골다공증 수치는 T-score와 Z-score로 나타냅니다. T-score는 골밀도를 평균 25세 성인의 골밀도와 비교한 값이며, Z-score는 골밀도를 같은 연령대와 성별의 골밀도와 비교한 값입니다. T-score가 -1.0 이하이면 골다공증, -2.5 이하이면 중증 골다공증으로 진단됩니다.
골다공증 검사는 이중에너지 방사선 흡수계측법(DEXA) 검사를 통해 이루어집니다. DEXA 검사는 뼈의 양과 질을 측정하는 검사로, 골다공증을 진단하고 치료 효과를 모니터링하는 데 사용됩니다.
골다공증을 예방하기 위해서는 다음과 같은 생활습관을 유지하는 것이 좋습니다.
코드 스니펫
* 칼슘과 비타민 D를 충분히 섭취합니다. * 규칙적인 운동을 합니다. * 금연과 절주를 합니다. * 적정 체중을 유지합니다. * 낙상 위험을 줄입니다.
골다공증은 조기에 발견하고 치료하면 증상을 완화하고 골절을 예방할 수 있습니다. 골다공증에 대한 의심이 있다면 병원을 방문하여 검사를 받는 것이 좋습니다.