[허리디스크]허리디스크,허리 보조 기구의 사용은 괜찮을까 ?
허리디스크의 원인
교통사고, 추락 등 외부의 충격, 사고
허리에 부담을 주는 바르지 못한 자세와 생활습관
허리 힘으로 물건을 들어올리는 동작 등
교통사고, 추락 등의 중대한 외상 이후에 급성적으로 허리디스크가 생긴 환자는 전체 환자의 10% 정도에 불과하며,
대부분의 환자는 아침에 일어난 직후, 물건을 집던 중, 혹은 아무 이유 없이 극심한 통증을 느꼈다고 답하는 등
허리디스크가 발생하게 된 사건이나 동기가 모호한 경우가 많아요.
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허리디스크 환자의 자각증상
허리-엉치-다리-발로 당기고 저리는 통증이 있다.
재채기, 기침, 또는 배변시 통증이 더욱 심해진다.
바닥에 누워서 무릎을 편 채 다리를 들어올려봅니다.
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다리를 들어올리기가 힘들거나, 40 ~ 50도 정도 들어올렸을 때
다리가 당기는 증상이 나타나면 허리디스크일 가능성이 높아요.
특히 허리디스크는 요추의 디스크가 밀려나와 하반신으로 흐르는 신경을 압박하므로
묵직한 느낌의 요통과 함께 당기거나 저리는 통증이 엉치에서 다리, 발까지 나타나게되요.
간혹 극심한 통증으로 하반신을 움직이기 어려운 운동제한이
갑자기 나타나기도 하므로 평소 만성적인 요통과 함께 다리나 발의 저림,
당김 증상이 미세하게 느껴진다면 더욱 주의를 기울여야해요.
허리디스크의 원인, 증상 그리고 왜 10대 허리디스크 환자도 생기고 있는지 아셨나요?
의자에 오래 앉아 계시는 우리 10대 학생분들, 쉬는 시간에도 앉아서 공부하는 건 이제 그만하시구요
간단한 스트레칭을 통해서 허리의 피로를 풀어주고 척추를 튼튼하게 해줘서 허리디스크를 예방하세요
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허리 보조 기구의 사용은 괜찮을까 ?
허리 보조기구는 척추주위에 압력을 가해 척추를 지지해 주거나 척추의 견인으로 인한
통증 감소효과를 얻을 수 있으나 잘못 사용하게 되면 오히려 허리를 약하게 하는
역효과도 있다.허리 보조기구의 바른 사용법에 대해 알아본다.
보조기구의 효과
척추 주위에 압력을 가해 척추 지지
척추의 견인으로 통증 감소 효과
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일단은 견인 치료가 환자에 따라서 도움이 될 수도 있고,
견인 치료에 대한 것은 본인의 견인 치료에 적용이 되는지
의사에게 도움을 구해서 가능하다고 하면 착용하는 것이 낫고
복부에 압력을 높여 허리를 지지시켜 편하게 해준다는 것은
허리에 체중이 가해져서 통증이 나타나는 환자들은 일시적으로 착용해서
약간 심한 일을 하거나 오래 앉아 있거나 오래 서 있거나 어떤 활동을 할 때
잠깐 사용하는 건 괜찮지만 착용시기가 장기간으로 길어지면
본인의 복부와 허리의 근육을 쓰지 않기 때문에
장기간으로 갈수록 근력이 떨어져 치료 기간도 길어지고
복대를 풀고나서 활동이 더 힘들어진다.
잠깐 차는 건 상관이 없는데 기간이 길어지면 나중에 문제를 일으키게 되죠
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