바른 자세를 위해

[배마담]

운영진의 모니터링을 통해 무통보 이동 있을 수 있음

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노화가 얼굴도 얼굴이지만
자세에서 더 많이 보인다는 최근의 깨달음과
전에 어디서 본
바른 자세를 위해 가슴을 펼 때
찌찌로 총알 쏜다는 느낌으로 세우고 다니라길래
글케 했는데
가슴은 펴지고
이중턱이 되네요
아 어쩌란 말인가 트위스트 추면서

달곰님, 게시판을 잘 찾으셨나요??  

여기는 달콤씁쓸 응접실입니다.

 살롱  / 글작성 완료 전 확인!!

[니니꼬모]

고개도 살짝 드시면 되지 않을까요?? 전방 15도 위를 향해!

[배마담]

오늘은 글케 해보고 다닐까봐요!

[반점]

제가 아주 예전부터 그리 들어서 잘 펴고 다닌다고 생각했는데, 이번에 도수치료를 받아보니 그 자세는 인공적으로 새가슴 만드는 거라고ㅜㅜ 몸은 곧게 퍼고 어깨만 뒤로 보내라고 하시네요. 정답인지는 모르지만 저보다 전문가니까

[배마담]

헉... 어깨만 뒤로...저 지금 앉아서 해보고 있어요;;

[글루미]

제가 요즘 체형교정 겸 피티 받는데요, 달곰님 말씀이 맞고, 윗달곰님 말씀도 맞고-어깨죽지 전체를 바닥에 딱 붙인다 생각하면서- 플러스, 어깨를 피게되면 허리가 자연스레 꺾이니 그걸 방지하기 위해 호흡으로 등을 뒤로 살짝만 붙여주시면서 배, 복근에 힘 좍! 그럼서ㅠ엉덩이는 오리엉덩이 느낌으로.
어렵더라고요…..

[배마담]

어렵네요 ㅠㅠ 글고 글케 하면 기본적으로 몸에 힘(?)이 많이 들어가겠어요 저절로 살도 빠질 것 같아요

[반점]

오. 끝판왕이 와 주셨어요^^