❒10월 4일 월요일 HeadlineNews

[박미경 11]

❒10월 4일 월요일 HeadlineNews

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■북 "오늘 9시부터 모든 남북통신
연락선 복원"…재단절 55일만
■북, 미사일 논의 안보리 소집 비난…
"명백한 이중기준"
■이규형 전 주중대사 "북한 핵무기
가져도 핵보유국 인정 안 돼"
■코로나19 국내 현황
확진 +2,086명
사망 +3명
백신접종률 77.3%
■신규확진 1천700∼800명대 예상
오늘부터 거리두기 2주 재연장

■18세 이상 1차접종 마무리…
내일부터 16∼17세 화이자 예약 시작
■연천 군부대 36명 무더기 '돌파감염'…
대다수 화이자 접종
■류현진 통산 4번째로 14승
정규리그 최종전서 5이닝 2실점
■녹취록 내고 사라진 대장동 '설계
조력자'…정영학 어디에
■'대장동 설계' 유동규 구속…
특혜·로비 수사 급물살

■화천대유 김만배,
박영수 인척에 100억원 전달
■이재명, '서울 공약' 발표
이낙연은 외교안보정책 공개
■이재명, 2차 슈퍼위크 '60% 육박' 압승…
본선 직행 9부 능선
■본선 직행 목전 이재명,
'대장동 리스크·원팀' 과제
■野주자 당협찾아 당심 공략
尹 부산·洪 경남·劉 경북

■윤석열, '손바닥 王' 洪 저격에
"속옷까지 빨간색이면서"
■野주자들, 윤석열 '王'에
"무속 대통령"…최순실도 '소환'
■일본 제100대 총리 오늘 선출
기시다 내각 출범
■한일 인사들, 기시다 내각 출범 앞두고
관계개선 메시지 발신
■'오징어 게임' 외신 극찬…
"넷플릭스 사상 최고 히트작 될 것"

■수도권·강원 흐리고 비…
남부 낮 30도 늦더위
■인천 영종도에서 3중 추돌…
외국인 1명 사망, 6명 부상
■소상공인 체감경기 대폭 개선…
"재난지원금·추석 영향"
■가계대출 죄기, 산림조합·
지방은행으로…당국, 총량 관리 당부
■서울 87만가구 재산세 30%
상한선까지 올라…5년전대비 22배↑

■만 10세 미만 주택구입 4년간
552건…"가족 찬스에 갭투자"
■프랑스도 '오징어 게임' 열풍…
프랑스 파리 팝업스토어 인산인해
■공정위에서 범부처로 확대…
물가 감시 레이더 넓고 촘촘해진다
■지난 3년여간 '중대재해→
작업중지' 2번 이상 반복한 기업 30곳
■수요 감소에 글로벌 공급망 불안…
메모리 반도체로 불똥 튀나

■與, '유동규 구속' 악재에 파장 주시
…"사건 실체와는 무관"
■野, 유동규 구속에 "'몸통' 이재명,
지사직 사퇴하고 특검"
■토스뱅크 내일 출범…신용대출
한도 2.7억, 연봉이내 제한둘 듯
■간편송금으로 잘못 보낸 돈,
5년간 130억원…"시스템 개선 필요"
■전기차 20만대 시대…
급속충전기는 여전히 1기당 14대꼴

■대우조선·현대重 결합심사
3년째 공전…심사 6개국중 가장 느려
■국내선 항공여객 4개월째↓
국제선 회복기대↑
■SK바이오팜 뇌전증 신약
中 진출 채비…임상3상 환자등록
■지난달 코스피 하락에도
고배당 지수는 5% 올라
■부동산투기 입건 3년8개월간
9천123명…"농지 전수조사해야"

■공수처, '고발사주' 손준성
소환 저울질…막바지 증거분석
■코로나에도 수입 명품백
1천741억원어치 팔려…개소세 38% ↑
■"배민, 장애인·고령자가
이용하기 가장 불편한 앱"
■인권위 "'히잡 쓸 건가요?'
채용면접 질문은 차별"
■올해 발주 늘고 비싸진 '효자' LNG선
…한국 조선 기대감 고조

■파우치 "코로나 치료제 나와도
백신 필수…감염 피해야 안 죽어"
■트럼프 "내가 출마하면
당내 모두 중도하차…나오면 이길 것"
■이재명, 2차 슈퍼위크 '60% 육박'
압승…인천 순회합동연설
■굳은 표정…영장심사 마친
'대장동 키맨' 유동규
■류현진 통산 4번째로 14승…
정규리그 최종전서 5이닝 2실점

■손흥민, 리그 1호 도움·자책골 유도
…토트넘 3연패 탈출 앞장
■골 없이도 토트넘 3연패 탈출 앞장선
손흥민 '킹 오브 더 매치'
■손흥민, 리그 첫 도움…
공식전 3경기 연속 공격포인트
■3타 차 리드 놓친 박인비
"최선 다했지만 다소 실망스러운 결과"
■WNBA 라스베이거스, PO 3차전 패배
'벼랑 끝'…박지수 무득점

■1타 차 2위 고진영 "운 조금
더 따랐으면…쇼핑하며 기분 전환"
■류현진 '지면 끝장'인 경기서
5이닝 2실점…시즌 14승 눈앞(종합)
■류현진 '지면 끝장'인 경기서
5이닝 2실점…시즌 14승 눈앞
■일본, 중국 꺾고 여자농구
아시아컵 5회 연속 우승
■무구루사, 자베르 꺾고
시카고 폴 클래식 테니스 대회 우승

■'오징어 게임' 난공불락 인도서도 1위
…세계 제패 '화룡점정'
■'첫눈이 사라졌다' 감독
"무언가 잘못된 현대사회에 대한 진단"
■'베놈2' 북미서 개봉 주말에
팬데믹 후 최대 박스오피스 수입
■남성 아이돌 강제추행 혐의로
여성 용의자 연행
■'오징어게임' 음악감독 정재일
"벼랑 끝에 선 마음 상상했죠"

■소속사 찾은 송종국, '스타다큐'서
일상 공개하며 복귀 시동
■잔잔한 감동 주는 가족 예능
'갓파더' 3.2％ 출발
■인도까지 뚫었다…'오징어 게임'
83개국서 1위 등극(종합)
■'오징어 게임' 출연진,
글로벌 열풍에 미국 '팰런쇼' 출연
■BTS-콜드플레이 '마이 유니버스',
영국 오피셜 싱글 3위(종합)

■[코스피] 49.64p(1.62%) 내린
3,019.18(장종료)
■[코스닥] 20.07p(2.00%)
내린 983.20(장종료)
■[외환] 원/달러 환율 4.7원 오른
1,188.7원(마감)

■오늘의건강상식

◇혹사당하는 귀를 위한 건강 상식
http://naver.me/5PSNBov8

혹사 당하는 귀를 위한 건강 상식 BEST 5!

■오늘의 좋은글.

👣걷지 않으면 모든 걸 잃어버린다📌

걷고 달리는 활동력을 잃는 것은
생명 유지능력의 마지막 기능을
잃는 것이 아닌가.

걷지 않으면 모든 걸 잃어버리듯
다리가 무너지면 건강이 무너진다.

무릎은 100개의 관절 중에서
가장 많은 체중의 영향을 받는다.

평지를 걸을 때도 4-7배의 몸무게가
무릎에 가해지며 부담을 준다.

따라서 이 부담을 줄이고
잘 걷기 위해서는 많이 걷고
자주 걷고 즐겁게 걷는 방법밖에 없다.

건강하게 오래 살려면 우유를 마시는
사람보다 배달하는 사람이 되라.

더 무슨 설명이 필요하겠는가?

언제 어디서든 시간이 나면
무조건 걷자.

동의보감에서도 약보다는 식보요,
식보보다는 행보(行補) 라 했다.

서 있으면 앉고 싶고 앉으면
눕고 싶은 일흔 나이 누우면
약해지고 병들게 되고 걸으면
건강해 지고 즐거워진다.

질병, 절망감, 스트레스, 모두 걷기가
다스리고, 병이란 내가 내 몸에
저지른 죄의 산물이다.

운동화 하나 신으면 준비는 끝이다.
뒷산도 좋고 평지도 좋고 어디를
가도 부지런한 사람들과 만난다.

처음에는 30분 정도 천천히 걷지만
매일 습관적으로 걷다보면 몸과 마음이
성취감으로 행복해 지고 자신감과
즐거움으로 어느새 몸의 가벼움을
느끼게 될 것이다.

뇌혈관 지표를 정상으로 돌리는
방법은 먹는 식습관 보다 운동습관이
더 중요하다.

걷는 것은 혈관을 깨끗하게 한다.
때와 장소를 가리지 말고 걸어라.

허리둘레는 가늘수록, 허벅지 둘레는
굵을수록 좋다.

다리 근육이 증가되면 혈관이
맑아지고 깨끗하다.