫지 못하고

         다른 것들을 찾아서 떠돌아다닌다.

      p.124  "세상을 살다 보면 이보다 더한 일도 많아, 사는게 다 그렇고

         그렇지 뭐"라는 식으로 결론을 내버리면, 뇌는 완결된 일은 임시

         저장장치에서 지워버리기 때문에 정상적인 삶으로 되돌아

         가게 된다.

      p.144 비즈니스 세계에는 "49 : 51 법칙"이라는게 있다. 이익을 분배할

         때 내가 49를 갖고 상대 방에게 51을 주면 나는 1을 양보하지만

         상대방은 2를 얻는다고 생각한다는 것이다.

18.황태옥의 행복 콘서트, 웃어라!(황태옥, 주.스타리치북 스,

         2014년 8월 신간)

      *읽은 날짜 : 2014. 1. 25

      *웃음은 기적을 만들고, 인생을 바꾼다.

      웃음을 통해 삶이 행복해지는 감동을 느껴라!

      *나의 명함 건네기 - 영화배우 안성기가 아니고 안성규입니다. 로

      하면 어떨까?

      p.8  15초 이상 길게 웃는 훈련을 해야 한다. 15초 이내로 짧게 웃는

         웃음은 질병을 예방하는 차원 이지만, 15초 이상 길게 웃으면

         치료가 된다는 것이다.

      p.37  "일단 웃어라!"   "무조건 웃어라"  "억지로라도 웃어라"

         행복해서 웃는 것이 아니라 웃다 보니 행복해졌다.

      p.119 인맥관리법

          인사를 나눈 후 꼭 명함을 건넨다.

          명함을 받으면 휴대폰에 저장한다. 그리고 24 시간 내에 문자

          메시지를 보낸다.

          특히, 감사 인사는 그날을 넘기지않는 것이 좋다.

      p.135 窮卽通, 사람은 절박한 순간이 되면 초인적인 힘을 발휘한다.

      p.154  '바람과 함께 사라지다'의  비비안 리,

             "내일은 또 내일의 태양이 뜬다."

19.사랑할 때까지 헤어져라(한기연, 추수밭, 2014년 9월 신간)

      *읽은 날짜 : 2014. 1. 26

      *헤어져라, 한 번도 사랑하지 않은 것처럼

        사랑하라, 한 번도 상처받지 않은 것처럼

      p.26 이 세상에서 둘이 하나가 되었던 기적이 사랑이 라면, 이별은 하나가

          다시 둘이 되는 과정입니다.

      p.88 어쪄면 우리는 행복하기 위해서가 아니라 사랑하기 위해서 사랑을

          합니다.

          사랑의 끝이 위험하다는 것을 알면서도 안전하고 익숙한 것들을 놓고,

          다시금 사랑을 잡아 쥘 것입니다.

20.세계 최고의 인재들은 왜 기본에 집중할까(도쓰카 다카 마사,

        김대환,  주.즈니스북스, 2014년 2월 신간)

      *읽은 날짜 : 2014. 1. 27

      *우리가 가장 치열하게 지켜야 할 원칙은 기본이다.!

      p.17 세계 최고의 인재들이 실천하는 네 가지 기본

          1. 다른 사람과의 관계를 소중히 여긴다.

          2. 자기계발을 평생 지속한다.

          3. 하루도 빠짐없이 성과를 낸다.

          4. 글로벌 마인드를 한순간도 놓치지 않는다.

      p.30 인간 관계는 이름을 기억하는 일에서부터 시작 한다.

          1. 직접 소리내어 불러본다.

          2. 이름을 부르면서 질문한다.

          3. 헤어질 때도 이름을 말한다.

      p.56 자신이 먼저 손을 내밀고, 상대방의 눈을 똑바로 보고 미소를

        지으면서 확실하고 강하게 2초 동안 상대방의 손을 잡는다. 이와

        동시에 자신의 이름을 명료하게 전달한다.

      p.62 엘리베이터에서 남을 먼저 내리게 하는 여유를 가진다.

      p.75 신문은 세상의 반응을 생각하면서 읽는다.

          1. 그 정보에 사람들이 어떻게 반응할지 예측한다.

          2. 정보는 반드시 종이 신문을 통해 읽는다.

          3. 최소 두 개의 신문을 비교하면서 읽는다.

      p.99 운동으로 마음의 노화를 방지한다.

      p.110 단정한 옷차림은 발끝에서부터

          1. 양복바지가 잘 다림질되어 있는가

          2. 구두 뒷굽이 닳지 않았는가

      p.118 무슨 일이 있어도 약속 시간 10분 전에 도착 한다.

21.니들이 결혼을 알어?(이병준, 박희진, 주.스타리치북스, 2014년 4월

      신간)

      *읽은 날짜 : 2014. 1. 28

      *결혼의 비밀을 알아야 행복할 수 있다.

      p.86 '자살'을 반대로 하면 '살자'가 되는 것처럼 No를 뒤집어면 On

          이 되고, 'stressed'를 반대로 하면 'dessert'가 돼, 그처럼 결혼을

        '힘들다'고 생각하지 말고 '힘 덜다'라고 생각해

      p.88 결혼은 상대방을 통해서 끊임없이 배우는 일, 결혼하면 配偶者

         라고 부르는 것은 서로를 향해 '우리 끊임없이 배우자!'라고

      p.289 삼포세대, 돈이 없어 연애도 못하고, 연애를 하더라도 결혼은

         못하고, 결혼했다 하더라도 출산을 못하는---

      p.296 부부관계도 능숙한 기술을 필요로 한다. 아내는 남편을 다루는

         기술을, 남편은 아내 다루는 기술을 알아야 한다.

22.결혼, 하면 괴롭고 안 하면 외롭고(장경동 목사, 아라크네,

        2014년 10월  신간)

      *읽은 날짜 : 2015. 2. 1

      *행복한 남편 장경동의 부부 사랑 처방전

      p.18 감정이 격해졌다고 해서는 안 될 말

          "내 집에서 나가!"

          "돈이나 잘 벌어오면 말이나 안 해!"

          "이럴 거면 당장 이혼해!"

      p.31 결혼을 잘하려면?

          1. 철든 사람하고 해야 합니다.

          2. 결혼 전까지 자기를 지킬 줄 알아야 합니다.

          3. 부모가 너무 반대하는 결혼은 하지 마세요.

          4. 투자해야 할 사람한테는 과감하게 투자해야 합니다.

      p.49 사람은 자기 기준에 따라 상대방을 판단합니다. 다른 사람을 보는

        눈이 곧 내가 나를 보는 눈이라고 할 수 있지요.

      p.60 여자는 하루에 1만 단어를 쓰고 남자는 7천 단어만을 씁니다.

      p.141 그대 있음에 나 있고, 그대 없음에 나 없으니 그대 없는 세상

        내가 누구를 위해서 살겠는가!

      p.158 남편이 존경 받지 못하는 이유

          1. 철이 안 들어서 그렇습니다.

          2. 여자를 이해하지 못하기 때문입니다.

          3. 실수를 하기 때문입니다.

          4. 무능력 때문입니다

23.조정래의 시선(조정래, 주.해냄출판사, 2014년 12월 신간)

      *읽은 날짜 : 2014. 2. 4

      *절망을 이기는 건 희망이고, 희망은 우리의 삶을 추동하는 힘이다.

        정글만리, 태백산맥, 아리랑, 한강의 저자

      p.157 한국인의 대표적인 중국관 3가지

          중국은 짝퉁 천국이고, 게으르며, 지져분하다.

      p.164  2014년 6월 박근혜 대통령 중국 칭화대 연설 중

          自强不息 厚德載物, 쉬지 않고 정진에 힘쓰며 덕성을 함양한 뒤 재물을

          취한다.

      p.166 중국 G2 등극, 세계 경제학자들의 예상을 40년 앞당기고, IMF가

          G1이 되는 건 2016년이라고 예상하고 있습니다.

      p.190 어차피 고달프지 않은 인생은 없고, 힘겹지 않은 삶은 없어요.

          그런 인생살이 속에서 희망을 만드는 건 우리들 자신이에요.

          그리고 절망을 이기는 건 희망입니다.

          희망은 우리의 삶을 추동하는 힘입니다.

      p.214 우리나라의 대통령이 해결해야 할 문제,

          비정규직 해결, 남북 관계 개선, 인사

      p.341 인문학이란,  '문·사·철'  문학 역사 철학을 중심 으로 더 넓게는

         정치 경제 사회까지를 포괄하는 정신 과학의 총칭

         인간의 발견, '나' 뿐만이 아니고  '당신'도 발견하고 '우리'도 발견하는

         일

24.삶이 내게 무엇을 묻더라도(김미라, 주.샘앤파크스, 2014년 5월)

      *읽은 날짜 : 2015. 2. 6

      *김미라, 라디오 방송 작가, 소곤거리는 둣하지만 큰 파도와 같은 울림을

        주는 글

      p.27 사랑이 다이아몬드 반지처럼 영원히 빛나는 것이 아니라 구리 반지

         처럼 매일 닦아줘야 하는 것 임을 잊지 않는 아름다운 기억력

      p.40 세월이 갈수록 멀리해야 할 것들

          따뜻함 없는 인연, 욕심으로 가득찬 마음 창고, 넘치는 감상, 감당할 수

          없는 열정, 차가운 미소, 과장하는 버릇, 참견하려는 습관

      p.45 가지치기하기 좋은 때

          나무의 가지치기를 하기에 가장 좋은 때는 입춘 무렵, 생의 가지치기를

          하기 좋은 무렵은 이별 전·후, 담콤한 성공의 열매를 따기 직전,

          외로움인지 우울함인지 구분되지 않는 감정에 시달릴 때

      p.73 내 인생에 상처가 없다면

          이별하고도 아프지 않기를 바란다면 사랑하지 않은 거나 다름없다. 

          노력하지 않고도 얻길 바란 다면 배우지 않은 거나 다름없다. 살아온

          시간에 상처가 없다면 살지 않은 거나 다름없다.

25.사는 곳이 운명이다(김승호, 주.쌤앤파커스, 2014년 8월 신간)

      *읽은 날짜 : 2015. 2. 8

      *봉황새는 오동나무가 아니면 깃들지 아니한다!

      p.23 좋은 경치를 바라보며 식사를 하면 기분이 좋아 진다. 영혼이 나가서

          그 경치를 더덤기 때문이다.

          바닷가 근처 식당에서 생선회를 먹을 때도 영혼이 파도를 만져 볼 수

          있기 때문에 ---

      p.33 인간의 몸은 '어머니의 뱃속> 태어난 곳> 어릴 때 놀던 곳> 행복했던

          시절을 보냈던 곳' 순으로 편안함을 느낀다.

      p.61 영혼이란 열려 있으면 뇌가 자고 있어도 사방으로 돌아다닌다.

         그래서 잠을 잘 때는 방문을 닫아야 한다.

      p.81 인류가 집이라는 것을 지어서 사용한지는 1만 년 남짓이다.

      p.230 背山, 인간은 기댈 곳이 필요하고 산이 바로 그런 역할을 한다.

          臨水, 물이 앞에 있다는 뜻이다.

         등뒤는 튼튼해야 하고, 앞은 평화로움, 즐거움, 아늑함이 있어야 한다.

      p.277 풍수는 무덤이든 건물이든 음에 관한 이론이다.

         영혼은 양이고 그것이 머무는 곳은 음이다.

         생명체(영혼)는 활동에 앞서 머무는 곳이 중요하다.

26.나는 행복을 미루지 않기로 결심했다(하우석, 다온북스, 2014년 8월

       신간)

      *읽은 날짜 : 2015. 2. 9

      *긍정하고, 또 긍정하라. 그래야 행복하다.

      p.5 인사말 목록에 "평안하시죠?"

      p.65 감사하는 사람들의 12가지 특징

         항상 표정이 밝다. 긍정적이다. 인사를 즐긴다. 건강하다. 남을 배려

         할 줄 안다. 손해 보는 것을 두려워하지 않는다. 어려운 사람에 게

         손을 내민다. 삶의 매 순간 에너지가 넘친다. 도움의 손길이 그를

         둘러싼다. 영향력 있는 사람이 된다. 위기를 쉽게 극복한다. 기회가

         많이 생긴다.

      p.158 우리는 작은 것의 소중함에 더 관심을 가질 필요가 있다. 그저

         인정의 한마디, 격려의 한마디가 가득 쌓인 마음의 짐을 한 번에

         덜어줄 수도 있는 것이다.

      p.201 나에게 남은 날은 결코 영원하지 않다. 어떤 삶을 택하겠는가.

           소중한 하루하루가 모여 결국 인생이 되는 것이다.

27.있는 그대로의 연습(코이케 류노스케, 주.더난콘텐츠그룹, 2014년 8월)

      *읽은 날짜 : 2015. 2. 12

      *애써 뭔가가 되지 않아도 괜찮다.

        무언가가 되려고 하기 때문에 괴롭다.

      p.15 諸行無常, 우주의 모든 사물은 늘 돌고 변하여 한 모양으로 머물러

         있지 않음.

      p.89 타인의 시선에서 자유로워져라. '마음을 비운 다'와 비슷한

           키워드로   自然體라는 것이 있다. 자연체로 있을 수 있는가의 여부는

          우리의  마음이 기분좋게 충족되는가 그렿지 않은가에  달려 있다.

      p.214 愛別離苦, 사랑하는 사람과 헤어지는 괴로움

          怨憎會苦, 미워하는사람과 같이 있는 고통

28.습관의 재발견(스티븐 기즈, 구세희, 주.비즈니스북스, 2014년 11월 신간)

      *읽은 날짜 : 2015. 2. 14

      *사소한 행동으로 큰 결과를 만드는 '작은 습관'의 힘!

      p.37 팔굽혀펴기 1회의 도전(The One Push-Up Challenge)

          1. 하루에 팔굽혀펴기 겨우 몇 번을 하는 것 만으로 기분이 완전히 달라

               졌다.

          2. 운동이 습관이 될 수 있다는 사실을 깨달았다.

      p.45 듀크 대학교에서 실시한 연구에 따르면

         우리 행동 중 약 45%가 습관으로부터 나온다고 한다.

      p.54 어떤 행동이 습관이 되기까지 걸린 시간은 평균 66일이었다.

      p.61 반복은 우리의(잠재의식적인) 뇌가 사용하는 언어다.

      p.141 추상적인 목표는 '부자가 되고 싶다' 같은 것 이고

         구체적인 목표는 '오늘 오후 3시까지 레모네이드를 팔아서 15달러를

         벌고 싶다' 같은 것이다.

29.나른한 오후의 마들렌(박진희, 리즈앤북, 2014년 8월 신간)

      *읽은 날짜 : 2015. 2. 16

      *사랑으로 울고 웃었던 지난 날들과

        사랑으로 울고 웃을 펼쳐질 날들에게!

      p.30 자식의 어리석음은 눈감을 수 있어도 배우자의 어리석음에는 눈이

          번쩍 뜨이기 마련이다. 그래서 부모 자식은 천륜이요 부부는 인륜이라

          하지 않은가.

      p.37 사람이든 사물이든 비록 이름은 있을지언정 아무도 불러주지

         않는다면, 그것은 이미 존재감을 잃고 아무것도 아닌 것이 되어버린다. 

         무엇보다 곁에 내 이름을 불러줄 누군가가 있다는 것이 얼마나 고마운

         일인가.

      p.49 혀보다는 가슴이 기억하는 '추억의 맛'을 더 선 호한다.

      p.56 아기는 생후 3일이 지나면 엄마의 냄새를 구별 할 수 있고, 6개월이

          되면 모든 냄새를 추리하고 좋고 싫은 냄새를 구분한다.

      p.103 누군가를 사랑한다는 것은 힘겨운 고독과 같다.

      p.111 사람은 태아날 때 입 안에 도끼를 가지고 나온다. 어리석은 사람은

          말을 함부로 함으로써 그 도끼로 자신을 찍고 만다.

          - 불교경전 숫타니파타의 구절

      p.117 '필림이 끊기는' 불랙아웃 현상, 알코올이 뇌에 들어가 기억력을

          관장하는 해마 부분을 자극하거나 손상시켜 서너시간 단기기억장애를

          일으키는 것

      p.126 듣고 싶은 소리를 선별적으로 듣는 인간의 성향을 '칵테일 효과'

          라고 한다.

30.노크 없이 문을 열고 예의 바르게 인사하라(유재화, 책이있는마을,

         2011년 9월)

      *읽은 날짜 : 2015. 2. 19

      *마음을 열고 상대방의 말을 경청하는 데서 소통은 출발한다.

      p.24 하루가 다르게 변하는 디지털 세상에서 살고 있지만 인간의 정서는

          아직도 아날로그이다. 현대인들이 끊임없이 누군가와 소통하고 위로

          받고 싶어 하는 이유도 그 때문이다.

      p.70 어떤 말을 건넬 때, 여자는 그 말에 대하여 대답을 듣기보다는 그

          말을 건네는 자체에 의미를 두며, 자신의 마음을 상대가 알아주기를

          바란다.   반면에 남자는 말을 건넬 사람의 생각이나 감정 보다는 그

          말이 어떤 정보를 갖는지에 더 관심을 갖는다.

      p.186 '히키코모리'라고 불리는 은둔형 외톨이, 대화와 소통을 생각하기

          보다 그냥 자기만의 방으로 들어가 버림으로써 관계의 단절이라는

         극단적인 방법을 택한다.

      p.221 말이 많을수록 쓸 말보다는 버릴 말이 더 많다는 말도 있다.  말이

          많으면 내 말을 하기도 바빠서 상대의 말에는 귀 기울일 시간이

          없다.    그러니 서로 제대로 소통할 수 없다

31.가끔은 남자도 울고 싶다(고트프리트 휘머, 이희승, 2014년 8월 신간)

      *읽은 날짜 : 2015. 2. 21

      *가면 속에 가려진 불편한 진실

        강요된 남자 다움에 남자가 죽어간다.

      p.14 번아웃(burn out), 한 가지 일에 몰두하던 사람이 극도의 신체적

          정신적 피로감으로 인해 무기력, 자기 혐오, 직무 거부 등에 빠지는

          현상

      p.52 행복은 다른 사람이 강요할 수 있는 것이 아니다.

      p.61 동반의존성, 보살핌을 필요로 하는 사람과 그것을 베푸는 사람

          사이의 지나친 정서적 의존성

      p.86 할아버지의 유전 인자는 손자가 탄생하는 데 최소 40분의 1 만큼

          힘을 보탰으므로  '너는 꼭 너희 할아버지 같구나!'라는 말은 전혀

          이상할 게 없다.

32.율포생각(전종일, 비움과 채움, 2014년 8월 신간)

      *읽은 날짜 : 2015. 2. 24

      *명상에세이집

      p.19 우리의 조상들은 뜨거운 국물을 드시면서도 "시원하다", 목욕탕에

          들어서면서도 "시원하다"라고 표현 했다.

          "춥다, 어둡다"하면 면역력 결핍이

          "시원하다, 환하다"라고 하면 면역력이 증강

          *감기 - 면역력 결핍

          *말초신경세포 - 내가 하는 말을 듣고 면역력을 증강 또는 감소

      p.25 면역력을 높이는 가장 쉬운 방법은 웃음, 또는 가사가 없는 명상음악

          감상입니다.

      p.54 어린이, 얼이 적은 사람

          어른, 얼이 큰 사람

          어르신, 얼이 점점 자라 신이 된 사람

      p.114 친구가  "야! 요즘도 바쁘나?"하고 물으면 "아니 요즘은 재미있네"

          라고 말해야 한다.

      p.116 중요한 사실 또 하나, 호흡!

          들여쉼은 죽음이요 내쉼이 삶입니다.

      p.130 생각이 곧 말이 되고, 말이 행동이 되고, 행동  습관이 되고,

         습관이 성격이 되고, 성격이 운명이 된다.

33.하버드 인생수업(데이지 웨이드먼, 안명희, 세종서적.주, 

         2005년 3월 초판, 2014년 9월 개정판)

      *읽은 날짜 : 2015. 3. 1

      *그대, 미래의 리드들이여!

        당신이 누구인지 절대로 잊지 마시오!

        최고의 석학들이 들려주는 나를 잃지 않고 사는 법

      p.67 리처드 s 테들로, 하버드 경영대학 마케팅 교수

          비즈니스 역사를 강의하는 도중 농담

          "나는 과거를 예측하는 데 능통하다네. 언제나 틀리는 법이 없지. 

           미래를 예측하는 다른 교수 들은 틀리는 경우가 아주 많거든"

      p.79 세상을 바라보는 눈을 한 방향으로 고정시키지 마라. 흑백의 렌즈를

          벗어버려라.

      p.124 세상에 쓸모없는 사람이 없는 것과 마찬가지로 약점이 없는 사람이

          있을 수는 없으며, 그런 생각은 환상일 뿐이다.

      p.134 로자베스 모스켄터, 하버드 경영대학 교수,           

          세계 5대 경제학자 중 한 사람,

          더 타임스 선정 세계에서 가장 영향력 있는 50인의 여성

          전화 연설(보스턴 지역 1주일 눈으로 개점 휴업, 시카고에서 열리는

              미국경영인협회 모임 연설)

          "여러분께서 저를 볼 수 없기 때문에, 먼저 제 소개를 하겠습니다"

          "저는 여러분이 저에 대해 상상하는 바로 그런 모습이랍니다. 키가

           크고 날씬하며, 좀 젊은 캐서린 햅번의 모습이라고나 할까요"

          *오프닝 멘트 칭찬

          *p137 연설을 하는 상황이 주어진다면 한두 마디의 말로 주도권을

           장악하라.

34.희망으로 행복을 쓰다(정일영, 주.북랩,  2014년 10월 신간)

      *읽은 날짜 : 2015. 3. 4

      *정일영 교통안전공단 이사장과 직원들이 주고 받은 3년간의 편지 모음

      p.21 소유한 것이 많다고 더 행복한가요? 넉넉하진 않아도 우리가 가진

        에 감사할 줄 알면 행복할 수 있습니다.

      p.75 깨진 유리창이론(Broken window theory)

          좋은 곳은 더 좋게 되고, 나쁜 곳은 더 나빠지는 현상

      p.83 낯선 사람 효과, 낯선 사람이 내 인생을 풍요롭 게 한다.

          새로운 인간관계, 새로운 세계 경험

      p.106 아프리카 속담, '어떤 말을 만 번 이상 되풀이 하면 반드시 그 말이

          이루어진다.'

      p.109 개화는 광선이나 온도 등 환경에 영향을 받는 데, 개나리 진달래와

         같은 봄꽃은 전년도에 형성된 꽃눈의 개화에 낮은 온도 상태가 필요

         하기   때문에 겨울이 지나고 나서야 꽃이 피는 것

      p.143 걱정, 미국 메사추세츠 종합병원 조지 윌튼 박사

          40%는 절대 현실로 일어나지 않는 일

          30%는 이미 일어난 일

          22%는 사소한 것

            4%는 우리 힘으로 어쩔 도리가 없는 것

            4%만 우리가 바꿔놓을 수 있는 일

      p.164 나비효과, 마치 나비의 날개짓이 지구 반대편 에서 토네이도를

           일으킬 수 있다고 함.

 35.이 모든 것이 사랑이 아니라면(정인경, 주.위즈덤하우스, 2014년 9월

        신간)

      *읽은 날짜 : 2015. 3. 4

      *거친 삶의 틈바구니에서 찾아낸 들꽃 같은 이야기들

      p.53 밤 하늘의 별을 보기 위해 어둠을 먼저 보아야 하듯이

          행복을 보려면 사랑의 어둠을 먼저 지나야 한다.

          사랑은 행복을 비추는 어둠이다.

          빛은 어둠 없이는 있을 수 없지만 어둠은 빛이 없어도 있을 수 있다.

          둘은 행복이 사라진 곳에서도

             어둠과 같은 근원적인 사랑이 있다는 것을 알려주듯 떨어지는

             별들이다.

 36.돈보다 운을 벌어라(김승호,  주.쌤앤파커스,  2013년 4월)

      *읽은 날짜 : 2015. 3. 9

      *운을 아는 사람만이 흐름을 바꾸고 판을 뒤집는다.

      p.27 시간이란 무엇인가? 바로 인생 그 자체다. 시간은 부자나 가난한

         사람이나, 권력을 가진 사람 이나 못 가진 사람이나 모두 똑 같이 가지고

         있다.  이는 참으로 다행스러운 일이다.  재벌이나 대통령과 내가 평등한

         것이 있다면 그들의 인생 만큼 나에게도 시간이 있다는 사실이다.

      p.57 운을 벌려면 운을 벌겠다는 생각을 해야 한다는 것.  그 뿐이다. 운이

          란, 그것을 벌겠다고 마음 먹는 순간부터 벌게 되는 것이다.

      p.74 매력은 목소리에서 나온다. 목소리? 그렇다!  목소리는 영혼과 가장

          가까운 곳에서 나오기 때문에 목소리가 훌륭하면 매력이 넘치는 법이

          다.  목소리는 정신이 깃들어 있다.  기운이 들어 있다.

      p.161 우리가 공원에 나가는 이유는 탁 트인 곳에 가서 풍의 기운을

          느끼고자 하는 것이다.  여행 역시 해방감을 얻고자 하는 것인데, 바로

          풍이다.

      p.172 남자는 지혜로 세상을 정복했지만, 여자는 아름다움으로 남자를

          간단히 물리치고 있다.  아름다움은 우주 최고의 위력이기 때문이다. 

          아름다움 앞에는 적이 없다.  신도 아름다움을 어쩔 수 없다.

 37.내가 공부하는 이유(사이토 다카시, 오근영, 주.웅진씽크빅,

         2014년 6월 신간)

      *읽은 날짜 : 2015. 3. 13

      *그 어떤 순간에도 후회 없는 삶을 사는 유일한 방법은 오직 공부뿐이다.

      P.60 샐러던트(saladent),

          직장인을 뜻하는 영어 'salary man'과 학생을 뜻하는 'student'가

          합해져 만들어진 것으로 '공부하는 직장인'이라는 뜻이다.

      p.86 인간의 욕망은 끝이 없기 때문에 하나를 손에 넣으면 곧바로 다른

          뭔가가 갖고 싶어진다.   최종적인 만족이란 없는 것이다.

      p.131 공자가 제자들에게 가르쳐준 세 가지 공부 원칙

          1. 스스로 공부하라

          1. 정답을 찾으려 하지 말고 자신만의 답을 찾아라.

          1. 모르는 것을 부끄러워하지 마라.

      p.176 관계지도 독서법

          1. 단 한 줄이라도 마음을 울리는 문장을 찾아보라.

          1. 내 마음을 대변해 주는 책과 만나라.

          1. 책을 따라 넝쿨을 뻗어 나가라.

38.하루 25쪽 독서습관(남낙현,  더불:엔,  2014년 11월 신간)

      *읽은 날짜 : 2015. 3. 16

      *책을 읽으며 욕심을 버리는 게 무엇인지도 깨닫게 된다.

      p.6 우리는 성공에만 집중한 나머지 현재의 행복을 포기한 채 미래의

           노예로 살고 있다.   변화는 과거, 미래도 아닌 바로 이 순간에 있다.

      p.42 독서에도 생각을 바꾸면 행동이 달라진다.

          1. 잘게 쪼개(읽기)기 때문이다.

          1. 욕심을 부리지 않고 읽기  때문이다.

          1. 생각이 바뀌면 행동도 따라간다.

      p.53 도산 안창호 점진사상, 

          날마다 조금씩 나가자.

          점진, 날마다 조금씩, 그러나 쉬지 않고 나가자. 

39.거꾸로 나이법(박민수,  퍼플카우,  2014년 10월 신간)

      부제 : 어려 보일수록 오래산다.

      *읽은 날짜 : 2015. 3. 20

      *건강한 사람의 시간은 거꾸로 간다.

        몸과 마음을 활력으로 채우는 동안 습관

        젊어지는 건강법이 진짜다!

      p.27 기본적인 건강 수칙

          1. 노화를 막고 건강을 지키기 위해서는 활성산소를 제거해야 한다.

              (활성산소를 만들어 내는 흡연, 음주, 과로를 피해야 함)

          1. 수분 섭취,  하루 2리터 물 마시기

          1. 긍정적인 삶의 태도로 평온한 마음가짐, 스트레스 최소화

          1. 웃음

      p.49 미각 중독, 특정한 맛에 대해서만 만족을 느끼며 집착하는 상태

      p.61 근육 운동의 장점, 테스토스테론 분비 증가, 슈퍼호르몬이라고

          불리는 성장호르몬 생성, 지방의 분해를 촉진하는 아드레날린,

          노르아드레날린 분비 활발

      p.69 건강을 위해 고쳐야 하는 성격

          1. 몸시 급한 성격

          1. 완벽주의

      p.89 무릎관절을 강화하는 4가지 운동

          1. 사두근 강화(뻗은다리 올리기), 10-20초간

          1. 무릎근육 길게늘이기, 누워서 무릎을 굽힌채 다리를 올리고 천천히

               무릎을 편다.

          1. 장딴지 뻗치기, 발을 뒤로 쭉 뻗는다.

          1. 대퇴근육 길게 늘이기, 서서 손으로 발등을 잡아 올린다.

      p.120 거꾸로 식사법,  '채소 - 반찬 - 밥'의 순서로 식사를 하는 방법

      p.124 새싹 식사법, 섬유질 섭취를 늘리는 방안,  동안과 건강에 도움

      p.127 젓가락 식사법의 장점

          1. 침의 면역력 효과가 극대화 된다.

          1. 치매 예방에 도움이 된다.

          1. 과식을 예방할 수 있다.

      p.147 코 호흡법,

          1. 심페기능이 향상된다.

          1. 면역력을 강화 한다.

          1. 얼굴의 변형을 막아준다.

      p.152 생각 브레이크,   생각을 정리하고 뇌를 쉬게 함.

          1. 걱정을 정리, 

               40%는 일어나지 않는, 30%는 일어 난, 22%는 사소한, 4%는

               바꿀 수   없는, 4%만이 고민 가치가 있다고 함.

          1. 타인의 시선이나 사회적 평가에 대한 집착 정리

      p.159  '나는'과  '너는'을 효과적으로 섞어서 말하는 능력

           '나는 이렇게 생각하는데,  너의 느낌은 이랬을 수도 있겠구나'

          *나의 주장과 상대의 배려    

 40.웃음의 면역학(박순옥.김순자,  도서출판 어문학사,  2013년 6월)

      *읽은 날짜 : 2015. 3. 20

      *웃음으로 내몸에 있는 100명의 명의를 깨워라!

      p.25 건강의 健은 육체를 표시하고, 康은 마음을 뜻한다.

         심리의학을 목표로 하는 현대에서는 건강보다는 '강, 건'을 더 중요시

         한다.

         마음이 건강하지 않으면 육체에 좋은 영향을 끼칠 수 없기 때문이다.

      p.55 장기나 바둑으로 졌을 때 "아아 지고 말았다."의 한마디 말이

         마이너스로 향하기 때문에

         "아! 이번에는 당신이 이겼군요. 다음에는 제가 이길 겁니다.

         기대하십시오."라고 한다.

         한마디의 말을 바꾸면 나도 좋고 주위 사람 분위기도 좋아진다.

      p.137 100세 이상의 장수 노인은 모두 멋지게 웃는 사람이다.

          정말로 마음으로부터 우러나오는 자연스러운 웃음을 가진 사람들이다.

          별로 재미있지 않아도 웃어준다면 그 효과는 분명하다.

41.사랑할 날이 얼마나 남았을까(김재진, 도서출판 수오서재, 2014년 10월

        신간)

      *읽은 날짜 : 2015. 3. 24

      *당신 그리고 나 자신을 위한 용서와 사랑의 시간

      p.13 행복은 과거나 미래가 아닌 '지금 여기'에 일어 나는 일이다. 

          두려움은 오지 않은 미래의 시간이며, 집착은 지나가버려 잡을 수 없는

          과거의 시간이다.

      p.31 인생엔 승자도 패자도 없다. 이기기 위해 이곳에 온 것이 아니라

          우린   그저 무언가를 경험하기 위해 이곳에 왔으며 그 경험이 다 할 때

          세상을   떠날 뿐이다.

      p.84 내 삶에서 가장 행복한 날은, 가장 절정의 날은, 가장 소중한 날은

         언제입니까?

         오늘입니다.

         과거는 지나간 오늘이고 미래는 다가오는 오늘이기 때문입니다.

      p.94 사랑할 날이 얼마나 남았을까?

          아프지 않고 마음 졸이지 않고 슬프지 않고 살아 갈 수 있는 날이

          얼마나  남았을까?

          바라보기만 해도 가슴 따뜻한 사랑할 날이 얼마나 남았을까?

      p.118 지갑 속에 아무것도 없이 텅 비어 있으면 언젠가 채위질 가능성이

          있어서 좋은 일이고, 지폐 몇장이 있다면 그것 또한 쓸 곳을 생각할 수

          있어 좋은 것이다.

      p.128 치명적인 존재를 피하는 다섯 가지 방법

          1. 외모에 홀리지 말라.

          2. 긴가 민가 의심스러울 땐 마음을 접어라.

          3. 냉정한 유형을 피하라.

          4. 약속에 늦는 사람은 믿지 마라.

          5. 문자를 씹는 사람은 마음도 씹는다는 걸 명심 하라.

      p.234 금강경, 過去心不可得  未來心不可得

          과거는 지나가 버린 일이라서 없는 일이고

          미래는 오지 않은 일이라서 없는 것이다.

42.나는 왜 결정적인 순간에 말문이 막히나?(유우키 유우, 장유원, 라의눈,

         2014년 8월 신간)

      *읽은 날짜 : 2015. 3. 24

      *즉각보복, 맞는 순간 되받아 쳐라!

      P.158 심리학에서 '연합의 법칙'

          하나라도 좋은 면이나 나쁜 면이 보이면 다른 부분도 모두 같은

          이미지로 물들어 버리는 것

          "중이 미우면 가사(袈娑)마져 밉다"는 법칙

          "어떤 그룹의 한 명이 마약 소지로 잡히면 그룹 전체의 이미지까지 뭔가

            미묘해지는" 법칙

          "이 정도 지식도 모른다면 이 사람의 지적 수준이 별로라는 뜻 ---?

          그렇다면 뭘 시켜도 못 하겠지 ---!?"

43.대화의 비밀(천호림, 멋있는 책, 2014년 1월)

      *읽은 날짜 : 2015. 3. 27

      *당신이 사는 동안 꼭 배워야 할 말하기 습관!

        소통을 꿈꾸는 사람들을 위한 지혜!

      p.21 말은 정보 전달에도 목적이 있지만 그것이 다는 아니다. 소통이란

         하나의  문화이고, 일종의 놀이이고 유희다.

      p.28 말하고자 하는 욕구 다스리기

         말에 대한 욕구를 잘 다스리는 사람을 높이 평가하고 '말하기'보다는 

         '듣기'를 권유한다.  '경청의 힘'을 강조한 것이다.

      p.42 반말의 심리적 배경

          1. 상대와 유대감을 형성하고 싶어서다.

          1. 나와 상대를 구별하고 우위를 점하고 싶어서다.

      p.88 우리는 각자 생각이 다르다. 그것을 인정해야 한다. 어느 누구도

          나와 100% 동일한 견해와 가치관을 가질 수 없다.  내 가족 내 친구라

          할 지라도 그렇다.  만약 다른 생각을 갖고 있는 사람과 공감할 수 없다

          면 우리는 고독한 섬처럼 홀로 살아야 할 것이다.

44.지금 여기 깨어 있기(법륜, 정토출판, 2014년 12월 신간)

      *읽은 날짜 : 2015. 3. 29

      *비가오면 비가 오는대로 좋고 맑으면 맑은대로 좋고 ---

        무지의 탓으로 늘 모순 속에서 살지만 그걸 보지 못 함

        -안으로 봐야 보이는데 밖을 보기 때문에---

      p.27 선불교의 창시자, 인도에서 중국으로 건너온

          선종의 제1조를 달마대사,  2조는 혜가,  3조는 승찬,  4조는 도신,  5조

          는 홍인,  6조는 혜능, 그래서 우리가 혜능대사를 육조 대사라고---

      p.49   '부처를 어떻게 불에 땔 수가 있느냐'며 화를 내 놓고 같은 입으로

          목불에 무슨 사리가 있냐는 말은  '그게 나무토막이지 무슨 부쳐

          냐?'라는 말입니다.  

           *모순과 무지

      p.154 원효대사는 신라의 귀족 출신, 계급은 왕족, 육부 촌장들의 후예인

          귀족, 평민, 천민

      p.203 거지들의 말

          '뭉치면 죽고 흩어지면 산다.'

      p.215 일어나는 모든 일은 좋은 일도 아니고 나쁜 일도 아닙니다.

          좋은 일이라고 했던게 내일 가면 나쁜 일이 되기도 하고

          나쁜 일이라고 했던게 내일 가면 좋은 일이 되기도 합니다.

          넘어진 것은 나쁜 일이라 하지만 넘어졌을 때 돈을 주었다면 잘 넘어진

             게 됩니 다.

          그것은 하나의 일일 뿐이에요.

          그것을 어떻게 자기의 삶에 유용하도록 만들어내느냐는 오직 본인의

             마음에 달렸습니다

45.가짜 감정(김용태,  주.알피코프,  2014년 12월 신간)

      *읽은 날짜 : 2015. 4. 3

      *감정이 풀리면 인생이 풀린다.

      p.14 화는 "너는 잘못했고 나는 옳다."는 메시지를 담고 있다.

      p.52 인간에게 감정이 없다면 얼마나 세상살이가 재미없는지 모른다.

         우리가 인간인 까닭은 감정이 있기 때문이다.

      p.65 "내가 그 인간을 용서하나 봐라!   내 눈에 흙이 들어가기 전까지

         절대로 용서하지 않을거야.   그 인간 얼마나 잘 사는지 눈을 부릅뜨고

            지켜볼 거야."

         이런 이야기는 섬뜩하고 불쌍한 느낌이 든다.

         섬뜩한 느낌은 분노 때문이고

         불쌍한 느낌은 자신에게 해를 끼친 사람 때문에 평생 해를 당하고

            살겠다고 하기 때문이다.

      p.122  화 "나는 옳아 너는 틀렸다."

46.가족의 발견(최광현,  부기.주,  2014년 12월 신간)

      *읽은 날짜 : 2014. 4. 6

      *늘 함께여서 미쳐 돌아보지 못한 나와 가족의 상처를 보듬고 공감하며

        행복해 지는 법

      p.59 누구나 가슴에 아픔을 간직하고 산다.

          세상에 상처 없는 사람은 없다.

      p.121 '거울 생각'

          거울을 보았을 때 그 속의 자기 모습을 추호도 의심하지 않는 것처럼,

          상대가 자신과 같이 생각하고 행동할 것이라고 의식적, 무의식적으로

          가정한 것

      p.227 "입장 바꿔 생각해 봐!"

          심리학의 '관점바꾸기' 기법

          잘 못된 소통의 문제는 나의 관점이 아닌 상대방의 관점에서 바라볼 때

          비로소 회복될 수 있다

47.버티는 삶에 관하여(허지웅,  주.문학동네,  2014년 9월 신간)

      *읽은 날짜 : 2015.  4.   12

      *마음속에 오래도록 지키고 싶은 문장을

        한 가지씩 준비해놓고 끝까지 버팁시다.

        마지막 순간까지 버티고 버텨 남보기에 엉망진창이 되더라도 나

        자신에게는 창피한 사람이 되지 맙 시다.

48.내 마음 다치지 않게(설레다(최민정),  주.알에이치코리아,  2014년

        12월   신간)

      *읽은 날짜 : 2015. 4. 12

      *마음의 그늘을 따뜻하게 그려내다!

      p.40 자꾸만 엿보게 되는 그들의 행복

          부러움

          내가 누리는 이 평범한 일상도 누군가에게는 부러움의 대상일 수

          있음을  알지만, 다른 사람의 행복에 절로 관심이 가는 것은 어쩔 수

          없나  봅니다.

      p.303 어찌 보면 우리네 삶이란 우연한 만남의 연속인지도 모르겠습니다.

          '헤어짐'이란 그 만남 사이 사이에 젹혀 있는 쉼표일지도요.

49.순위를 뒤집는 스피치 비밀(김지아, 내안에뜰, 2014년 11월 신간)

      *읽은 날짜 : 2015. 4. 14

      *첫인상의 중요성, 미소는 첫인상의 핵심

      p.57 목소리의 힘

          사람의 목소리에는 무서운 힘이 있다.   '괜찮다' 는 말은 "정말 괜찮

          다"일 수도 있고,  "(냉정한, 건성인, 화가난) 괜찮다"일 수도 있다.

      p.60 초등학생에게 "ooo! 그러지마!" 이렇게 말했는데    "엄마! 엄마가

          내 이름을 성까지 붙여서 말하면 엄마가 화난 것 같아---"

      p.66 불안증 극복하기

          1. 마인드 컨트롤, 배짱을 튕기자. 사람이면 다 떨리지?

          1. 철저한 준비

          1. 절대 외우지 말고 키워드로 말하는 연습

          1. 청중은 단 한 명이라고 생각하기

      p.121  7:3의 대화법

          성공의 언어에는 7:3의 대화법, 상대가 7을 말하게 하고 자신이 3을

          말하는 것이 대화의 황금비율이다.

      p.175 쉼표 사용

          "안녕하세요저는김지압니다." (X)

          "안녕하세요?  저는  김  지아  입니다." (o)

50.나의 사랑 나의 신부(이명세, 청조사, 2014년 10월 신간)

      *읽은 날짜 : 2015. 4. 15

      *사랑이란

          퍼주고 퍼주어도 다시 솟는 샘물

          받아도 받아도 채워지지 않는 것

          미워하고 서운하다가도 용서하는 마음

         그리고 애정의 확인 작업,

         그 연속과 반복

[장구녀]

120권 목표 달성을 위하여
아자 아자
화이팅 입니다

[풍경소리]

올 해도 최소 120권은 읽을 목표 입니다

[아침햇살]

멋집니다~ ^^ 최고!!!!!!

[풍경소리]

목표 120권 입니다

[풍경소리]

목표 120권 입니다