■쪽파에 효능■영양소에 칼슘과 인이 들어 있어 쌀밥과 함께 먹으면 서양인에게서 주로 나타나는 칼슘과 인 부족에서 벗어나고..파는 부부의 백년해로를 비유하는 것으로 파뿌리의 흰 수염과 같은 백발로 비유하고 있습니다파김치로 자주 접하게 되는 쪽파!쪽파효능 많다는 사실 알고 계셨나요?쪽파에는 섬유질이 굉장히 많이 들어있는데요~그렇기에 꾸준히 드신다면장 운동을 활발하게 하는데 큰 도움이 된답니다. 그 다음 쪽파효능,바로 혈관 속 콜레스테롤을 개선하는 효과입니다!성인병을 예방해준다고 하는데요~고혈압이나 동맥경화와 같은 성인병을예방해주기 때문에 아주 좋습니다. 쪽파효능 중에서면역력은 참 중요하죠?쪽파 속 황화 아리릴이라는 성분은비타민B1의 흡수를 도와주어서면역력을 향상시키는데 도움을 줍니다. 그리고....비타민C가 풍부하다는 점 되겠습니다~이는 피로를 회복시켜주는 데에 좋구요플라보노이드 성분은 항산화 효능이 있어서암을 개선하고 예방하는데 도움을 준답니다~ 또한...쪽파는 여러가지 음식의 재료로 사용이 되는데요.알린과 비타민B1과의 결합으로잡냄새를 제거하고, 음식을 부드럽게해줍니다
출처: 산야초와 웰빙먹거리 원문보기 글쓴이: 김초원(72.대구)