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회기 | 주제 | 활동 |
1회기 | ⋅스페셜 타임과 관심쏟기 | ⋅ 아이가 잘 한 순간 포착하기 ⋅ 보상설문조사 ⋅ 이번주에 해야 할 일 |
2회기 | ⋅행동분석과 행동변화 ⋅보상과 처벌 | ⋅ 사용가능한 보상리스트 ⋅ 가정에서의 도전 과제 |
3회기 | ⋅숙제 | ⋅ 숙제문제 리스트 ⋅ 주간계획표(이번주에 해야 할 일) |
4회기 | ⋅아이에게 효과적인 지시를 사용 하는 방법 | ⋅ 가정에서의 도전과제 ⋅ 주간계획표(이번주에 해야 할 일) |
5회기 | ⋅처벌 ⋅계획적으로 모른 체하기 ⋅반응대가 | ⋅ 대화의 기술 ⋅ 가정에서의 도전과제 ⋅ 주간계획표(이번주에 해야 할 일) |
6회기 | ⋅문제해결 방법 | ⋅ 부정적인 감정을 다루기 위한 문제해결 방법 사용하기 ⋅ 문제 해결표 ⋅ 가정에서의 도전과제 ⋅ 주간계획표(이번주에 해야 할 일) |
7회기 | ⋅플레이 데이트(play date) | ⋅ 플레이데이트 계획 ⋅ 가정에서의 도전과제 ⋅ 주간계획표(이번주에 해야 할 일) |
8회기 | ⋅괴롭힘/몰림에 대한 반응 | ⋅ 가정에서의 도전과제 ⋅ 주간계획표(이번주에 해야 할 일) |
9회기 | ⋅시간관리하기와 목표설정하기 | ⋅ 시간관리와 목표설정 시트 ⋅ 가정에서의 도전과제 ⋅ 주간계획표(이번주에 해야 할 일) |
10회기 | ⋅미래의 문제 준비하기 |
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Session 1. Special time & Attending
'스페셜타임이란’자녀가 바람직한 놀이 행동을 보이는 것에 대해 긍정적인 관심을 받는 것을 경험하게 하는 시간 입니다. 또한 이 시간을 통해 관심쏟기는 아이의 행동에 대한 보상이 아니라, 매일매일 계획해서 만드는 스페셜 타임입니다.
시작하기
1. 일주일에 몇 일 15분 동안씩 스페셜 타임을 지정하십시오.
2. 이 시간에는 다른 아이들이 끼어들지 못하도록 하십시오.
3. 이것을 시작할 때, 아이에게 무엇을 하고 놀고 싶은지 물어보세요.
4. 만약 아이와 함께 스페셜 타임을 지정하지 않았다면, 아이가 혼자 놀고 있을 때 아이에게 가서 노는 것을 지켜봐도 괜찮겠냐고 물어보세요.
5. 상호작용의 유형인‘관심쏟기’를 활용하세요.
- 관심쏟기란 아이가 무엇을 하고 있는지 큰 소리를 내서 묘사하는 것입니다.
- 아이가 부정적인 행동을 할 경우에는 무시하고, 긍정적인 행동에 관심을 보임.
6. 관심쏟기는 생동감 있고 활동 중심적이어야 하지 지루하게 일정한 톤의 목소리를 해서는 안됩니다. 관심쏟기를 통해서 자녀에게 그 아이가 하고 있는 놀이활동이 재미있고 흥미 롭다고 느낀다는 것을 보여주는 것입니다.
7. 스페셜 타임 중에는 질문을 하거나, 지시를 하지 마십시오.
- 만일 아이가 무슨 놀이를 하고 있는지 잘 모르겠다면, 이 경우에는 질문을 해서 명확히 이해하는 것이 괜찮습니다. 그러나 그 경우를 제외하고는 질문, 지시, 명령 등을 하는 것 을 피하십시오. 이 시간은 아이에게 있어서 편안하게 엄마나 아빠가 친구가 되어 즐길 수 있는 특별한 시간입니다. 아이의 활동에 대해 가르치려 들거나 끼어들지 마십시오.
8. 편안하게 아이와 함께 하는 것을 즐기세요.
9. 아이를 평가하거나 판단하는 말을 하지 마십시오.
10. 사소한 잘못은 무시하십시오.
- 만일 아이가 잘못도니 행동을 한다면, 관심 쏟기를 멈추고 다른 곳으로 가버립시오. 잘못 된 행동을 중지하면, 돌아와서 관심 쏟기를 다시 시작하십시오. 만일 아이가 잘못된 행동 을 계속 한다면, 아이에게 조용하고 차분하게 스페셜 타임이 끝났다고 말하고, 나중에 아 이가 바른 행동을 하면서 놀 때 다시 하겠다고 이야기 하십시오.
부모교육 세션 1-1
아이가 잘한 순간을 포착하라
아이가 바른 행동을 한 순간을 포착해서 관심쏟기를 하거나 칭찬하는 것이 아이의 바람직한 행동을 강화하고, 비판의 시간에서 벗어나는 방법 중 하나입니다. 이것은 부정대신 긍정적인 것에 초점을 둡니다. 아이가 몇 번 수행한 적이 있는 바람직한 행동으로 더 자주 그런 행동을 보였으면 하고 바라는 행동을 생각해 보십시오. 그런 것들은 숙제를 한다든지, 한번 말했을 때 지시에 잘 따른 다던지, 다른 형제나 자매들과 함께 나누어 갖는 것, 목욕하기, 게임 규칙 따르기 등일 것입니다. 이헌 행동들 중에 두 가지 행동을 아래 적어보십시오.
1.
2.
언제가 됐던 “아이의 잘한 순간, 좋은 행동을 포착”하십시오. 관심을 쏟아 붇고 아이를 칭찬해 주십시오.
아이에게 해 줄 수 있는 말을 아래 적어 보십시오.
1.
2.
긍정적인 행동에 관심 쏟기를 하는 것은 자녀에게 당신이 아이의 어떤 좋은 행동에 기뻐하고 대견해 하는지를 알려주는 좋은 방법이며, 많은 시간을 요하는 일도 아닙니다.
부모교육 세션 1-2
보상 설문조사
이 설문지는 아이와 부모가 함께 작성해야 합니다. 매일 혹은 주간단위로 보상 할 수 있는 활동이나 행동을 명확하게 정하십시오. 일 단위로 시도해 볼 수 있는 것 5가지와, 주단위로 할 수 있는 것 5가지를 적어봅시다.
1. 아이가 집에서 하기 좋아하는 활동(TV, 컴퓨터, 요리, 게임, 마당에서 하는 레크레이션) :
2. 집 밖에서 아이가 좋아하는 장소(식당, 영화, 쇼핑, 공원, 해변):
3. 아이가 집밖에서 하기를 좋아하는 행동(자전거 타기, 스케이트타기, 운동하기):
4. 아이가 함께 시간 보내기를 좋아하는 사람(가족과 친구들):
5. 아이가 갖고 싶어하는 것(스티커, 놀이카드, 조립식 모형, 장난감 등):
6. 아이가 좋아하는 음식이나 음료:
부모교육 세션 1-3
이번 주에 해야 할 일
아이와 스페셜 타임 갖기 |
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아이들이 바른 행동을 하는 순간을 포착해서 관심을 기울이기 |
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아이와 함께 보상(강화) 설문조사 완성하기 |
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플레이 데이트 계획하기 |
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친구관계와 관련하여 별(점수)주기 |
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Session 2. 행동분석과 행동변화
예:
한 엄마가 아이들을 데리고 외식을 하기 위해 근처 식당에 갔다. 음식이 나오기를 기다리는 동안 7살짜리 남자아이가 쉴새 없이 움직이고, 계속해서 자리를 떠나고, 징징거리고, 누나와 싸웠다. 엄마가 여러 번 주의를 주고 타일렀음에도 불구하고 , 아이는 가만히 앉아 있지를 못하고 급기야는 물을 쏟아서 주변 모든 사람에게 얼음 물을 적셨다. 참다못한 엄마는 적셨다. 참다 못다 엄마는 할 수 없이 가방에서 사탕을 꺼내서 아이에게 “얌전히 하라”고 주었다.
선행사항 | 어떤 상황이나 장면에서 행동이 나타났습니까? | 엄마와 아이들이 식당에서 음식이 나오기를 기다리는 동안 |
행동(관찰가능한 것) | 아이가 어떤 행동을 했습니까? | 아이는 산만하고, 의자에서 일어나고, 싸우고, 컵을 쓰러트림 |
결과 |
그 행동이 나타난 다음 어떤 일이 벌어졌습니까?
| 엄마가 아이에게 사탕을 줌 |
☀ 행동에 가져오는 세 가지 방법
1. 가정상황을 바꾸기
예) 아이를 베이비시터와 함께 집에 놓고 다닙니다.
2. 결과를 바꾸기
예) 잘못된 행동을 무시하거나, 다른 아이와 이야기를 나눕니다.
3. 문제행동과 상반되는 행동을 강화하기
예) 아이가 자리에 얌전히 앉아서 식사 전에 정한 규칙들을 잘 따른다면, 아이가 후식을
주문하게 합니다.
☀ 우리가 중점을 둘 부분은:
▹ 문제가 되는 행동을 무시하거나 구체적인 결과를 제시함으로써 결과를 바꾸는 것과
▹ 좋은 행동에 주의를 기울이고 포상함으로써 문제행동과 대치되는 바람직한 행동을 강화 하는 것입니다.
부모교육 세션 2-1
긍정행동 강화
정의: 긍정행동 강화는 행동에 따라오며, 그러한 행동이 더 자주 일어나게 해주도록 만든다.
강화의 유형:
▹ 관계: 예) 칭찬하기, 안아주기, 쓰다듬어 주기
▹ 활동과 특권: 예) 아이스크림 먹으러 가기, 스티커, TV시청시간 등
▹ 토큰: 별, 칩 등의 강화를 뒷받침 해주는 것들
긍정행동 강화는 다음과 같은 방식으로 전달되어야 합니다:
▹ 좋은 행동을 했을 때 바로 칭찬/인정 해주십시오.
▹ 보상프로그램이 시작한 후에는 좋은 행동을 보일 때마다, 새로운 행동을 학습시킬 때는 항상 지속적으로 칭찬해 주어야 합니다. 좋은 ㅎㅇ동을 하는 것이 일상화되면, 이때는 강화활동의 횟수를 좀 줄여도 좋습니다.
▹ 열정과 진심을 가지고 하십시오.
긍정행동 강화 기법을 사용하는데 있어서 중요한 규칙:
1. 말을 실천에 옮기는 것이 중요합니다. 만일 아이가 보상 받을 행동을 했다면, 마땅히 그 일에 대한 보상이 아이에게 주어져야 합니다. "철수야., 숙제를 다하면 텔레비전을 봐도 좋다."라고 말하고, 철수가 옷을 제대로 두지 않은 것을 보고 마음이 바뀌어 말을 바꾸면 안 됩니다.
2. 무엇이 됐던 보상으로 주기로 한 것은 바람직한 행동을 하지 않고는 얻을 수 없는 것이어야 합니다. 만약 아이가 좋아하는 카드가 많아서 더 이상 많이 가지는 것이 아이에게 관심사항이 못 된다면, 아이가 좋아하는 카드는 새로운 행동을 가르치는 보상으로 활용할 수 없습니다. 행동 없이는 얻을 수 있는 보상이라면 효과적인 행동 강화가 되지 않습니다.
3. 한 아이에게는 긍정적인 강화효과를 가지는 반면, 다른 아이에게는 그렇지 않을 수도 있습니다. 아이가 무엇을 원하고, 하고 싶어 하는지 물어 보십시오.
4. 아이들이 보상에 대해 과심이 없어질 수 있습니다: 따라서 보상은 아이게 맞추어 종종 변화를 줄 필요가 있습니다. 선택 가능한 보상방법들(예: 저녁으로 피자 먹기, 좋아하는 과자 먹기, 영화 보여주기)은 종종 지루함을 없애는데 도움이 됩니다.
5. 만약 아이가 "난 아무것도 원하는 것이 없어요."라고 말하고, 부모는 강화를 위한 보상수단을 찾을 수 없을 때, 부모가 이미 아이에게 주었던 것들이 무엇인지 평가하고 살펴보아야 합니다. 종종 부모님들은 많은 물질과 활동을 아이에게 주고 허락한지라 아이는 더 이상 무엇을 위해 노력할 필요를 못 느끼는 것입니다. 이런 경우 부모님들에게는 곤혹스럽겠지만, 아이가 이전에는 노력 없이 얻을 수 있었던 무엇가를 이제는 어떤 행동을 해야 얻을 수 있는 것으로 바꾸어 요구할 필요가 있습니다.
부모교육 세션 2-1
효과적으로 / 비효과적으로 칭찬하는 방법
(by John Vincent, Ph. D. University of Houston)
효과적인 칭찬
1. 네 방이 정말 깨끗하고 정돈 되어 보이는 구나.
2. 정미와 사이좋게 지내는 모습을 보니 엄마가 굉장히 행복하다.
3. 엄마는 네가 네 그릇이 있는 음식을 모두 먹어서 좋구나.
4. 학교 갈 준비를 제 시간에 맞추어 끝내놓으니 정말 도움이 되는 구나.
5. 네 옷을 정리하는 데에 정말 많이 능숙해 졌구나.
6. 여기 있는 그릇들을 설거지를 해 놓았구나.
7. 엄마가 부탁했을 때 장난감 정리해 줘서 기쁘구나.
비효과적인 칭찬:
1. 네 방이 오늘처럼 항상 깨끗할 수 없겠니?
2. 그래, 동생한테 말 할 땐 그렇게 하는 거란다.
3. 네 그릇에 있는 음식을 다 먹었네. 그런데 왜 20분이나 걸리니?
4. 그래, 오늘처럼 이렇게 학교 갈 때마다 시간 맞춰서 하니 얼마나 좋니?
5. 바지는 잘 걸어뒀네. 그런데 양말은 저쪽에 있네. 안 보였어?
6. 설거지 잘 해 놓았네. 그럼 이번에는 엄마가 부탁한 쓰레기 좀 밖에 내다 버려야지?
7. 너는 엄마가 말 할 때만 장난감 치우네. 다음에는 너가 혼자서 해 봐. 언제까지 엄마가 일일이 다 말해줘야 하니? 이런 건 엄마가 말 안 해도 혼자서 하는 거야. 알았지?
부모교육 세션 2-1
사용 가능한 보상 리스트
일간:
▹ 흥미로운 활동/보상
▹ TV 시청시간(예: 평상시 1시간, 몇 가지 사소한 잘못이 있을 때 30분, 큰 잘못을 했을 때 시청불가조치 )
▹ 비디오 게임 시간
▹ TV프로그램 선택권
▹ 부모와 함께 하는 특별활동
▹ 스티커 모으기(나중에 모아서 보상을 받기 위한 스티커나 티켓)
▹ 친구 초대하기
▹ 그림/만들기 재료
▹ 잠잘 시간보다 15-30분 정도 늦게 자기
▹ 좋아하는 음식이나 스낵을 준비하도록 돕기
▹ 친구에게 전화 할 수 있는 시간 주기
▹ 디저트 결정하기
▹ 책 읽어주기
▹ 용돈
주간:
▹ 식당에서 점심/저녁 외식하기
▹ 야외 공원에 놀러가기
▹ 오락실에 가기
▹ DVD/비디오 빌려주기
▹ 극장에서 영화보기
▹ 운동경기에 관전하기
▹ 친구 집에 가서 잠자기
▹ 일상적인 용돈 외에 다른 돈 주기
▹ 특별한 의상
▹ 작은 장난감/ 운동 기구
▹ 음악 테이프, CD
▹ 쇼핑가기
부모교육 세션 2-2
가정에서의 도전 과제 예시
이름:
날짜:
| DAY | |||||
목표행동 | 월요일 | 화요일 | 수요일 | 목요일 | 금요일 | 토요일 |
가정에서의 목표 행동 아침에 등교 준비: (각각 별 1개) 1. 잠자리에서 일어 나기(6:45) 2. 옷 입기(7:00) 3. 아침 먹기(7:15) 4. 집에서 나서기 (7:45) |
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사회성 스킬 훌륭한 스포츠 맨쉽/ 관심 쏟기 (각각 별 1개) |
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합계 | 별 개 | 별 개 | 별 개 | 별 개 | 별 개 | 별 개 |
주간합계 | 별 개 |
일간 획득 가능 별 개수 = 별 개
일간보상:
* 밖에서 놀기 별 5개/15분,
* 제 시간에 잠자리 들기 별 7개,
* TV 시간 별 10개/30분
주간보상:
* 즐거운 식사 별 15개,
* 공원에 놀러가기 별15개/1시간,
* 영화보러 가기 별 25개
Session 3. 숙제
☀ 숙제와 관련된 문제를 설명하고 평가하십시오.
: ADHD를 앓고 있는 아이들은 종종 숙제를 끝마치는데 어려움을 갖는다는 것을 설명하십시오. 정리하는 데에서 오는 문제들, 산만함과 지속적으로 집중하기 힘듦(특히 상대적으로 지루한 과제에 대해), 그 반대의 문제들, 또는 하기 힘든 숙제 일과로부터 그들의 어려움이 발생합니다. 어려움이 있는 부분과 변경해야 할 주요 목표 숙제를 하는 과정에서의 행동을 부모들이 확인할 수 있도록 세션시간 동안 숙제와 관련된 문제 리스트를 완성 할 수 있도록 하십시오. 숙제에 대해 부모들의 태도에 대해 의논하십시오.
☀ 현재의 숙제하는 방법을 검토하십시오,
: 숙제를 기록하기 위해 현재의 숙제시스템을 찾아내십시오.
☀ 숙제 프로그램을 계획하십시오.
▹ 숙제 교재를 의논하십시오.
▹ 숙제를 할 환경에 대해 논의하십시오.
▹ 숙제 시간에 대해 의논하십시오.
▹ 숙제 정리에 대해 의논하십시오.
▹ 숙제 규칙을 의논하십시오.
▹ 숙제를 하는 동안 부모가 해야 하는 역할에 대해 의논하십시오.
▹ 숙제 목표를 의논하십시오.
부모교육 세션 3-1
숙제 문제 체크리스트
아이와의 관계/ 이름:
날짜:
설명:
하단의 각 항목을 주의 깊게 읽고 지난 4주간 아이가 숙제를 할 때 그 행동들이 얼마나 나타났었는지를 표시하십시오. 당신의 선택을 나타내는 동그라미를 치십시오: 숫자 사이에 표시하지 마십시오. 모든 항목에 빠짐없이 대답해주시기 바랍니다. 지난 4주간만의 행동을 참고해야 합니다.
| 전혀 없었다 | 가끔 있었다 | 종종 있었다 | 자주 있었다 |
1. 과제에 필요한 교재를 가 져오지 않음(교과서, 숙제 등) | 1⋅⋅⋅⋅⋅⋅⋅⋅2⋅⋅⋅⋅⋅⋅⋅⋅3⋅⋅⋅⋅⋅⋅⋅⋅4 | |||
2. 어떤 숙제가 주어졌는지 정확히 알지 못함 | 1⋅⋅⋅⋅⋅⋅⋅⋅2⋅⋅⋅⋅⋅⋅⋅⋅3⋅⋅⋅⋅⋅⋅⋅⋅4 | |||
3. 실제로 숙제가 있음에도 불구하고 숙제가 있음을 부 정함. | 1⋅⋅⋅⋅⋅⋅⋅⋅2⋅⋅⋅⋅⋅⋅⋅⋅3⋅⋅⋅⋅⋅⋅⋅⋅4 | |||
4. 숙제하기를 거부함 | 1⋅⋅⋅⋅⋅⋅⋅⋅2⋅⋅⋅⋅⋅⋅⋅⋅3⋅⋅⋅⋅⋅⋅⋅⋅4 | |||
5. 숙제에 대해 징징거리거 나 불평을 함 | 1⋅⋅⋅⋅⋅⋅⋅⋅2⋅⋅⋅⋅⋅⋅⋅⋅3⋅⋅⋅⋅⋅⋅⋅⋅4 | |||
6. 자리에 앉아 숙제하도록 알려주어야 함 | 1⋅⋅⋅⋅⋅⋅⋅⋅2⋅⋅⋅⋅⋅⋅⋅⋅3⋅⋅⋅⋅⋅⋅⋅⋅4 | |||
7. 숙제하는 것을 꾸물거리 고 미룸 | 1⋅⋅⋅⋅⋅⋅⋅⋅2⋅⋅⋅⋅⋅⋅⋅⋅3⋅⋅⋅⋅⋅⋅⋅⋅4 | |||
8. 누군가 방에 같이 있지 않으면 숙제를 만족스럽게 하지 않음 | 1⋅⋅⋅⋅⋅⋅⋅⋅2⋅⋅⋅⋅⋅⋅⋅⋅3⋅⋅⋅⋅⋅⋅⋅⋅4 | |||
9. 누군가가 아이와 함께 숙 제를 하지 않으면 만족스럽 게 하지 않음 | 1⋅⋅⋅⋅⋅⋅⋅⋅2⋅⋅⋅⋅⋅⋅⋅⋅3⋅⋅⋅⋅⋅⋅⋅⋅4 |
| 전혀 없었다 | 가끔 있었다 | 종종 있었다 | 자주 있었다 |
10. 숙제하는 동안 다른 생 각을 하거나 물건을 갖고 옴 | 1⋅⋅⋅⋅⋅⋅⋅⋅2⋅⋅⋅⋅⋅⋅⋅⋅3⋅⋅⋅⋅⋅⋅⋅⋅4 | |||
11. 소리나 다른 이들의 행 동에 신경을 돌림 | 1⋅⋅⋅⋅⋅⋅⋅⋅2⋅⋅⋅⋅⋅⋅⋅⋅3⋅⋅⋅⋅⋅⋅⋅⋅4 | |||
12. 숙제를 보고 쉽게 좌절 함 | 1⋅⋅⋅⋅⋅⋅⋅⋅2⋅⋅⋅⋅⋅⋅⋅⋅3⋅⋅⋅⋅⋅⋅⋅⋅4 | |||
13. 숙제를 다 끝마치지 못 함 | 1⋅⋅⋅⋅⋅⋅⋅⋅2⋅⋅⋅⋅⋅⋅⋅⋅3⋅⋅⋅⋅⋅⋅⋅⋅4 | |||
14. 숙제를 하는데 너무 오 래 걸림 | 1⋅⋅⋅⋅⋅⋅⋅⋅2⋅⋅⋅⋅⋅⋅⋅⋅3⋅⋅⋅⋅⋅⋅⋅⋅4 | |||
15. 숙제를 고치라는 말을 어른에게서 들으면 대답하 지 않음 | 1⋅⋅⋅⋅⋅⋅⋅⋅2⋅⋅⋅⋅⋅⋅⋅⋅3⋅⋅⋅⋅⋅⋅⋅⋅4 | |||
16. 숙제를 대강 함 | 1⋅⋅⋅⋅⋅⋅⋅⋅2⋅⋅⋅⋅⋅⋅⋅⋅3⋅⋅⋅⋅⋅⋅⋅⋅4 | |||
17. 숙제를 급하게 해서 부 주의한 실수를 저지름 | 1⋅⋅⋅⋅⋅⋅⋅⋅2⋅⋅⋅⋅⋅⋅⋅⋅3⋅⋅⋅⋅⋅⋅⋅⋅4 | |||
18. 아이가 잘했음에도 불구 하고 숙제에 대해 불만을 나타냄 | 1⋅⋅⋅⋅⋅⋅⋅⋅2⋅⋅⋅⋅⋅⋅⋅⋅3⋅⋅⋅⋅⋅⋅⋅⋅4 | |||
19. 숙제를 수업에 가져가는 것을 잊어버림 | 1⋅⋅⋅⋅⋅⋅⋅⋅2⋅⋅⋅⋅⋅⋅⋅⋅3⋅⋅⋅⋅⋅⋅⋅⋅4 | |||
20. 의도적으로 숙제를 수업 에 가져가지 않음 | 1⋅⋅⋅⋅⋅⋅⋅⋅2⋅⋅⋅⋅⋅⋅⋅⋅3⋅⋅⋅⋅⋅⋅⋅⋅4 |
부모교육 세션 3-2
가정에서의 도전 과제 예시
이름:
날짜:
| DAY | |||||
목표행동 | 월요일 | 화요일 | 수요일 | 목요일 | 금요일 | 토요일 |
가정에서의 과제
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합계 | 별 개 | 별 개 | 별 개 | 별 개 | 별 개 | 별 개 |
주간합계 | 별 개 |
일간 획득 가능 별 개수 = 별 개
일간보상:
주간보상:
Session 4. 효과적인 지시 법
☀ 비효과적인 지시들
1. 감춰진 지시
- 지시하는 것에 대해 너무 많이 이야기 하거나 설명하는 것.
2. 연쇄 지시
- 한 번에 너무 많은 지시들을 하는 것.
3. 질문형 지시
- 질문형식으로 지시를 하는 것.
4. 반복되는 지시
- 규제를 하는 대신에 같은 지시를 여러 차례 반복해서 하는 것.
5. 모호한 지시
- 분명하지 않은 지시들.
6. “...하자” 지시
- “..하자”로 끝나는 지시들.
7. 멀리서 하는 지시
- 멀리서 소리를 지르는 지시들.
☀ 효과적인 지시들
1. 지시할 때 정하기
2. 아이와 관심갖기
3. 분명하고 솔직하기
4. 사무적이지만 존중하는 목소리로 지시하기
5. 아이가 대답할 수 있는 시간 주기(5~10초)
6. 한 번에 한 가지 지시만 하기
7. 그 지시는 중간에 포기하지 않고 자녀가 따를 때까지 하기
8. 필요하다면 아이가 그 지시를 반복하게 하기
부모교육 세션 4-1
☀ 그룹퀴즈 : 효과적인 지시일까요? 아니면 비효과적일까요?
1. 효리야, 네 구두를 정리한 다음 책상을 정리하고 양치질을 하고 잠자거라.
2. 동건아, 좀 더 서두를 순 없니?
3. 우유 좀 치워주렴.
4. 우리가 지금 나가야 하는 이유는 만일 네가 학교에 늦는다면 넌 지각처리 되기 때문이야. 그러면 네 성적에 영향이 있을 거고, 그런 일이 생기지 않게 어서 나 가자.
5. 네 숙제를 끝낸 후에 책상 좀 정리하렴.
6. 자, 이제 숙제하러 가자, 알겠지?
7. 우리는 반과 후에 할머니 댁에 갈 거야. 그러니 네 숙제를 받아서 책가방에 넣어 놓고, 학교 앞 보도에서 날 기다리렴, 그리고 내가 보이면, 그 때 길을 건너와서 차 에 타.
8. 용준아, 그렇게 짜증내는 아이는 되지 말아라.
Session 5. 처벌
☀ 효과적으로 처벌하는 방법
1. 적절한 벌은 즉시 주어집니다.
: 자기 형제를 때린 아이를 벌주기 위해 한 시간을 기다린다면, 아이는 그 사이에 자신이 저지른 다른 일로 벌을 받는다고 생각할 수 있습니다. 아이는 형제를 때리면 안 된다는 것을 배우지 못할 수도 있습니다.
2. 적절한 벌은 침착하고 있는 그대로의 방법으로 실행됩니다.
: 만일 당신이 아이를 벌주는 동안 화를 낸다면, 아이가 당신을 원망하고 그 순간 당신을 미워하도록 만드는 것입니다.
3. 적절한 벌은 포기하면 안됩니다.
: 당신이 멈추길 바라는 행동에 보상을 사용해서는 절대로 안됩니다.
4. 적절한 벌은 경고의 신호를 사용합니다.
: 벌을 사용해야 한다면, 먼저 경고의 신호를 보내십시오.
5. 적절한 벌은 간단합니다.
: 정확하고 짧게 말하십시오.
6. 다른 행동에 대한 보상과 함께 적절한 벌을 사용하십시오.
: 만일 아이에게 아주 많이 보상해 준다면, 아이는 당신의 관심을 얻기 위해 잘못된 행동을 할 필요가 없다는 것을 알게 될 것입니다.
Session 6. 문제해결 방법
부정적인 감정들을 다루기 위해 문제해결 방법 사용하기
문제 해결 방법은 아이가 자신이 무엇을 느끼는지를 인식하고 이러한 감정들을 다루는 것을 도울 전략들을 고르도록 돕는데 사용될 수 있습니다.
해당단계
1. 그만! 침착해.
2. 문제가 뭐지? (감정을 인식합니다)
3. 내 선택은 뭘까?
4. 한 가지를 고르자.
5. 하자!
6. 효과가 있니? 그러면 굉장하다!
자녀지도전략
이것들은 아이가 자신의 감정 조절 능력을 향상시킬 수 있도록 돕는데 당신이 사용할 수 있는 여러 가지 전략들입니다. 여기의 모든 전략들이 유용하고 실현 가능하다고 깨닫는 사람은 아무도 없을 것입니다. 당신 가정에 가장 잘 맞는 전략을 고르는 것이 목표입니다.
1. 아이가 문제를 해결하는 방법을 사용하도록 하십시오.
a. 지금이 문제해결방법을 사용하기에 좋은 때인 것 같구나.
b. 동원아, 동생과 이 문제를 해결하는데 네 문제 해결방법을 써보렴.
2. 아이에게 얼마나 문제 해결을 잘 했는지 피드백 해주십시오.
a. 난 네가 침착하게 재욱이와 의견 차이를 조절해가는 방법이 정말 좋았단다.
b. 내 생각엔 문제가 무엇인지 알기도 전에 네가 문제를 해결하려고 시작했던 것 같구나.
3. 아이가 의견차이를 잘 조정하지 못할 때에는, 아이가 이 문제를 해결하기 위한 문제 해결 단계를 사용하도록 그 상황을 다시 재연하거나 고치게 하십시오.
a. 만일 아이가 무엇이 잘못되었는지를 모른다면, 이야기해 주십시오.
b. 잘못된 단계에 특별히 신경 써주시기 바랍니다.
c. 그 상황을 재연 할 때에는, 아이가 그 단계에 따라 이야기해주시기 바랍니다.
부모교육 세션 6-1
문제 해결표
이름:
날짜:
이번 주에 있었던 둘 또는 그 이상의 문제에 대해 다음을 완성하십시오.
그만! 침착해.
문제가 뭐지(구체적으로)?
내 선택은 뭘까?
1.
2.
3.
4.
5.
한 가지를 고르자:
하자! :
효과가 있니?
효과가 있다면 잘한 대가로 네 자신을 한번 쓰다듬어 주렴. 만일 실패했다면, 되돌아 가서 다른 해결책을 고르자.
타임아웃
Time out은 아이를 재미있는 것이나 보상을 하는 상황에서 벗어나 “지겨운 상황”으로 옮기는 것입니다.
단계
1. 목표 행동 고르기
2. 타임아웃 장소 결정하기
3. 타이아웃의 시간 정하기
4. 타임아웃을 위한 규칙 세우기
: 신체적인 한계, 장소의 물리적 조건, 타임아웃 동안 이야기/불평하는 것에 대한 규칙
5. 주의를 주어야 할 때: 주의를 주면 안 되는 때
6. 타임아웃 하러 가는데 실패하거나, 타임아웃 규칙을 따르는데 실패할 경우를 위한 대비책 세우기
7. 정해진 시간에 마치기, 끝나기 최소 1분 전부터는 모든 규칙 따라야 하기
8. 만일 타임아웃이 부모의 지시를 따르지 않아서 주어진 것이라면 타임아웃 끝난 후 다시 지시하기
부모교육 세션 6-2
타임아웃표
1. 타임아웃을 해야 할 행동들의 목록:
2. 타임아웃이 주어지기 전에 주는 주의를 주는 횟수:
3. 타임아웃 장소
4. 타임아웃 시간:
- 최초 기본 시간
- 최대 시간
5. 타임아웃의 규칙:
6. 사용될 타이머의 종류:
7. 타임아웃을 받지 않거나 타임아웃 하는 동안 규칙을 따르지 않을 때 생기는 문제들:
8. 만일 타임아웃이 명령을 따르지 않아서 주어진 것이라면, 타임아웃이 끝난 다음 다시 그
명령을 줘야 합니다.
☀ 타임아웃을 극대화하기 위한 비결
▹미리 타임아웃을 계획하십시오.
▹침착하게, 일관성 있게, 즉시 그리고 잔소리하지 말고 타임아웃을 주십시오.
▹타임아웃이 끝난 후 그 다음의 긍정적인 행동에 주목하십시오.
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