소울드레서는 우리가 만들어가는 소중한 공간입니다.
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떡볶이
떡 - 정제탄수화물
소스 - 설탕, 소금 듬뿍
당뇨는 단순히 혈당을 높이는것이 위험한게 아님
혈당을 빠르게 올리고
간에 무리를 주고
신장에 무리를 주는 음식
그리고 이걸 '많이 먹는 음식' 일경우
당뇨 환자들은 죽고 싶으면 먹어라는 식으로 함
떡볶이는 놀랍게도 이 기준에 모두 부합함
떡의 정제탄수화물, 설탕, 나트륨
이걸또 주식으로 듬뿍먹음
심지어 혈당이 오르는걸 막아줄
단백질이나, 섬유질 조차 없음
떡볶이 많이 먹는다고 당뇨에 걸리진 않지만
혈당 스파이크를 유발 할 가능성이 매우 높으니
간식으로 조금만 먹거나
최소한 양배추 채썬거라도 넣어서 먹는게 좋음
아니면 계란을 많이 먹거나
비슷한 케이스로 비빔국수가 있는데
비빔국수도 똑같지만, 채소를 70g만 넣어먹어도
충분히 혈당 방어가 됨
ㅊㅊ ㅇㅅㅌㅈ
떡볶이 먹으면 진짜 기절할것처럼 졸리긔 짜장면도 비슷하게요 ㅠ 진짜 하루종일 떡볶이 생각만 날때 가끔먹긔 ...
저녁으로 채소없이 비빔면 먹었는데욤 ㅠㅠ
ㅠㅠ 정말 슬픕니다….
ㅠㅠㅠㅠㅠ
떡볶이 저의 최애음식 인데 넘 슬프긔 ㅠㅠ
대체당하고 양배추 넣어 먹겠긔
ㅠㅠㅠ 알겠습니다 ㅠ 알겠다고요!
억 비빔국수도....
제목 보고 떡볶이? 짜장면? 하고 들어와서
엉 맞았군 하다가.. 네.. 그런데 국수가... 국물 없이 비빈 국수들은 대개 맛있는 편이고...
하 인생 힘드네요^^!