Re:잠이 안온다면, 일단 이 영양제부터 챙겨 드셔보세요. 수십편 논문 분석 바탕

수면에 대하여인터넷에 제가 올린 글의 내용이네요쉽게 이야기 해서 건강상의 요지을 모른것 같아서 음식은 적게 먹고 거의 70% 정도자기전 까지 늘 움직어라 그럼 잠이 옵니다 쉽게 말해서 밤에는 자야 하는데 밤에 자지 않고 낮에 조는 사람 있지요 이 사람을 밤에 자도록 신체의 흐름을 그렇게 바꾸면 되지요 그런데 서양의학은 이런 흐름을 바꿀줄 모른다는것 동양의학은 쉽지요 경락 경혈을 이용한 치료법 즉 마사지나 침술 뜸요법등 있지요 서양의학은 수면제나 주지요하긴 밤에 자기 위해서는 몸통에 혈액슌환이 잘흐르도록 해주면 되지요즉 운동을 많이 해주라 그럼 절로 잠이 옵니다 밤에 불면증으로 고생 하시나요마라톤 하세요해 뜨고 나서 해가 질때 까지 마라톤 하세요그럼 잠이 옵니다  불면증의 핵심비결은 두뇌보다 몸통에 혈액순환이 활발하면 잠이 오지요 몸통에 산소부족이 불멵증을 발생하지만 이것 역시 혈액순환이 안되어서 산소가 부족 하지요 서양의학도 물론 동양의학도 이런 사실 모른다요 즉 한의학적으로 심장 허약기능 이면 불면증 동양의학 침술에서는 혈액순환이 잘 되도록 심장및 심포기능에 보을 해주면 되지요그런데 이런 방법 이런 게시물을 접하는 순간에 알분 많아요;사람은 잠을 잘 자야 병이 없고 건강 하다요 잠만 잘자면 있는 병도 고쳐집니다 잠 자다 중간에 깨지 말고 쭈욱 이어서 자는 것 중요 그럼 사람 한테 해줄때 왼쪽 오른쪽 구분 없이 해주나요 저런 지구는 하나 이지만 낮과 밤이 있지요 즉 음양이 있는것사람만이 아니라 동물인 개나 소 말도 왼쪽 오른쪽이 서로의 반대의 체질이다요사람은 한쪽이 불면증 질병이면 한쪽은 불면증이 아니라 다면증 체질이다요서로가 반대의 체질이다 보니 사람이 산다요 왼쪽 오른쪽 순수하게 같은 체질이면 어느날 갑자기 죽지요                              우리 한국사람은 오른쪽이 불면증 체질이 거의 70%이다요 우리나라와 반대되는 지역은 왼쪽이 불면증 체질 70% 오른쪽은 심장 기능 보을 하면 왼쪽은 심장 기능 사을 해주면 되지요그래야 좌우의 균형이 맞지요왼쪽에 할지 오른쪽에 할지 그것의 판단은 오랜 경험과 판단 이지요 잠을 잘 자는것이 질병 치료의 길이다현대의학이 발전 했니 어쩌니 해도 잠을 제대로 자게 하는 방법도 없다사소한 질병이라도 잠을 제대로 못자면 치료기간이 오래가고 잠을 제대로 자면 치료기간이 놀랄정도로 빠르다  불면증 자연요법잠을 못자서 고생 하시나요 일설에 의하면 전신 세포조직에 산소가 부족하면 불면증이 발생이것의 방지법은 전신 세포가 움직이도록 운동을 해주라심호흡도 좋지요 잠자다 중간에 잠이 깰때심호흡 해주면 좋지요식품으로 대추 먹으세요오전에 1-2시간 정도 해볓 보면서 일하세요비오는 날에 낮잠 자는 것도 햇볕을 못보니 그래요  머리에 혈액순환이 몸통보다 부족하면 불면증이 심하다 몸에 혈액순환이 머리보다 활발하면 잠이 옵니다 곧 운동을 해주세요  머리에 싸인 정전기 배출 요법 맨발로 맨땅을 밝아라 하루에 한시간 아스팔트나 시멘트 포장용은 안된다 그럼 잠이 옵니다 결론 오전에 맨발로 맨땅을 한시간 정도 걸어라  잠을 깊게 이어서 자면 피로회복 물질이 나와서 우리 인체의 병던 부위을 수리 한다 이것이 천년묵은 산삼 보다 효과 더 좋다 젊어서 안 그러나 나이 많으면 퇴직하고 일상생활이 덜 움직어고 혈액순환 부족이 오고 잠 오는 호르몬이 덜 분비 되어서 자연 잠이 없어진다 이렇게 되면 수명이 얼마 안 남았다 하고 감 잡으세요 즉 잘싸고 잘 자면 각종 질환이 치료된다 뭐니 뭐니 해도 건강하기 위해서 잠 잘 자는는것이 최고다 잠을 안 자고 뭐하니 해도 잠 자는것보다 좋은것 없다각종 난치성 질병들 고혈압 비만 당뇨 각종 암종 질환자 이들은 분명 깊은 잠을 이어서 못자기 때문에 그렇다 암에 걸리고 몹쓸병에 걸려도 병든 세포을 재생 할 물질이 잠 잘자면 흘러나옵니다 다음에 나쁜 물질 땀 소변 똥 잘 나오면 고쳐 집니다대부분 만성 고질병 성인병은 잠을 제대로 자지 못한다 많이 자야 3시간 정도 이다    이런 현상은 깊은 수면을 이어서 못하고 한시간도 못 자서 잠이 깬 사람 보통 8시간 이어서 자는 사람 없다 오래자야 이어서 쭉 자는 사람은 거의 5시간 이어서 푹 자면 좋다 이어서 8시간 자면 천년 묵은 산삼 먹는것 보다 좋다 좋다 잠을 푹자게 되면 인체의 재생물질이 나와서 병든 부분을 수리 한다 변비가 심해진다 인체의 하수도가 막히니 나쁜 찌꺼끼가 우리 인체을 병들게 한다그래서 귀 어둡고 눈 어둡고 맛과 냄새을 모르고 그러다 죽는다 잠 잘 자고 똥 오줌 땀 잘나면 병이 없어진다 잠 자기 사람이 낯에 일하고 밤에는 자야 한다영아일때는 거의 하루종일 수면 취한다약 21-23시간 어릴수록 더 심하다유치원 다닐때는 약 11시간 정도초등학교 다닐때 약 10시간20세 전후 되면 약9시간25세 성인이 되면서 8시간토끼잠이나 노루잠도 안좋다잠은 이어서 중간에 깨는것이 없이 이어서 자는것이 좋다잠을 이어서 자면 인체 세포의 재생회복 물질이 나와서 인체의 병든 부위을 수리한다 아무리 현대의학이 발전해도 이분야에서는어쩔수 없다 그래서 쭈욱 이어서 잠 자는 것이 좋다옆에 촉탄이 터져도 모르고 이어서 푹 자라이것이 천년 묵은 산삼 보다 효능이 더 있다이런 수면 취하기 힘들다 일부에서는 초능력 목적으로 단전호흡개발등으로 자는 잠을 깨워서 밤 12시 전후에 단전호흡하니 잠 안자는 경신공부 하는것은 건강을 해친다 수면을 제대로 취하자 나이가 많아지고 퇴직에 일거리가 없고 하면신체을 덜 움직어서 혈액순환 부족에 자연 변비가 생기고 햇볕도 덜 쬐어서 밤에 잠자기도 곤란하다 방지법하루에 한시간 정도 햇볕을 쬐어주라 가능 하면 오전에 나체로 햇볕 차단제 사용 하지말것 햇볕을 통하여 (나체가 어려우면 가능한 얇은 옷)차림으로우리몸에 필요한 영양소 생성 하루 한시간 정도 자연의 흙을 맨발바닥으로 걷던지 흙을 접해주라 비타민c 한국사람이면 김치와 과일 생선회 먹으니 따로 비타민c 안먹어도 된다본인은 중환자로 요양병원에 태양을 보기 힘들다 운동도 힘든다 그래서 아침은 안 먹고 점심과 저녁만 먹고 비타민류 제퓸인d 을 먹는다 태양 보기 힘든 사람 비타민d 먹으세요 혈액순환이 활발 히면 잠도 푹자게 된디혈액을 순조롭게 흘러가도록 하려면가만이 있지 말고 쉴새없이 몸을 움직어라3나이가 많다고 몸이 아프다고 가만이 있는것은 피가 흘러지 않아서 곧 저승간다 맑은물 자주 마서주고 운동 해주고그러면 치료된다 음식으로 바나나가 대추가 두유 사과난 처음에 저런것 먹어서나 최근에 발가락 움직이기 맑은물과 소금이다요 나이가 많을수록 점점 잠이 없어지고 만다나이 많아서 잠이 없다면 하루도 안잘때가 많다 이 정도이면 수명이 얼마 남지 않아다감 잡으세요그러다 영원히 잠들게 된다 본인은 운동이 힘든 중풍환자그래서 운동 대신 발가락 움직인다발가락 움직인 결과 고혈압이 아니라서 모든 양약을 먹지 않는다 3일에 한번 정도는 7시간 푹 잔다며칠전에 8시간 수면보통 짧으면 5시간 길면7시간이다 기본을 해주자하루에 한시간 정도 햇볕을 쬐고 맨발로 흙을 밝아주자  각종 생활의 펀의기기 때문에 많은 전자파 tv의 채널 전자파 선없는 리모컨 전자 레인지 인터넷 전자파 각종 전자파로 우리는 생활한다여기에 대해서 기본으로 맨발으로 맨땅을 밝아주라 즉 전기가 통한것으로 지구의 흙과 맨몸으로 즉 전기가 통하뜻이 그래야 몸에 모인 정전기도 배출  각종 고질병 난치성 질병도 잠을 푹자게 되면 고쳐진다