#꿀효능 #벌꿀효능
쌀쌀한 가을 겨울 몸을 따뜻하게 해주기 위해 따뜻한 차를 많이 마시게 될 텐데요. 오늘은 몸을 따뜻하게 해주는 것을 물론, 숙취 해소와 피부미용에도 도움이 되는 <동의보감>에 나와 있을 정도로 영양소가 풍부하고 효능이 많은 꿀에 대해 알아보겠습니다.
#꿀의 영양성분
<동의보감>에는 ‘꿀은 혈당 농도를 조절해 피로를 없애고 불면증, 신경통, 관절염과 각종 염증 치료에 좋다’고 기록돼 있습니다. 벌이 꽃에서 따 온 단물을 침으로 분해해서 포도당과 과당으로 바꾸어 놓는 것인 꿀은 단백질, 회분, 판토텐산, 젖산, 사과산, 비타민 B1, B2, B3 등이 함유되어 있어요.
꿀의 효능
#감기와 두통 완화
천연 감기약이라고 불리는 꿀은 항균효과가 있어 감기 완화에 큰 도움이 되며 따뜻한 꿀물을 자주 마시면 기침, 천식에 특히 효과가 좋고 인후염 완화에도 도움이 돼요. 대추나 도라지를 끓인 후 꿀을 타먹으면 효과가 더욱 상승합니다. 또한, 꿀을 꾸준히 섭취하면 두통과 관절통 등 만성 통증도 완화시켜 줍니다.
#피로회복과 면역력 향상
꿀에는 산화방지제가 풍부하게 들어있어 인슐린 수치를 오래 유지시켜주고 몸의 피로를 회복하는데 도움이 됩니다. 또한, 풍부한 미네랄과 비타민으로 꿀을 꾸준히 먹게 되면 면역력을 증가시킬 수 있어요. 평소 면역력이 약해 잔병치레가 많은 분들에게 아주 큰 도움이 됩니다.
#심장병 예방
콜레스테롤 수치를 저하시켜 심장병을 예방할 수 있습니다. 혈관 건강을 지켜주며, 뇌졸중의 위험도 줄여줍니다.
#피부미용
꿀은 먹는 것 외에 바르는 것으로도 효능을 볼 수 있는데요. 피부를 정화시켜주고 항생효과가 있어 피부에 꾸준히 발라주면 피부톤이 밝아지고 깨끗한 피부를 가질 수 있습니다. 이러한 이유 때문에 최근에는 꿀이 함유된 화장품도 많이 만날 수 있어요.
#꿀의 부작용
그러나 꿀은 유아에게 중독 중상을 일으킬 수 있기 때문에 어린아이는 너무 많이 섭취하는 것은 좋지 않습니다. 또한, 꿀은 칼로리가 높고 당분 함량이 높기 때문에 과다 섭취 시 살이 찔 수 있어요. 성인 기준 하루 권장량인 30~40g(2~3 큰 술)을 넘기지 않는 것이 좋습니다.
#꿀의 종류
#피나무꿀의효능 약용꿀 #해열(解熱) #발한(發汗) #항염(抗炎)
#신경쇠약 #위장병 #불면증 #류머티스성관절염 #관절염 #위암 #진해거담약 #진통제 #폐결핵 #해열제로 #감기 #대상포진 #당뇨병 #약용꿀 #고창 #염증에탁월
#위궤양 #헛배부른 #기침 #정력제 #정력의대마왕 #중풍 #회춘의묘약 #간질환
#감기 #신염 #구강염 #인후염 #소염작용 #감기에효과 병의유기체의 저항성을 높임
#위암 #불면증 #약용꿀
강원도 특산품 약용꿀입니다.
다른꿀에 비해 향이 좋고 포도당 함량이 높아서 맛이 찐합니다 .
줄기껍질 가지를 잘게 말려 #항염 약제로 사용 합니다.
피나무꿀효능 피나무에 대해서 최영전 씨가 기록한 한국 민속식물에서는
이처럼 기록하고 있다.
#아카시아꿀
가장 흔히 접할 수 있는 꿀 종류로, 감미로운 꽃 향과 고급스러운 맛으로 요리에 설탕, 시럽 대용으로 즐겨 쓰입니다.
#밤꿀
꿀은 색이 짙을수록 약성이 뛰어나서 암갈색의 밤꿀을 약꿀이라고도 하며, 쌉싸름한 맛과 향이 나고 항균·항산화 작용이 뛰어납니다.
#야생화꿀
아카시아 꿀 다음으로 흔히 접할 수 있는 꿀로, 여러 종류의 꽃꿀이 섞인 꿀입니다. 향이 무난해 여러 요리에 설탕처럼 두루 활용하면 좋습니다.
오늘은 생활 속 쉽게 접할 수 있지만, 자세히는 알지 못했던 꿀의 효능과 종류에 대해 알아봤는데요. 추운 가을 겨울 면역력을 높이고 피부도 좋아지시길 바랍니다.