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양배추 참치 덮밥
간단한 재료와 레시피인데 맛있고
참치와 계란이 들어가서 단백질 보충도 되고
양배추가 들어가 포만감도 충족하고 속도 편해서 인기 많은 레시피
대충 기름에 참치랑 양배추 넣고 볶다가
굴소스나 참치액으로 간 하고
계란 익혀서 밥 위에 올려먹는거임
사실 요즘이 아니라
언젠가부터 유행하기 시작해서 다이어트 하는 유튜버, 요리 유튜버 사이에서 꾸준히 많이 보임
다이어트하는 사람 아니더라도 자취생 간편요리로도 최고
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요즘 유튜브에서 유행하는 다이어트 음식
이우민
추천 0
조회 2,735
24.04.08 20:14
댓글 11
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첫댓글 존맛이에요!!!! 속도 편하고!!!!
이거 간단하구 맛있어용
칼레스치킨덮밥도 추천해여!!!! 갠적으로 칼레스는 별로라 안 먹지만 고춧가루에 닭가슴살 가쓰오부시 한숟갈 볶아서 먹으먄 최고!
이거 맛있어요! 오늘도 먹음
양참덮 너무 맛있고 포만감있어서 좋아요!
오 맛 궁금해요...메모
전 그냥 그렇던데…..😂 기대를 넘 많이 했나봐요 뭔가 비린듯 안비린듯
양배추에 계란 조합은 소금 후추만 뿌려서 잘 볶으면 개맛이었어요ㅋㅋ 일단 토스트 속재료 처럼 되서ㅋㅋ
이거 진짜 맛있어요 양배추 안 좋아하는데 이건 많이 해먹었어요ㅋㅋㅋㅋㅋ
맨날 마당에서 글만 394738번 보다가 주말에 처음 해먹었는데 그냥 무난한 맛이었어요 ㅋㅋㅋ 근데 다른 토핑이나 소스로 응용이 가능하다는 점이랑 양배추가 위에 좋은 음식이다보니까 소화도 당연히 잘돼서 좋더라고요
전 이거 비리던데 (참치비린내ㅠㅠ) 제가 못만드는 걸까요?