# 11월 6일 월요일입니다. 본격적인 11월에 첫째 주가 시작되었습니다 오늘도 어르신들과 인지 프로그램으로 하루를 시작해 보았습니다 월요일 인지 활동으로 고무밴드를 이용하여 체조도 하고 근력운동도 해보았습니다.
🌷 숲길, 꽃길 어르신들 활동모습 🌹
- 근력운동 전에 간단한 스트레칭으로 몸에 긴장을 풀어보는 준비운동 모습입니다.
- 고무밴드로 당기고 풀고 올리고 여러 가지 동작들을 하시면서 관절에 스트레칭도 하시고 근력도 써보시는 모습입니다.
- 상체, 하체 흔들기 운동으로 마무리 몸풀기 해보시는 모습입니다.
날씨가 점점 추워지고 환절기라서 그런지 코로나도 다시 보이기 시작하고 독감도 유행인 것 같더라고요 조금이라도 조심하기 위해서 당분간은 어르신들에 상태를 잘 확인하면서 방역지침에 잘 따라서 활동도 해야 될 것 같습니다 그럼 오늘도 건강하게 잘 마무리하였습니다.