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<p>10개월 넘게 ABC주스를 먹었습니다.</p><p>매일아침마다 주스를 갈아 먹으니 번거롭기도 하고, 귀찮아 지기도하고 해서 꾀를 부려보았습니다,</p><p> </p><p>물론 ABC주스를 먹으며 집에서 30분씩 홈트를 하니 몸의 변화(다이어트는 물론)는 확실히 있었습니다.</p><p>좀 더 꾸준히 먹기위해 다음과 같은 방법을 ... ...</p><p> </p><p>그런데 식품에 대한 전문가가 아니다 보니</p><p>앞으로 효과와 , 식품의 효능은 더할지 덜 할지 ... ... ...</p><p> </p><p>1단계:</p><p>사과와, 비트, 당근을 깨끗이 씻어 납작하게 썰러 건조기에 건조를 했습니다.</p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IoBk/2bcd8a59f95cb0110c40a7170353b3956f382a81" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IoBk/2bcd8a59f95cb0110c40a7170353b3956f382a81" data-orgin-width="1080" data-origin-height="1440"></div><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IoBk/b5d45719bd3e209ea9ab4510db4e5389ea13c8ef" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IoBk/b5d45719bd3e209ea9ab4510db4e5389ea13c8ef" data-orgin-width="1080" data-origin-height="1440"></div><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IoBk/52a95f63283720f0b6a884e3575099f62e501207" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IoBk/52a95f63283720f0b6a884e3575099f62e501207" data-orgin-width="1080" data-origin-height="1440"></div><p>가정용 건조기로 말리니 8시간 동안 바짝 말랐습니다.</p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IoBk/a78fc434e9c7dc88fa229026891f1bbaf7fc12c3" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IoBk/a78fc434e9c7dc88fa229026891f1bbaf7fc12c3" data-orgin-width="1080" data-origin-height="1440"></div><p>사과와 당근도 같은 방법으로 말렸습니다.</p><p>사과와 당근은 껍질째,  당근을 씻을때 흙에 뭍혀 있기 때문에 상처난곳과 움푹 들어간곳,</p><p>그리고 갈라진곳 등은 잘 도려내야 흙이 없이 깨끗해 집니다.(너무 지저분하면 깎아서)</p><p> </p><p>2. 잘 말린 사과, 비트, 당근을 곱게 분쇄해 줍니다.</p><p>   1) 사과가루</p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IoBk/58ed8396dd8a0bc127bb8a34b9d44d8bc8718d39" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IoBk/58ed8396dd8a0bc127bb8a34b9d44d8bc8718d39" data-orgin-width="1080" data-origin-height="1440"></div><p> </p><p>  2) 비트가루</p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IoBk/6542806ea8eb34894fbdb62f5924c7eea8683f7c" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IoBk/6542806ea8eb34894fbdb62f5924c7eea8683f7c" data-orgin-width="1080" data-origin-height="1440"></div><p> </p><p>   3)당근가루</p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IoBk/8fe28c1aaf7e83a8d600a70214cb9cf84cf8b772" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IoBk/8fe28c1aaf7e83a8d600a70214cb9cf84cf8b772" data-orgin-width="1080" data-origin-height="1440"></div><p> </p><p>  4) 사과가루, 비트가루, 당근가루</p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IoBk/de035c8c4aaff1a399b22d1a086ae628329228f5" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IoBk/de035c8c4aaff1a399b22d1a086ae628329228f5" data-orgin-width="1440" data-origin-height="1080"></div><p> </p><p>각  가루를 곱게 갈아서</p><p>제일먼저 미르농장님의 수제 유제품 요구르트에 섞어 맛을 보았습니다.</p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IoBk/db2137dd5144f80c47708db6d289d608dc2c392d" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IoBk/db2137dd5144f80c47708db6d289d608dc2c392d" data-orgin-width="1080" data-origin-height="1440"></div><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IoBk/cead2333bca87a4dc36c16604218cf3f2606711c" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IoBk/cead2333bca87a4dc36c16604218cf3f2606711c" data-orgin-width="1440" data-origin-height="1080"></div><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IoBk/3d071d1961f9b6d8a58280090f20ec56c752bba2" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IoBk/3d071d1961f9b6d8a58280090f20ec56c752bba2" data-orgin-width="1080" data-origin-height="1440"></div><p> </p><p>색감, 식감, 맛 모두 좋습니다.</p><p>유기농 요구르트의 부드러움과  ABC 가루의 달콤함이 어우러지니</p><p>생으로 먹는 ABC주스보다 더 먹기가 좋았습니다.</p><p> </p><p>일단 집에서 가족들(시어머니, 남편, 그리고 저)는 아주만족!<br>그래서 3가지를 1:1:3분의1(사과, 당근, 비트)로 혼합하여 사무실로<br>가져와 직원들과 시음을 하였습니다.</p><p> </p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IoBk/ef8277bbd9f884cbbe673e06dfec6bae75e2c089" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IoBk/ef8277bbd9f884cbbe673e06dfec6bae75e2c089" data-orgin-width="1440" data-origin-height="1080"></div><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IoBk/90d69068455bf7dd52b45a39a47dbaeb62f441d7" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IoBk/90d69068455bf7dd52b45a39a47dbaeb62f441d7" data-orgin-width="1440" data-origin-height="1080"><div class="figcaption">3가지를 섞었어요!</div></div><p>생으로 ABC주스를 복용하다 얼마안가 포기한 우리과장<br>아주베리 굿을 외치며 엄지척!<br>두 여직원들도 엄지척!<br>모두 만족스러운 맛이었습니다.</p><p>그러나 과일을 건조시키는 과정에서 단맛이 강화되어<br>혹 당뇨가 있으신분들껜 어떤 부작용이 있을 듯도 합니다.<br>많이 달콤해 졌거든요!</p><p> </p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IoBk/0973827f143f64f3a90b0ca9e15f1570e793ed56" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IoBk/0973827f143f64f3a90b0ca9e15f1570e793ed56" data-orgin-width="1080" data-origin-height="1440"></div><p>요건 고운가루 받치고 남은 굵은 가루!</p><p>양념으로 사용하려구요.</p><p>특히, 비트가루는 다시팩에 넣어 국물내면 참 좋겠다 싶구요.</p><p>당근과 사과도 양념으로 사용하면 정말 좋을 듯 합니다.</p><p> </p><p>꾸준히 섭취해보고 더욱 건강 유지하겠습니다.^^</p><p> </p><p> </p><p> </p>
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행복밥상＆요리조리
특별요리
ABC주스+요구르트
들국화처럼
추천 2
조회 747
21.02.01 12:46
댓글 11
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삭제된 댓글 입니다.
예, 맞습니다.
생 주스 먹을때와 많이 다릅니다.
아직 물에 타서 먹어보진 않았구요,
요구르트에 섞어 먹으니 대박이에요.
남녀노소 모두 좋아 할 것 같아요^^
정성이 들어간 천연 채소와과일 가루가
여러모로 사용할 수 있어서 좋고
색이 정말 예쁘네요.
평일 저녁, 밤에 말리고 주말에 분쇄하니,
크게 힘들지는 않았어요.
이렇게 하니까 말씀처럼 여러모로
쓰임새가 많을 것 같고 좋아요!
이게 다 친사모 여러분들이 남겨주시는
정보 덕분입니다.^^
오늘도 즐겁고 행복하세요!
세상에나~~
이렇게 많은 가루를
우찌 만드셨어요?
사과는 당분이 많아서
가루만들기는
어려울듯싶었는데
잘만드셨네요.
참좋은 꿀팁같아요.
완전 감사합니다~~^^
사과도 깨끗하게 세척해서
말랭이처럼 말고 납작하게 썰어 말리니
바싹 하더라구요!
분쇄도 잘되고
오늘은 우유에 타서 먹어 보렵니다.
한결 고소하고 맛있을 것 같아요!
생주스 안 먹던 남편도 요구르트는
잘 먹어요. 장이 안 좋았는데
일석이조인듯 해요!
오늘도 즐겁고 행복하세요^^
우유에 타 먹어도 딱입니다.
우유, 요구르트 다 좋아요!^^
들국화처럼님, 넘 야무지시네요.
사과, 비트,당근 모두 손질하여 가루 만드느라 수고많으셨네요.
굵은 가루도 넘 탐나게 이뻐요~
부지런히 복용하시어
좋은 효험 보시길 기대합니다~^^
개인적으로 굵은 가루가 넘 이뻐요!
작은 비트 한 알갱이가 물에 불려지니 아주 고운
색이 확 번지더라구요.
여기 저기 쓸모가 많을 듯 해요!
건조하니 향이 더 풍부해지고 맛은 더 진해져서
먹기도 좋구요.
응원 감사드립니다.
레가토님! 오늘도 즐겁고 행복하세요^^
손이 많이 가는 작업이지만
분말내어놓으면 한참 사용할 수 있고
편리하겠네요 만드시느라 수고 많으셨습니다
예, 만들어 놓으니 뿌 듯 합니다.
점심 맛나게 드세요!