조깅시 착용하는 알맞지 않은 브래지어 유방손상 부른다

[여경]

조깅시 착용하는 알맞지 않은 브래지어, 유방손상 부른다.

조깅시 유방은 평균 9cm정도를 움직이게 되면서 유방을 지지하는 쿠퍼인대의 영구적인 손상을 유발하여 가슴이 처지고 늘어지는 부작용이 생길 수 있다고 경고하고 있어…

	운동할 때 신발만큼 여성에게 중요한 건 "스포츠 브라"
	영국 포츠머스 대학(Portsmouth University) 연구팀은 약 950만 명의 영국 여성들을 대상으로 조사한 결과 여성 대부분이 운동을 할 때 자신의 신체 조건에 맞는 적당한 운동용 브라를 착용하지 않아 가슴이 손상되고 있다고 전했습니다. 연구팀은 브라를 착용하지 않고 운동을 할 경우, 유방은 3차원적인 여덟 팔자 모양으로 가슴이 움직이게 되며, 이러한 억제 되지 않은 움직임은 유방의 연약한 조직과 인대에 과도한 압력을 주게 되어 영구적인 손상을 유발한다고 덧붙였습니다.

한 번 손상되면 회복이 불가능한 유방 손상

연구팀에 따르면 한 여성이 브라를 착용하지 않은 체로 1.6km를 달릴 경우, 그 여성의 유방은 135m를 연속적으로 튀기는 공과 같은 압력을 받게 되는 것이라고 전하면서 유방에 가해지는 충격을 설명했습니다. 조깅을 할 때 각각의 유방은 몸과 독립적으로 움직이게 되며, 한걸음을 뛸 때 마다 평균 9cm를 움직이게 되는데, 유방의 평균적인 무게가 200-300g인 것을 감안한다면, 이러한 움직임은 유방의 연약한 지지구조, 즉 외부 피부와 쿠퍼 인대로 알려진 연결 조직에 막대한 압력을 가하게 되어 큰 손상이 유발된다는 것입니다. 이러한 유방의 움직임은 일시적인 가슴 통증과 불쾌감을 만들며, 외부 피부와 연결된 쿠퍼 인대가 영구적으로 늘어나 유방이 아래로 늘어지는 증상까지 유발할 수 있다고 전하면서 이것이 유방의 영구손상이 된다고 경고했습니다. 이에 따라 연구팀은 여성이 운동할 때 유방의 흔들림을 막아줄 제품을 조사하였는데, - 일반적인 T-셔츠형 브라를 착용했을 경우, 유방의 흔들림을 약 38%정도 감소시킬 수 있으며, - 충격흡수 기능을 가지고 있는 전문 스포츠 브라를 착용했을 경우는 78%정도 감소시킬 수 있다고 밝혔습니다. 따라서 여성은 운동시 유방 전체는 물론 밑가슴까지 받쳐주고 잡아주는 브라를 이용하여 쿠퍼인대의 손상을 방지해야 할 것입니다 쿠퍼 인대란? 유선과 지방 조직으로 이뤄진 여성의 가슴 모양을 유지하고 지탱하는 인대입니다. 이 쿠퍼 인대가 늘어지면 원상태로 회복되지 못하고 처지거나 퍼지는 상태를 막을 수 없습니다. 참고로 유방암에서 암조직이 쿠퍼 인대를 침입한 경우 인대의 수축이 일어나 유두가 안으로 딸려 들어가는 유두 함몰 증세가 있을 수 있습니다.