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<IMG class=c alt="이미지를 클릭하면 원본을 보실 수 있습니다." src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds57/11_cafe_2008_02_02_12_45_47a3e759876b7" border=0></P></TD></TR>
<TR bgColor=#eeeeee height=40>
<TD colSpan=10>날짜: <STRONG>2008년3월4 일</STRONG></TD>
<TD colSpan=6>기분:너무피곤 </TD>
<TD colSpan=15> 나의 점수: 3 점 (10점 만점)</TD></TR>
<TR bgColor=#eeeeee height=30>
<TD colSpan=5>키: <STRONG>163m</STRONG></TD>
<TD colSpan=7>목표 체중: 50 <STRONG>kg</STRONG></TD>
<TD colSpan=7>현재 체중:67(가장최근에 <STRONG>kg</STRONG></TD>
<TD colSpan=12> 모두모두 파이팅!!^^ </TD></TR>
<TR>
<TD colSpan=31 height=150>
<P>
<IMG src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds35/24_cafe_2007_10_26_13_02_472166e298785" align=top border=0><FONT color=#c2c2c2 size=2><STRONG>(오늘 하루 먹은 음식을 아침, 점심, 저녁, 간식 등으로 나누어 그 양(칼로리)을 써 주세요.)</STRONG></FONT></P>
<P><FONT color=#000000 size=2></FONT> 아침: 고구마 손가락 두개 정도 크기 3개</P>
<P> 점심: 약간의 검은콩밥1/3 김치 나물 콩자반 돈까스 한쪽 생선조림</P>
<P> 저녁 : 고구마 손가락 두개정도 크기 2개</P>
<P> 간식 : 검은콩, 호두, 해바라기씨, 아몬드 , 고구마 한쪽</P>
<P>칼로리 모름 -_-;</P></TD></TR>
<TR>
<TD colSpan=31 height=150>
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<IMG src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds32/44_cafe_2007_10_26_13_03_472167023ecfd" align=top border=0> <FONT color=#c2c2c2 size=2><STRONG>(오늘 한 운동의 종류, 시간, 양을 자세히 써 주세요.)</STRONG></FONT></P>
<P><FONT color=#000000 size=2></FONT> 저녁에 병원물리치료후 (허리) 집에 40분 걸어옴..컨디션이 안좋아 조금 천천히</P>
<P>집에와서 정식미션과 데일리 미션 ..1시간..</P></TD></TR>
<TR>
<TD colSpan=31 height=150>
<P>
<IMG src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds38/15_cafe_2007_10_26_13_04_47216743a919c" align=top border=0><FONT color=#c2c2c2 size=2><STRONG>(오늘하루의 기분이나 생각 느낌등을 써 주세요.)</STRONG></FONT></P>
<P><FONT color=#000000 size=2></FONT> 어제 너무 피곤해서 물리치료를 받으러 가고싶지 않았다 이상하게 병원갈 기운은 없는데..집에 걸어가고싶었다. 광흥창역에서 연신내까지 2시간 반 그닥 힘들지 않았다. 허리도 안아팠고 그런데 오늘 아침부터 허리가 신호를 보냈다 젠장..</P>
<P>병원다니기 너무 귀찮다. 허리강화운동을 찾아내서 병원 귾고 싶다 ㅜㅜ 너무 지겹다. 살이 안빠지는것같다. 아무리 양을 줄여도.. 잘참다가..초코렡 한줄씩 먹어줘서 그른가..예전에 한약다요트할때처럼 밥을 아예 끊어야 하나 </P>
<P>이런생각만 든다..</P>
<P>오늘은 푹자고..기운차려서 내일 다시 힘내장!!</P>
<P>오늘 데일리 미션과 정식미션에 있었던 가슴운동을 햇더니..</P>
<P>팔이 아프다...-_-;;</P></TD></TR></TBODY></TABLE></P>
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[우수] 다이어트 일기
2008.03.04 첫번째 다이어트 일기
트이루
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08.03.04 22:20
댓글 3
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첫댓글 잘쉬시고 힘내세요~!!!
밥을 끊는 극악처방보다는 조금씩 조금씩 양을 줄여보세요~! 너무 적게 먹어도 요요 올 수 있다는거 장 아시죵~! -ㅁ- 허리가 아푸시니 너무 무리는 하지 마시구요.. 저두 오늘... 아풀 때 자꾸 움직이니까.. 회복속도가 늦는 것 같다구.. 물리치료샘께 한소리 들었다지요 - -;;
정말 님들 댓글에 힘이 나는군요 ..이래서 댓글을 쓰나봐요 ㅜㅜ