55년 한마음 산악회

우리 주변에 '단돈 천원'으로 '치매'를 예방 할 수 있는 최고의 식품 바로 '콩나물' 입니다 콩나물은 간을 튼튼하게하여 스트레스로 인한 독성물질을 빨리 해독해 불쑥불쑥 치솟는 '울화(鬱火)'가 쌓이지 않게 한다 치매는 혈액이 산성이 되고 몸속에 산성 독소가 쌓여서 생기는 것인데 콩나물은 약알칼리성 식품이므로 산성 독성 물질을 몸밖으로 내보내어 치매를 치료한다 가벼운 치매는 콩나물국을 부지런히 먹어도 잘 낫는다 콩나물은 아무리 많이 먹어도 독이 있거나 부작용이 없다 또한 여성들의 갱년기 장애로 인한 여러가지 증상에도 콩나물국이 아주 효과가 좋다 콩나물의 효과 1. '감기예방' 효과 콩나물에 함유된 여러가지 비타민 성분이 항산화 작용으로인하여 감기예방 효과와 콩나물에 함유되어 있는 사포닌 성분이 감기를 예방하는데 도움 준다고 합니다 2. '숙취해소' 효과 너무나 익숙한 콩나물의 대표적인 효능은 과음후 숙취해소를 빼 놓을 수 없습니다 콩나물에 풍부하게 함유되어 있는 아스파라긴산 성분은 알코올의 아세트알데히드 성분을 해독해서 숙취에 뛰어난 효과가 있습니다 콩나물에 함유되어 있는 사포닌 성분 역시 숙취해소와 숙취로 인한 두통을 완화시켜 주는데 탁월한 효능있습니다 3. '염증완화' 효과 콩나물에 함유되어 있는 칼륨 성분은 체내의 노폐물과 나트륨을 외부로 배출시켜 몸 안의 염증이나 붓기를 가라앉히는데도 효과적이라 합니다 이렇게 노폐물이 외부로 배출됨에 따라 원활한 혈액순환에도 도움을 줍니다 4. '내장기관' 건강 콩나물은 간이나 장 등의 내장과 관련된 기관의 건강에도 뛰어난 효과가 있다고 하는데, 콩나물에 풍부한 식물성 단백질 성분과 비타민B성분으로 간기능을 개선 하는데 도움을 준다 그리고 콩나물에 풍부한 섬유질은 장운동 활성화시켜 장 건강에도 도움을 준다고 5. '다이어트' 효과 콩나물은 식이섬유가 풍부하여 포만감을 높여주고, 콩나물의 비타민B2 성분은 지방의 축적을 억제하고 ,신진대사를 원활하게 하기 때문에 체중조절이나 다이어트에 도움을 준다고 합니다 콩나물의 아르기닌 성분은 체내의 독소를 감소시키고, 체지방 감소에도 효과가 있어 다이어트에 도움이 됩니다 6. '변비개선' 효과 콩나물에 풍부하게 함유된 식이섬유는 장의 연동운동을 촉진하여 장내 유해 물질을 배출하고장내환경을 개선하여 장건강 증진에 효과적입니다 또한 장내 숙변을 완화해주어 변비예방을 돕고 장을 건강하게 만드는 효능이 있다고 7. '면역력향상' 효과 콩나물에 함유된 비타민C, 베타카로틴 등의 항산화 성분들은 체내의 신진대사 원활하게 하여 면역력 향상에 뛰어난 효과를 준다고 합니다 이렇게 면역력이 개선됨에 따라 피로를 해소하는데 도움을 준다고 합니다. 8. '빈혈예방' 효과 콩나물에 함유된 철분과 엽산 성분은 헤코글로빈의 생성을 촉진하고, 혈액순환을 원활히 하여 빈혈증상을 예방하는데 도움을 줍니다 9. '심혈관질환' 예방 콩나물에 풍부하게 함유된 칼륨 성분은 체내 노폐물과 나트륨을 분해하여 몸밖으로 배출시키기 때문에 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈류개선 및 혈액순환에 도움주며 심혈관 질환 예방에 도움이 된다고 합니다 10. '피부미용' 효과 콩나물은 피부의 건강에도 좋은데, 이는 콩나물 속에 풍부하게 함유되어 있는 비타민C 성분이 항산화 작용을 하여 체내의 유해산소를 제거해 주기 때문에 피부의 건강및 피부미용에 도움을 준다고 합니다 콩나물에 함유된 비타민B 성분이 피부를 탄력있고 윤기있게 해주기 때문에 피부미용에 효과적이라고 하네요 11. '해열작용' 효과 콩나물은 진액이 풍부하기 때문에 우리 몸에 수분공급을 원활하게 해주고 감기증상시 열을 내리는 작용을 합니다 이런 효능 때문에 심장의 열을 식혀 기혈을 뚫어주는 우황청심환의 재료로 활용된다고 합니다 12. '눈건강'에 좋음 눈건강에 좋은 비타민A는 콩나물에 풍부하게 함유되어 있는 데, 비타민A는 활성산소로 부터 눈 세포를 보호해주는 산화방지제의 역할을 해주기 때문에 꾸준히 섭취하면 시력감퇴를 예방할 수 있으며 백내장이나 녹내장 예방에도 도움이 될 수 있다고 합니다 부작용도 없다고 하니 '콩나물' 부지런히 챙겨드시고 건강 챙기시길 바랍니다<div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1KEVn/4e36b816a0a601d0e7db4222f581e9c4c9737afc" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1KEVn/4e36b816a0a601d0e7db4222f581e9c4c9737afc" data-origin-width="545" data-origin-height="360"></div>