기침 빨리 멈추는데 최고 좋은 7가지 음식

[나만의 사랑(진주)]

🍒기침 빨리 멈추는데 최고 좋은 7가지 음식🍒

1. 무

알타리 무김치 좋아하세요? 무는 비타민C와 물이 많아 기침을 빨리 멈추게 하고 가래를 제거하는 효능이 있는데요. 특히 어린이가 목감기를 심하게 앓을 때는 무즙을 내어 꿀을 타서 먹이면 효험이 있다고 하네요.


2. 매실

기침은 호흡기가 안좋으면 나온다고 생각하기 쉽죠. 사실 위건강이 안좋아도 기침을 해요. 위식도역류가 있으면 위산이 식도를 자극해 기침이 나오는데요. 매실에는 피크린산 성분이 들어있는데, 위를 보호하고 기침 천식에 좋다고 하네요.


3. 모과

모과는 과일로는 모양이 참 못생겼어요. 하지만 이런 못생긴 녀석이 오래가는 기침을 가라앉히는데 효험이 뛰어나다는데요. 모과차를 꾸준히 마시면 감기도 예방하고 기침도 멈출 수 있다고 하네요.


4. 도라지

도라지 먹으면 약간 쌉쌉할 맛이 나죠? '사포닌' 성분 때문인데요. 도라지는 일반 감기로 인한 기침 가래에 좋다고 하네요. 목감기로 기침 가래가 나올 때 한번 도라지를 반찬이나 차로 드셔보세요^^


5. 은행

은행에는 '징코플라톤' 성분이 들어 있는데요. 오래된 천식과 기침을 가라앉히는 효과가 있다고 합니다. 은행은 하루 어른 5알, 어린이 3알 먹으면 좋고요. 또 은행은 혈액순환을 돕고 혈전(피떡)을 제거하는 효능도 있어요. 집에 혈액순환개선 건강식품 먹고 계신 분들은 성분을 보면 은행이 들어있을거예요.


6. 오미자

평소 폐와 기관지가 않좋으신 분들은 오미자가 좋은데요. '본초강목'에 오미자는 폐를 보호한다고 적혀 있어요. 비염, 천식, 기관지확장증이 있을때 기침 가래를 없애준다고 합니다. 오미자에 꿀을 조금 넣어 따뜻한 차로 마시거나, 술로 담가두었다가 20~30㎖씩 따뜻한 물에 타서 자기 전에 마심 좋다고 하네요.


7. 호두

호두 속살이 폐와 닮았다고 하죠. 호두는 숨이 차는 기침, 오래 끄는 기침에 특히 좋다는데요. 호두는 속껍질에 약효가 많아서 벗기지 말고 먹어야 몸에 좋고요. 또 혈관에도 좋은 음식이라고 하네요.

* 기침이 3주 이상 계속될 경우 호흡기에 문제가 생긴 것일 수 있으니 주의하세요!

[배꽃]

무가 기침에 좋군요 좋은정보 감사합니다^^

[나만의 사랑(진주)]

옛날 할머니가 머리위에 무3개를 두고 주무시며 짬짬이 끍어 드셨어요
건강하시고 행복하세요

[꽃섬지기]

다 좋아하는 것들이예요^♡^

[나만의 사랑(진주)]

잘 되었네요
건강하시고 행복하세요

[사루비아(광주.해남)]

오미자도 기침에 좋군요

[나만의 사랑(진주)]

그러게요
잘 챙겨드시고 건강하게 살아갑시다

[머루다래]

작년에 기침이 2주가 넘게 안떨어져서 힘들었어요

[나만의 사랑(진주)]

고생 많이 하셨네요
기침그것 사람을 참 힘들고 짜증나게 하더라고요
건강하게 살아갑시다

[노루귀]

호두도 기침에 좋군요

[나만의 사랑(진주)]

그러게요
좋은것들이 주변에 많으니 다행이네요
즐겨 드시고 건강하게 살아갑시다