가래가 생기는 원인 알고 대처하기

[민예림]

 겨울철 추운 날씨에 계속해서 노출이 되거나, 건조한 공기로 인해서 목이 컬컬하고 목가래가 생길 때가 있어요. 이런 목가래는 기침을 일으키기도 하고, 답답함과 이물감으로 평소 생활에 불편함을 주게 돼요.

가래란?

 보통 기관지나 폐에서 나타나는 끈적한 점액으로 90퍼센트 이상이 수분과 단백질, 무기질 등으로 이루어져 있습니다. 본인이 정상이라면 하루에도 몇 번씩 가래가 생기는 것이 맞지만 모든 가래가 생기는 원인이 무엇인지 생각을 하기 도전에 삼키게 됩니다.

그러다가 환절기 특히나 찬 공기, 먼지, 흡연 등으로 폐를 자극하여 가래가 풍부하게 나오는 이유를 만들었을 때 이때 느껴지게 됩니다. 모든 사람이 느껴질 정도의 가래는 불순물, 세균이 많을 수가 있으기 때문에 삼키기보다는 뱉어내는 것이 더욱더 좋으며 뱉는 과정에서 가래의 색을 체크해 보는 것도 좋습니다.

가래가 생기는 원인

 가래에 수분이 줄어들고 단백질이나 무기질이 늘어나게 되면 끈적거리는 점성이 커지게 되는데 , 세균이 가래에 붙어서 점성이 높아질 수 도 있다고 해요. 그리고 흡연을 하시는 분의 경우에는 타르라는 성분이 가래에 달라 붙어 점성을 더 끈적거리게 만들게 되는 것이에요.

끈적거리는 가래가 나온다는 말은 호흡기가 건조하다는 언급으로 기관지 주변에 점액질이 없고 얇아져있고 체내에 수분이 모자란 경우에도 끈적거리는 가래가 나올 수도 있으니 수분섭취를 해주시는 것이 중요해요.

1. 호흡기 감염

 끈적하고 누런 가래가 나온다면 감기, 기관지염, 폐렴과 같은 호흡기 감염일 수 있어요. 이러한 증상이 호전 되지 않고 점점 진해 지거나 끈적이는 정도가 심해지면 폐렴, 만성 기관지염, 기관지 확장증으로 진행될 가능성이 있기에 빠른 진료가 필요해요. 가래가 생기는 원인은 첫번째로 호흡기 질환을 의심해보면 됩니다.

2. 알레르기성 비염

 콧물이 나긴 하지만 감기랑은 다른 증상이라고 합니다. 알레르기성 비염이 심각한 사람은 눈물 콧물 주체를 할 수가 없는데요.

재채기랑 기침을 아주 과도하게 해요. 수시로 하게 되면 목이 상하다 보면서 상처가 납니다. 이 상처를 회복하기 위하여 가래가 생깁니다. 기침이 너무 풍부하게 나오면 알레르기성 비염약을 먹거나 주위 환경을 개선시킬 필요가 있어요.

3. 기관지염

 기관지에도 염증이 발생하게 되면 기침을 할 수 있으며 그 과정에서 역시 가래가 일어날 수 있어요. 우리 체내에 염증이 발생하게 되면 회복하기 위하여 여러가지 면역활동을 하므로 그렇습니다.

4. 감기 증상

 가래가 생기는 원인은 여러가지 원인으로 발생해요. 그 중에 먼저 감기에 걸리지는 않았는지 체크가 필요해요. 목감기로 인해 외부 바이러스와 세균과 같은 물질이 체 내로 도입 되면 점성이 높아져, 막는 역할을 하기도 해요.

5. 역류성 식도염

가래가 생기는 원인은 잘못된 식습관때문에 나타나는 역류성 식도염, 흔하게 밥을 먹은 이후에 바로 누워 있는 분들에게서 풍부하게 나타난다고 해요. 그리고 인스턴트식품들을 수시로 섭취하게 되면 나타나는 것이라 할 수 있어요. 한 마디로 위장의 기능 문제가 발생하다 보면 소화가 잘 되지 않아 십이지장으로 보내지지 않고 역류를 하게 되는 것이라고 합니다. 그러다 보면 꾸준하게하여 목이 칼칼하다는, 그런 느낌을 받게 돼요.

6. 미세먼지

 마스크를 착용하지 않은 상태에서 미세먼지들이 목이나 폐 속으로 들어오면 미세먼지가 점막에 붙어서 수분을 빨아섭취하는이다. 그렇게 되면 코와 목의 점막이 건조해지면서 마른기침을 하게 됩니다. 기침이 반복되면 목감기가 일어날 수 있으며 이로 인해 가래가 생기는 원인이 될 수 있습니다.

7. 흡연

 가래가 생기는 원인으로 흡연을 지목할 수 있습니다. 담배는 기관지를 자극해서 염증을 유발하며 기침과 가래를 생성시켜 낸다. 흡연을 꾸준하게한다면 기관지 벽이 두꺼워지고 기관지가 좁아지므로 호흡 기능을 약하게 만들고 기관지 점막에 있는 섬모를 약하게 생성시켜서 가래를 뱉을 때도 힘들어집니다. 가래가 꾸준하게 나오거나 색이 짙어지면 병원을 찾아서 진료를 받아보시기 바란다.

8. 만성 폐쇄성 폐질환

 가래가 생기는 원인 중에서 폐암 다음으로 제일 위험한 질환이며 많이 보이는 질환이기도 해요. 흡연이나 미세 먼지와 같은 유해한 물질에 반복적으로 노출되는 사람들에게 흔하며 고령자일 수록 점점 위험하고 많이 보이는 질병이에요.

특히나 흡연하는 사람의 10명중에 2명은 만성 폐쇄성 폐질환을 진단 받을 만큼 흔해요. 그리고 환기가 잘 되지 않는 시설이나 매연을 보통은 맡는 사람들, 요리를 풍부하게하는 요리사, 주부와 같은 직업의 사람들에게서도 아주 흔합니다.

9. 폐렴

폐포에 세균, 바이러스가 침입해서 염증을 일으킨 것으로 기침, 가래, 고열, 흉통 등이 나타나게 돼요. 감기와 유사한 것 같지만 38도의 발열이 계속되며 오한, 전신 권태감이 같이 다가오게돼요. 감기는 상기도에 염증이 생긴 것이지만 폐렴은 폐포에 염증이 발생한 것으로 염증 부위도 다릅니다.

노인의 경우 폐렴으로 위독해질 수 있기 때문에 예방접종을 받는 것이 필요하고, 평상시 개인위생을 철저히 하고 면역력을 키워 예방하는 것이 좋답니다.

10. 면역력 감소

 잦은 야근에 스트레스를 받게 되면, 우리 몸은 하나씩 면역력이 감소하게 됩니다. 이때 정확하게 관리를 해주지 못하게되면 감기몸살 등 잔병치레를 하게 되는 경우가 많은데요. 감기에 걸기 게 되면 코나 목 인후부에 상처가 발생하게 되는데, 약을 섭취하고 감기가 호전되더라도 면역기능이 떨어진 상태에선 목이나 인후부가 정상적인 기능을 못할 때가 있습니다.

이럴 때 잔기침이나 가래가 남아 있다면이 발생하게 됩니다. 이때는 면역력을 높이는 것이 제일 효과가 좋은 치료법이 될 수 있고, 물을 수시로 마셔주며, 규칙적인 생활과 운동으로 면역력을 회복하는 것이 좋답니다.

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[석류2]

감사드려요 ~