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임신을 하면 임신 전에는 먹어도 되던 것도 먹지 못하게 되는 경우가 많아요. 산모가 먹는 것은 태아도 먹는 것인만큼
조심해야하는데요. 실제로 율무차의 경우 산모의 수분을 빼앗기때문에 임산부는 마셔서는 안되요. 반면에 오미자차는
임산부의 면역력을 높여주는데요. 오늘은 오미자 먹는방법과 오미자의효능을 알아볼게요.
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임산부 오미자 먹는방법을 알아보기에 앞서 오미자의효능을 알아볼게요. 다섯가지 맛을 낸다는 뜻을 가진 오미자는 간에
좋아서 피로회복에 도움이 됩니다. 여성들의 피부미용에도 효과적인데요. 특히 자외선으로 인한 피부노화방지에
효과적이라고 해요. 오미자의 다섯가지 맛 중 신맛은 특히 갈증을 해소하는데 효과적이에요. 오미자의효능 중 임산부에게
가장 좋은 것은 혈액순환을 돕고 기침을 낫게 하는 것인데요. 임산부는 체중증가로 고혈압과 같은 임신성 질환에 걸리기
쉬운데요. 오미자차 효능으로 혈관계 질환을 예방하고 개선하는 효과가 있어요. 또한 오미자의효능으로 폐를 따뜻하게 하여
면역력을 강화시켜 기침치료에 도움이 되는데요. 오미자차 효능인 만큼 오미자 먹는방법으로 따뜻한 오미자차를 마시는 것도
좋겠죠? 그 외의 오미자의효능으로는 눈을 밝게 하고 혈당수치를 낮춰 당뇨에 좋다는 것이 있어요.
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지금까지 오미자의효능을 알아보았는데요. 몸에 좋은 오미자 먹는방법을 소개할게요. 오미자는 생오미자와 건오미자가
있는데요. 요즘이 생오미자 수확철이기 때문에 생오미자를 맛보기 좋은 시기에요. 생오미자는 오미자청을 만들어서 먹는 것이
좋아요. 건오미자로도 오미자청을 만들기도 하지만 생오미자로 담갔을 때 오미자청이 더 잘 만들어져요! 오미자청은 설탕과
생오미자를 1대1의 비율로 담아 숙성하면 되는데요. 겨울에는 따뜻한 물에 오미자차로, 여름에는 시원한 물에 오미자주스로
즐기면 좋겠죠? 건오미자는 일반적으로 오미자차로 많이 마실 수 있어요. 약한불에 오미자를 넣고 끓여 물이 분홍빛으로
변했을 때 차로 마시면 되는데요. 꿀이나 설탕을 약간 첨가하면 달달하게 즐길 수 있습니다. 건오미자를 물에 넣고 18시간에서
하루정도 불려주면 물이 붉게 변하면서 오미자성분이 물에 녹아드는데요. 이걸 물처럼 마셔도 좋아요.
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몸에 좋은 오미자이지만 오미자 부작용도 있는데요. 오미자의효능이 몸을 보강하는 것이기 때문에 감기로 인해 고열이 날
때는 오히려 증상을 심화시킬 수 있어요. 또한 몸에 좋다고 해서 오미자를 한 번에 너무 많이 먹으면 몸에 좋지 않아요!
지나치게 많은 것은 부족한 것보다 못하다는말 다들 알고 계시죠? 다섯가지 맛을 지닌 오미자는 한방약재로 많이 쓰이는데요.
사상체질로 따지면 태음인에게는 맞지 않는다고 하니 참고해주세요!