아침 사진 산책 2023. 11. 29

[자문위원/가인]

마이크로바이옴(Microbiom)개념과 임상 

마이크로바이옴;인체에 서식하는 "미생물의 유전정보 전체”나 “미생물 자체”를 일컫는 용어.

“인간의 몸에 서식하며 공생하는 미생물”인 마이크로바이오타 (Microbiota)와 게놈 (Genome) 의 합성어이다.

  ㅡ네이버 지식백과

장내세균총으로 1000여종의 100조마리 정도의 미생물이 존재.

이 마이크로솜의 균형이 깨지면 장내세균총이상(dysbiosis)이 생기고 만성질환을 유발한다.

장내세균총(Microbiota, Probiotics)의 기능

1)복합다당류의 소화로 영양소 제공

2)담즙대사의 조절; 지질과 당분의 대사에 관여, 장내세균총에 좋은 환경 제공, 당뇨 조절 효과

3)비타민 K, B12, biotin, folate, thiamine, riboflavin, pyridoxine합성

4)장피세포벽을 강화; 면역과 염증 발생을 감소시킴. 대장절제술한 사람은 염증이 잘 안 낫는다.

5)면역의 강화; 기본적인 면역체계를 이룬다.  대장절제한 사람은 면역이 약함.

6)과민성대장염 예방

7)통증및 섬유근육통 감소

8)노화의 지연

*참고;

  프로바이오틱스Probiotics;  장내유익균총;활성균(pro-; 가장, 제일이라는 뜻, for life)

  프리바이오틱스Prebiotics;  probiotics의 생장, 활성을 돕는 식품, 대표적 채소 치커리.

  신바이오틱스   Synbiotics;  probiotics와 prebiotics를 합한 것.

  포스트바이오틱스 Postbiotics; probiotics가 prebiotics를 먹고 만들어 내는 부산물로 유산균 생산물질.

                                               소화기 건강을 증진시키고 면역력을 강화시키는 효능;대표적인 것이 락토페린.

====> 치료는 다음 편에.....

                                                    <  可   人         송     세    헌  >

[김봉수]

프로바이오틱스 광고에서 많이 봤었는데 그 외에도 다양한 바이오틱스들이 있었네요~ 아침마다 유익한 정보 주셔서 너무 감사합니다^^일교차가 매우 심한데 항상 건강하세요

[시행]

편안한 아침풍경 덕분에 푸근합니다.
그런데 우리 몸속은 엄청난 수의 균들이 제 역할 하느라구 분주하네요 ㅎㅎ
의사선생님 덕분에 의학 지식 자주 접합니다.
가성비 좋고 효과 좋은 유산균 추천 받고 싶습니다.
가성비 효과 욕심이 과한건가요? ㅎㅎㅎ

[붉은점/김대성]

색구성이 멋집니다
오늘도 전문가의 소중한 글 감사히 접합니다