[부산요가/구서동요가/장전동요가/통증치유와근막이완 볼테라피치유 주1회 수강]
요가툰업 통증치유, 자세교정
볼테라피 주1회 수업
볼테라피 근막 마사지는 신체의 연결 근막을 따라 통증을 풀어 주는 치유
방법으로 물리치료나 한방의 침술과
비슷한 방법으로
신체의 통증을 해소하여 움직임이 살아나는 치유테라피 근막이완 마사지 시간 입니다
어께통증, 허리통증, 무릎통증 을 가지고 있어, 또는 신체가 많이 굳어 있어 요가 수련 또는 운동이 힘든분 ,
들을 위한
치유 테라피 시간 입니다
남녀노소, 임산부 까지
누구나 참가 가능합니다.
주1 회 4주로 수강합니다
위의 사진은 승모근의 압통 점 입니다
신체의 압통점은 일반적으로 많이
가지고 있습니다.
그러나 승모근은 어께, 견갑곱을 움직
이는 등의 근육으로
팔의 과사용 으로 뭉치고 굳어 지면서
압통점 뿐만 아니라 견갑골의 움직임을
제대로 만들지 못합니다.
팔의 다양한 문제를 야기하는 원인의
하나 입니다.
또는 나쁜 자세로 인해서 목에 문제를
야기 하기도 합니다.
승모근이 굳어 있으면
아주 많이 수련하는 다운독 자세가 힘들다는 것입니다
손으로 짐을 나르게 되면
승모근이 무게를 지탱하면서
근막이 굳어 지게 됩니다
즉 단순이 그냥 굳어 지는 것이 아니라
손의 사용 에 관련되어 나타나는
현상 입니다.
위의 사진은 일반적으로 누구나
거의 많이 가지고 있는 신체의 모습입니다
앞쪽의 사진은 신체가 앞으로 이동된
모습 입니다
뒤의 사진을 바른 자세를 회복한
모습입니다
신체가 앞으로 이동하게 되면 뒤쪽의
등 햄스트링 등은 강한 긴장감을
가지고 있습니다
위사진은 뒤쪽 근막의 경직의
강도에 따라
앞으로 구부리는 자세의 어려움을 보여줍니다
뒤쪽 근막이 굳은 경우 허리, 무릎, 발목 등에 문제를 가지고 있는 분이 많이 있습니다 .
이러한 경우도 요가 수련이 많이
힘듭니다
등이 구부정하고 팔에 통증이
있으면 신체의 움직임이 아주
제한 적 입니다
요가 수련이 운동이
아주 힘들어 집니다 .
몸이 아파서 요가 ,운동을
해야만 되는데
포기하는 경우가 많습니다
이런경우
요가툰업
볼테라피 수업이 아 주 좋습니다
위의 사진은 흉쇄유돌근의 경직으로 나타나는 목의 과신을
보여 줍니다
발은 인간을 이동하게하는
자동차 와 같은 역확을 합니다
자동차가 흔들거리면
우리는 움츠려들고
긴장 합니다
발의 형태가 한쪽으로 치우치면
발가락이 한쪽으로 기울면
종아리가 긴장하게 됩니다 .
무릎에 영향을 미칩니다.
보폭에 영향을 미칩니다.
발목을 자주 삐게 됩니다.
걷기를 많이 하더라도
걷기의 효과가 적습니다
발의 아치가 충분하지 않으면
하체에 쌓이는 피곤함은 증가 합니다.
인간의 생명 활동의 가장 기본인
호흡은
신체의 독소 배출과 영양소 공급의
역활을 합니다
등이 굽은 자세, 복부가
아래로 처지 상태에서의
호흡은
흉곽, 횡격막을 충분하게 움직이지
못합니다
횡격막은 심장과 힘줄로
연결 되어 있습니다
횡격막을 충분하게 움직이면
폐에 산소 농도가 증가
한다고 합니다.
또는 호흡이 지나치게
빠른
사람도 있습니다
등의 근육은 여러 층으로 구성됩니다
위의 사진은 승모근 밑의 능형근의 압통 점을 보여 줍니다
요가툰업 볼의 다양 사이즈와 그립감 을 가진 탄성볼은
근막을 밀고 당김니다 .
폼롤러, 딱딱한 볼과
요가툰업볼 을 비교하면
피부에 밀착하는 성질이 다릅니다.
요가툰업볼 (툰업피트니스) 은 천연
고무로 만들었습니다
근막을 사람의 손처럼 밀고 당기고 하는
탄성 볼입니다
요가툰업 볼은 사이즈가 다양 합니다
6.5cm - 7cm , 9cm 12-15cm
다양한 size 는 돌덩이와 같은 승모근 에서 부터 손바닥, 어께회전근
단단한 대퇴사두, 종아리
민감한 복부 , 횡격막 까지
신체 부위별 다양한 볼을 사용 합니다
롤모델메서드 볼테라피는
아나토미 트래인 의 신체 근막의
연결을 찾아
통증의 근본 원인과,
자세가 불안정한 근본원인을 찾아
근막을 이완하고 그근막의 본래의
탄성을 회복하는 치유와 테라피 입니다
스트레스를 많이 느끼고 잠을 자지 못하는 불면증 몸이 차가운분 등에 아주 효과적 입니다
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