"성남누비길(1구간) 일부 산책"＜2019.02.01(금)＞

[천리향(김종화)]

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2019년 2월 1일(금) 12:50~ 위례한빛고교 옆에서 부터 성남누비길(1구간) 일부를 걷기 운동하였다. 항상 걷기 운동하는 구간이지만, 오늘은 적당한 성남누비길(1구간)의 한 곳을 오르다 산성역쪽으로 내려 오는 산책(걷기 운동)을 하였다.

약은 몸을 치유하고, 명상은 마음을 치유한다고 한다. 운동이 신체를 건강하게 하는 방법이라면, 명상은 정신을 건강하게 하는 방법이라고 할 수 있다. 운동이 당뇨병에 도움이 된다는 것은 이미 널리 알려져 있는 사실이며, 손쉽게 할 수 있는 운동이 '걷기 운동'이다.

따라서 걷기 운동을 하면서 마음을 다스리는 '명상'을 접목시켜 신체적 건강뿐만 아니라 정신건강까지 다스려 준다면 당뇨병 관리에서 많은 도움이 될 것이다. 걷기 운동을 한 후 다정한 친구와 막걸리 한 잔을 하려 했었는데, 금요일이가 모다들 선약이 있어서 마시고 싶은 막걸리 한 잔도 못하고 그냥 집으로 돌아왔었다.

 ◈ 산책일시 : 2019년 2월 1일(금) 12:50~14:30 (1시간 40분)

 ◈ 산책코스 : 집-위례한빛고교-위례정-청량산(누비길) 능선-대원사 옆길-산성휴게소-산성역-수정구청

 ◈ 동행자 : 나홀로

 ◈ 뒤풀이 : 생략