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경동 제약 회장님글
여러분 제발 이것 만큼은 절대
먹지 마세요 치매 최악의 음식들!
여러분! 치매라는 것은 사실 한번
발생하면 완치하기에는 너무나도
어렵고 사전에 미리 예방하고 대
비하는 것이 가장 중요한데요
치매에 걸리면 자기 본인도 많이
힘들지만 가족과 주변 사람들 소
중한 사람들에게 엄청난 피해도
주게 되거든요 치매가 발생하는
원인은 여러 가지 있겠지만 치매
환자의 뇌 속을 보면 대부분 뇌세
포의 염증이동반된 경우가 굉장히
많거든요 뇌세포가 망가지고 변형
되는 것만 막더라도치매 발생률을
60% 이상은 줄일 수가 있습니다 그
럼 지금부터 바로 치매에 정말 최악
인 음식들 5가지 알려드리고 다음으
로 치매 예방에 아주 좋은 식품 딱 1
가지도 알려드리겠습니다 이 글을
끝까지 읽어주시면 감사하겠습니다
🎋 1. 카놀라유
참 다양한 식물성 기름이 많이 나
와있는데요그중에서도이 카놀라
유 는 절대적으로 피하셔야 합니다
미국과 캐나다에서 진행한 연구에
서는 카놀라유를 먹은 쥐를 관찰해
보았더니 치매 즉 알츠하이머를
발생시키는 단백질이 심각할 정도
로 증가하고 이 단백질로 뇌세포와
신경이 변형이 되고 망가지는 것을
밝혀냈는데요 이로 인해 기억력과
인지능력이 크게 감소하고 움직임
도 상당히 느려지는 결과를 볼 수
있었는데요 시중에 파는 카놀라유
가 조금 저렴하다고 이용하시는
분들 정말 많은데 절대적으로 피
하시고 기름 요리하실 때는 무조건
올리브유를 이용하시는 걸 추천드
려요 올리브유는 오히려 치매예방
에도 좋고 여러 건강에도 좋다는
점 알아두세요
🎋 2. 양은냄비 조리
양은냄비에 찌개나 라면 같은 거
끓여 드시면 정말 맛있기도 하죠
하지만! 코팅조차 되지 않은 양은
냄비는 가열했을 때 국물에 납성
분이 엄청나게 올라오거든요 이
납성분을 그대로 먹게 되면 납중
독이 생길 수가 있어요 납중독이
라는 건 예전부터 뇌세포와 유전
자를 심각히 변화시키고 뇌의 염증
과독소들을 쌓이게 만드는 최악의
결과를 초래하게 됩니다 그리고 이
납성분은 몸에 쌓이면 밖으로 배출
시키는 것도힘들고요 뇌세포와 뇌
신경에는 물론이고 다른 정상 세포
와 신경계통에도 생각보다 심각한
타격을 주고 그냥 건강에 최악이라
할 수 있어요 양은냄비보다는 차라
리 코팅이 되어있는 조리도구를 사용
하세요
🎋 3. 햄 소시지
사실 햄과 소시지를 끊기에는 너무
나도 어려운 일이죠 하지만 일주일
에 1~2번 정도면 그나마 괜찮다고
할 수 있는데요 실제로 미국에서는
일주일에 4번 이상은 먹지 말라고
권고하고 있거든요 햄 소시지는 붉
은고기를 가공시켜 여러 가지 첨가
물을 가득 넣어 만든 식품이에요
포화지방이나 나트륨 발암물질이
상당히 가득한데 앞에서 알려드렸
다시 피치매환자들은 뇌세포에 염
증이 퍼진 경우가 아주 많거든요
이 햄과 소시지의 발암물질과 포화
지방이 몸속 혈관을 돌아다니면서
뇌 속의 세포까지 영향을 주게 되고
쌓이고 쌓여 잘빠지지도 않고 그대
로 염증을 일으키고 뇌세포의 변형
을 일으키는데 최악이란 말입니다
일반적인 고기도 자주 먹으면 좋지
않지만 이 햄과 소시지는 훨씬 더
안 좋다는 거 꼭 기억하세요
🎋 4. 달달한 식품
일반적으로 단맛이 나는 음식 중에
살이 안 찌는 음식은 거의 없거든요
그 이유에는 탄수화물과 지방 함량
이 굉장히 높다 라는말인데요 대표
적으로 빵이나 도넛 아이스크림 초
콜릿 같은 이 달달한 식품들을 자주
먹게 되면 복부에 지방이 쌓이고 비
만을 만들고 이 영향으로 인슐린 저
항성을 유발하는 체질로 바뀌게 되
거든요 이러면 뇌세포를 변형시키
는데 최악의 결과를 볼 수 있게 됩
니다 이상 반응로 정상적인 세포가
변질이 된다는 거예요 이제부터라
도 조금만 드시기로 정하시고 만약
단것을 많이 먹었을 경우에는 유산
소 운동을 꾸준히 하시길 바랍니다
🎋 5. 튀김
사실 튀김도 너무 맛있고 끊기에는
정말 어렵죠 소시지와 달달한 음식!
이 맛있는 거 아예 안 먹고 살 수는
없습니다 될 수 있다면 경각심을 가
지고 조금만 드시라는 말인데요 튀김
음식을 자주 먹는다면 복부에 지방은
물론 콜레스테롤과 염증 유발 물질
들 을 쌓이게 만드는 최악의 결과를
보여 주는데요 국내 연구에서 쥐에게
튀김을 꾸준히 먹이고 뇌를 분석해보
니 치매를 만드는 화학반응이 생기는
결과도 나왔었거든요 몸에 좋다는 채
소나 다른 식품도 튀기면 그대로 발
암성분이 높아지고 기름이 산화하
면서 나오는 성분들이 뇌세포에 심
각한 타격을 주게 돼요 참 맛있는
튀김 이지만 지금 이라도 천천히
조금씩 드시기로 바꿔 나가는 것
어떨까요 네 여기까지는 치매에
최악인 식품 5가지 보셨고요
이제부터 치매 예방에 최고로
좋은 식품 딱 1개알려드릴게요
🎋 생선!
미국 국립 보건원 연구에서 뇌 관련
식품에 대해서 조사를 하였는데 약
10년간 관찰한 결과는치매를 예방
하는 데는 생선이 상당히 좋다는 사
실을 발견했어요 기억력 감소와 인
지력 감퇴를 막는데굉장히 큰 역할
을 했는데요 생선의 DHA와 오메가
3가 좋은 콜레스테롤을 증가시키고
뇌혈관을 깨끗하게 정화시키는 강
력한 작용을 하였고 이로 인해 뇌
세포가 변형되거나 노화되는 것을
상당히 늦춰주었기 때문입니다
여기에 더해서 두뇌를 활발하고
총명하게 만드는 효과도 보여줬는
데요 활발한 뇌를 유지하고 싶다면
등 푸른 생선들을 일주일에 2~3번
이상 자주 꾸준히 챙겨 먹으면 되겠
습니다 그리고 통조림 생선이나 참
치들은 수은 함량이 높으니 피하시
길 바랍니다 그럼 여기까지 치매를
유발하는 최악의 음식 5가지와 치매
에 최고 좋은 음식1가지 알아봤습니
다'
🔶 영양학 사당 영상에서 🔶
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내게 애인이 생겼어요 너무 좋아 죽
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낙 원 산 약 초
첫댓글 좋은정보 감사 합니다