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안녕하세요 임풀맘7기로 활동중인 유아이랍니다 꿀주말 보내셧나요?
저는 주말에 일이 있어 신랑이랑 지방에 다녀왔답니다
이른아침부터 서둘러 나와서 흑마늘을 미쳐 먹지못해서~두개챙겨서는 ktx에 착석하자마자
흑마늘을 꺼내서 신랑자리테이블에~
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유기농흑마늘진액20
아침에 공복1포 취침전 1포 음용방법 열심히 잘지켜서 잘먹고있는 신랑~
흑마늘 꾸준히 먹으면서 피로도도 좋아지고 몸이가벼워진다는 느김도 든다면서~ 본인이
체감하는게 있으니 아주 잘챙겨먹는답니다
특히 나이가 들어감에따라 체력도 떨어지고 스태미너도 예전같지않다고 해서
영양제나 음식등 다양한제품군을 챙겨주고는 있는데 확실히 나이가먹으면서 힘이 좀 딸린다고 하더라구요
건강한 몸을 만들고 준비해야 건강한 2세를 만들수 있는데
특히 임신을 하기위해 여자뿐만 아니라 남자도 준비를 미리미리 해줘야 하잖아요~그중에 하나가 바로
건강한 정자만들기! 기본적으로 준비해줘야 하는것 중에 하나랍니다
요즘엔 여자들이 산전검사하듯이 남자들도 임신전에 준비과정으로 정액검사를 하는경우가 많이있죠~
정액검사란? 남성불임에 대한 일차적인 검사로 정액의 양과 수 운동성및 정상형태의 정자를 검사하는방법인데여~
요즘엔 특별한 이유없이 정상정자 수치가 떨어지거나 , 양이나 수가 적어서 임신이 안되는 경우가 많다고 해여
이럴땐 정액검사결과에 따라 치료적인 관리가 들어가거나~ 아니면 건강한 정자만들기! 를 위해 노력을 해야하죠~
건강한 정자 만드는방법엔 어떤게 있을까요?
1. 금연!![](https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fblogimgs.naver.net%2Fsmarteditor%2F20121122%2Femoticon%2F3_16.gif)
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가장기본이자 어려분 부분인듯한데~ 담배는 DNA를 파괴하고 비정상적인 정자수를 증가시틴다고합니다~
2. 적절한 체중![](https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fblogimgs.naver.net%2Fsmarteditor%2F20121122%2Femoticon%2F1_07.gif)
비만은 테스토스게론을 에스트로겐으로 변화시켜 정자의건강에 전혀두움을 주지않는다고합니다
3. 고환에 열이가해지는 것을 피하라.![](https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fblogimgs.naver.net%2Fsmarteditor%2F20121122%2Femoticon%2F3_17.gif)
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뜨거운물에 목욕을 하거나 과도한 사우나 꽉기는 바지는 파하라
4.스트레스에 적절히 대처하라!![](https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fblogimgs.naver.net%2Fsmarteditor%2F20121122%2Femoticon%2F5_33.gif)
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불임의 5~10%는 과도한 스트레스에 노출됐을때라고~ 스트레스를 적절히 해소하라
5. 화학약품과 살충제에 장기간 노출되는것을 피하라![](https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fblogimgs.naver.net%2Fsmarteditor%2F20121122%2Femoticon%2F3_15.gif)
많은 화학약품들이 정자의 생산을 감소시키고 이상정자를 생산하는것으로 알려졌다
6. 야채와 과일 견과류를 섭취하라![](https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fblogimgs.naver.net%2Fsmarteditor%2F20121122%2Femoticon%2F2_49.gif)
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야채와 과일 견과류등은 항산화제를 가지고 있어 환경독소를 해독하는 작용을 하므로 섭취는 필수!
정액검사에 대해 알아보고 하고 건강한 정자만드는 방법에 대해 알아봤는데여~특히 중요한 음식섭취!!
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정자생성에좋은음식은 흔히들 알고있는 굴,마늘 부추,견과류등이 있는데~아마도 임신을 준비중인 부부들은
남편분들에게 많이들 챙겨주실거에여~
특히 예로부터 천연정력제로 손꼽히는 마늘!
마늘은 평상시에 특히남자들에게 좋은 음식중의하나인데여~특히 항산화성분이 있어서 피도맑게 해주고~피로회복에 좋답니다
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마늘은 항산화식품으로 노화방지 스테미너, 항암작용에서 가장우수한 식품으로 주목받고 있고 세계10대푸드중의 하나로도 선정됐답니다
마늘의 티아민(비마민B1)은 항피로 비타민으로 불릴만큼 피로를 이기는데 도움을 준답니다~
들째 알리신,알리신은 마늘 특유의 냄새가 나는 성분이랍니다 일본에서 실시된 동물실험결과
마늘을 먹인 쥐에서 남성호르몬수치가 3배이상 증가한 것으로 나타났다고 하네여~
마늘은 역시 남자에게는 좋은 , 건강한정자를 위한 기본식품이랍니다
그리고 마지막 마늘의 셀레늄은 정자의 생성 및 구조유지에 즁요한 역할을 한다는 연구결과가 나왔답니다
마늘이 이리 많은 중요한 역할을 하고 있다니 !1 정말정말 임신준비전에 마늘은 필수라는 생각이 든답니다~
이런 내용들을 남편에게도 말해주고~ 그리고 일반적인 상식으로도 잘알고 있는터라~
더더 열심히 챙겨먹는 남편님 ^^
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유기농흑마늘진액20
국내산유기농마늘100% 로 만든 풀마루흑마늘~ 15알의 유기농마늘로 만들어진 흑마늘진액!
임신을 준비하고 계획하는 부부들에겐 정말 필수라고 할수있답니다! 왜 건강한정자~생성에 도움을 주고
건강한 엄마아빠가 되기위한 준비과정의 첫걸음이기 때문이죠!
울남편님 마늘의 이같은 어머어머한 효능을 알고~ 더더 열심히 챙겨먹는중이랍니다~
아!! 금연만 하면 정말 금상첨화일텐데 말이죠!
저녁에도 취침전 1포! 잊지말고~ 챙겨먹읍시다!!
풀마루흑마늘 풀몬26기지금 모집중이랍니다^^ 좋은체험과 건강을 함께하실 예비풀몬26기분들 어서달려가보세여^^
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본후기는 임풀맘7기자격으로 업체의 후원을 받아 체험후 작성된 후기입니다
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첫댓글 여행갈 때도 꼭 챙겨가야죠 ㅎㅎ
ㅎㅎ네~ 가방에 쏙~
좋은 식품들이 좋은 기능들을 해주게 도와주는것 같아요..
꾸준히 잘 챙겨먹어야겠어요..항상 건강하세요~
넵~ 하늘빛1122님도 꿀주말되세여^^