[훈련일지] 2023년6월28일(수) 2000m 인터벌X3SET ++ 야유회 코멘트😍

[에리 (Koshino Eri)]

23년1~6월 뉴런훈련일지.xlsx

6.34MB

지난주 6/24(토) 야유회에 많은 참가 감사합니다.

오래만에 자유로운 분위기에서 달리기를 즐기고, 회원사이의 친목을　다져서 너무 좋았습니다~~~!!!

훈련부에서 재무의 목영주님 협조를 받아, 비공식적인 상을 부여했습니다만, 다시 한번 발표합니다.

상반기 NEWRUN (훈련부 추천 수상자)

상반기 MVP (기록상): 남:  김동현/ 여:  서혜미
수상사유: 김동현님은 2022년 가울부터 뉴런 가입후 급선장하고, 2023년3월19일 동아마라톤에서 2:59:18로 섭3 달성. 이어서 하프 1:27: 28, 10k 천안 38:37 기록하면서, Media부상으로서 운영진에도 합류. 개인적으로 마라톤 youtube도 시작하여 상반기 MVP로 선출되었음.
서혜미님은 동아에서 드디어 3:58:08로 섭4를 달성하고, 이후 5월 1:46:50 (2022년 이전은 2시대 기록), 10k 46:34경기(PB하고 동일). 모든 코스에서 좋은 기록을 내고, D3에서 희망의 볓이 되었음.

훈지상: 남: 조성갑, 전병혁 / 여: 이혜진
전병혁님은 훈지 작성핀도가 많아 내용이 아주 상세하고, 본님뿐만 아니라 조원분을의 이름 그리고 진도도 잘 파악하여 기재해주님.
달리기에 대한 열정에 글의 선장에 아주 감동 받았음^^
조성갑선배님은 조장러서 조원을 리딩하고 이끌어주시면서, 훈지에서도 긴기간의 철저한 자기관리하는 모습을 보여주고 좋은 모범이 되어 있는 점. 
이혜진님도 훈력 참석율 높고, 한번씩 부상을 격으면서도 본인만에 도전과 몸관리에대서 솔직하게  말하는 것 같이 써주셔서 좋다. 사실은 그런 내용들은 훈련결과만 봐서는 파악 어려운 부분이라서 너무나 고맙게 느껴진다.. 

열정상(신입맴버에서 선출): 남:  방태경/ 여: 박은주
방태경님은 3월에 가입하면서 적극적으로 훈련에 참여하고 포기하지 않는 열정적인 모습을 보여주면서, 인스타그람에서도 그내용을 공유하고 좋은 분위기를 만들고 있다. 
박은주님은 아직 조별훈련의 훈련 스케줄에는 참여 어려워도 잘 운동하고 본인이 할 수 있는 것을 열심히 하고 있고, 점점 운동효과도 눈에 보이고 있음. 

출석상: 남: 이상국 (45번)/ 여:  박희정 (44번)
이상국훈련부장님은 토요일에 근무가 있는 날이  많아도 꼭 나오시고 체조부터 출석체크, 일정관리를 조용히 완변하게 해주셔서 항상 감동입니다^^
박희정선배님은 아프셔서 나와서 운동하시는 열정은 정말 1등입니다!!  

특별상: (영주씨 추천) 남: 고현철/ 여: 박선영
두분은 최근의 아미노바리탈 공구시에 대량 주문의 정리부터 배송 도움등등 많이 뒤에서 도와주셨습니다!! 감사합니다.

이번 시상은 비공식적이라서 혹시나 불공평하다고 생각하시는 분도 있겠습니다만, 

하반기에는 더 많은 분들게 기회를 만들고자 합니다. 뉴런 화이팅!!

그리고, 훈련일지에 조깅조(부상조)가  없다는 의견이 있어 F조를 추가했습니다.

EXCEL양식이어니 자유럽게 기입은 수정하셔도 됩니다.

훈련에대한 회원분을의 의견 교환하는 공감러서도 사용해주세요.

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아래 훈련일지 링크 첨부할게요.작성방법은 아래 참고 https://cafe.daum.net/thenewrun/nFNc/765
S-C조
https://docs.google.com/spreadsheets/d/10XXyRhbWB60Cqd7gSnF-Cz21qNkWqmvCsUXOKni3_1c/edit#gid=2099857371
D-D3+F
https://docs.google.com/spreadsheets/d/10XXyRhbWB60Cqd7gSnF-Cz21qNkWqmvCsUXOKni3_1c/edit#gid=1845703026

[이상국(아야맨)]

2023년 6월 28일(수)탄천종합운동장 정기훈련 참석자 명단 : 총 32명

선수 박승호
고형철,김동현,김찬진,김혜웅,목영주,박근희,박선영,박희정,방광틴,방태경,
서혜미,신승은,오상미,윤병한,이경준,이문수,이상국,이우병,이재철,이철재,
이혜진,장창식,전병혁,조성갑,최영만,최용의,최재찬,최한영,코시노에리,황태형
게스트 오영근

더운 날씨에 모두 수고하셨습니다^^

[에리 (Koshino Eri)]

C조 작성 완료

[검나(이재철)]

S조 훈지 작성완료

[검나(이재철)]

훈련부 열정 멋집니다.^^

[조성갑(249)]

애리 훈련 차장님 수고가 많으셨습니다,,,훈지상 도 감사드려요~^^

D 박근희 조성갑 장창식/ 훈지작성 완료.

[이혜진]

상국선배님과 에리언니가 훈지에다가 항상 코멘트 달아주셔서 그거 읽는 재미도 아주 쏠쏠합니다~~~
훈지 양식 주 2회씩 만드는것도.. 사실 귀찮은 일인데..! 매 주 늘 감사해요 에리쨩!
훈지상 받았으니 어제 훈련일지를.. 써야하지만 오늘은 아직 작성 미완료!

[런린이(박준성)]

A조 작성완료

[전병혁 백만불짜리]

B조 김동현, 이상국, 이철재, 이문수, 전병혁 훈련일지 작성완료.
코시노애리 훈련차장님 수고가 많으셨습니다. 훈련일지 상도 탔습니다. 감사합니다.

[에리 (Koshino Eri)]

와~~ 훈련일지 축제이네요🤩🤩🤩모두 모두 수고하셨고 여름도 부상없이 화이팅입니다~^^

[목영주(재무)]

언니의 따스함이 다 느껴지는 이 게시글 넘 애정해요♡♡

[김동현]

훈련일지 작성하려고 하는데 보기 전용이라고 안되네요 ㅠㅠ 왜 그럴까요? 수욜 훈련 완료해서 뿌듯해서 작성하려 했는데~ 상반기 MVP를 주셔서 감사드립니다. 정말 뉴런 와서 많이 컸습니다. 달리기 시작할 때에는 기록 욕심도 없었고 체중이나 줄이고 해야지 하는 마음이었는데 사람이 바뀌었네요.마라톤 정말 정직한 운동이라고 생각됩니다. 모든 운동이 피땀 흘린 만큼 결과가 따르지만 마라톤은 특히 더 정직한 것 같습니다. 뉴런 선배님 친구들 모두 여름에 흘리게 될 피땀이 가을에 좋은 결실이 되었으면 합니다. 뉴런 사랑합니다~하트 뿅뿅

[에리 (Koshino Eri)]

아 동현씨 죄송해요. 상반기 끝나서이제 추가가 없고 기존 데이터가 분실든되면 안되서 설정수정했었는데 다시 바꿀게요. MVP 축하해요 (많은 분들이 공감하셨을섭니다^^.

[김동현]

내일 작성하겠습니다

[김동현]

작성 완료 했습니다. 너무 늦게 작성해서 죄송합니다.