<p><br />평생늙지않는 눈을 위하여!!!<br />엄지의제왕. 평생늙지않는 눈을 위하여 눈에 대하여<br />구체적으로 살펴보면<br />- 눈은 내마음을 컽으로 표현하는 대표기관입니다.<br />- 눈은 내몸 건강의 열쇠입니더<br />- 눈을 통해 83%의 정보를 수집합니다.<br />- 신경자극에 민감하게 반응하는 눈은 뇌와 하나로<br />연결되어 있습니다.<br />= 간에 이상이 오면 몸속의 노폐물이 쌓여 흰 동자가<br />노랗게 변화되는 황달이 발생합니다.<br />- 신체중 유일하게 혈관이 보이는 눈입니다:<br />각종 성인병은 혈관 손상이 원인으로 당뇨. 고혈압.<br />환자에게는 안과치료를 권유합니다.<br />흰자에 붉은 반점이 있다면 고혈압에 주의해야합니다.<br />눈은 1.간과 관련된 홍채<br />2. 폐와 관련된 흰 부분<br />3. 신장과 관련된 동공<br />4. 비위와 관련된 눈두덩<br />5. 심장과 관련된 혈관으로<br />오장의 기능이 잘 나타나는 기관으로 눈은 뇌와<br />연결된 전기줄로 눈질환의 시작은<br />1) 눈이 흐리고 침침함<br />2) 안구 건조증<br />3) 시야가 좁아지며<br />안구 건조증을 조기 치료해야 노안을<br />예방 할 수 있습니다.<br />* 홍채 : 1) 동공주위조직으로 눈으로 들어오는 빛의 양을<br />조절하는 곳으로 사람은 6세가 되면 홍채가 형성되며<br />뇌도 90% 발달됩니다.<br />2) 몸속 건강상태를 알려주는 통로로 뿌연 회색빛은<br />체내 콜레스테롤이 많이 쌓인 상태입니다.<br />3) 6세에 생성되는 홍채를 통해 유전적 체질파악이<br />가능합니다.<br />*안구 건조증 : 1)각막에 에너지를 전달하자 못하는 것<br />2) 통증동반(내몸을 쉬게 하려는 신호)을 방치시<br />백내장. 노안의 시작입니다.<br />3) 건강이 악화되면 황반변성등 시신경에 문제발<br />생하며 30대에 눈관리 잘못하면 40대에 노안이<br />시작됩니다.<br />원인 : 에어컨 내부 먼지와 각종 세균에 의한 감염 위험:<br />알레르기성 결막염 유발<br />대책 : 직접 a/c바람이 눈에 닿지 않토록.<br />백내장은 40대 중반시작하여<br />60대 절반<br />80대 100%로 투명한 수정체가 혼탁하여 발생하며<br />시력장애가 나타나며, 녹내장이 오래되면 안구가<br />파랗게 변하여 실명에 이를 수 있습니다.<br />조기진단법으로<br />1) 시야가 흐려짐<br />2) 어두운 곳에서 잘 보임<br />3) 가까운 물체가 잘 보이며 조기 발견치 못하고<br />자각 시는 시신경이 80% 이상 손상되어 실명에<br />이를 수 있습니다.<br />주로 40대 이후 백.녹내장이 오며<br />백내장은 수술로 완치 가능하나<br />녹내장은 시신경이 손상되면 완치가 불가능합니다.<br />녹내장의 원인은<br />1)안압상승으로 시신경이 손상되어 시야가 좁아지고<br />실명에 이를 수 있으며 가족력과 관련 있으므로<br />매년 정기 검진 필요합니다.<br />2)20대 뿐만 아니라 어린나이에도 올 수 있으며<br />발견 시는 이미 80%이상 손상 가능함으로<br />갑자기 시야가 좁아지면 의심해 보아야합니다.<br />자가 진단법으로 손이 눈 양옆과 위아래에서 중앙으로<br />갈 때 보이는 각도를 측정하여 60~80%이면 정상입니다.<br />급성 녹내장은 급격히 안압이 올라가 통증을 유발하며<br />눈을 눌러보면 돌덩이처럼 단단해진 안구로 녹내장중<br />10%에 해당되며 실명위험이 높습니다.<br />스마트폰. 모니터 보는 습관으로 어깨 뭉침. 시력저하에<br />1) 어깨(승모근)마사지 : 어깨만 풀어 줘도 눈이 좋아진다<br />-VDT(visual display terminal) : 장시간 컴퓨터 . 스마트폰<br />사용으로 생기는 각종 신체적. 정신적 장애로 어깨결림.<br />두통. 눈의 피로. 구토가 나타납니다.<br />2) 목근육(흉쇄유돌근)마사지 : 소화촉진. 눈보호에 좋습니다.<br />점심 후 졸리거나 피곤할 때 10~30분 수면은 최상의<br />보약이며 목근육마사지가 효과적입니다. 이는 머리로 가는<br />혈류를 증가시켜 눈에 도움을 줍니다.<br />-눈 담당 신경은 머리 뒤쪽에 위치하여 누워서 시청하는<br />습관이 눈 건강에 해롭다(시신경이 혈액이 모이지 않게<br />해야 합니다<br />* 눈중풍(망막혈관 폐쇄증)증상 :<br />1) 시력저하.<br />2) 시야가 좁아짐.<br />3) 실명으로<br />망막으로 연결된 동맥. 정맥이 막히는 것입니다.<br />1단계는 시야가 깜박거림<br />2단계는 눈이 하얗게 변합니다.<br />혈액이 빠져 나가지 못해 ‘황반부종. 유리체 출혈’유발하며<br />고혈압. 심장관질환. 동맥경화증과 동일하며<br />눈중풍이 오면<br />몸속 방어 시스템이 작동하여 새로운 혈관을 생성<br />‘신생혈관녹내장’이 올 수도 있습니다.<br />신생혈관이 만들어 지면 안압이 심하게 오르고 통증유발하며<br />실명에 이르기도 합니다.<br />당뇨환자는 당 수치 뿐 아니라 안압도 신경 써야합니다.<br />*비문증(날파리증) : 먼지. 벌레등이 떠다니는 것처럼 느끼는<br />증상으로 정신질환 유발합니다.<br />*눈물길폐쇄증(눈물흘림증) : 수시로 눈물이 흐르는 증상으로<br />1) 증상 : 찬바람이 불면 눈물이 흐릅니다.<br />눈물의 종류<br />a. 눈을 보호 하기위한 눈물<br />b. 자극성 눈물<br />2) 원인 : 눈물길이 막혀 눈물이 빠져 나가지 못 한 현상<br />3) 방치 시 : 눈물주머니에 고름이 생겨 심각한 눈 질환 유발<br />4) 대책 : 안경착용. 찬바람을 피하는 게 중요<br />-보톡스 부작용 : 눈꺼풀이 쳐지는 안검하수 : 이마 주름 펴기<br />위한 과도한 보톡스가 원인 : 눈꺼풀근육의 힘이<br />약해서 생기는 증상<br />-간의 기능을 좋게하면 눈꺼풀로 가는 영양 공급ㅇl 좋아저<br />눈근육이 강화된다.<br />-근시가 있다면 노안이 천천하 오게 된다.<br />-노안수술원리 : 한쪽 눈을 근시로 만드는 것<br />-안구가 가로로 큰 경우는 가까운 물체가 잘 보인다.<br />-19세까지 성장하는 눈 자신에게 맞는 안경 필요 함<br />-난시(사물이 2개로 보임) 원시(멀리있는 사물이 잘보임)<br />모두 에너지 소비가 많으며 반드시 안경 착용해야 함<br />*눈 건강을 해치는 것들 : 찬 음식. 냉찜질. 염색약.<br />_냉찜질은 일시적인 효과: 눈 건강에 위협<br />-눈은 열이 많아 냉찜질 시 혈관수축으로 영양공급 저하<br />-염색약의 암모니아는 강 알카리로 눈에 닿으면<br />a. 눈꺼풀에 염증 유발<br />b. 속눈썹 빠짐<br />c. 각막손상 : 각막궤양<br />주의점<br />a. 눈에 안 들어 가도록<br />b. 식염수 흐르는 물에 소독<br />c. 잦은 염색 피해야 함<br />d. 뿌리 염색 권장<br />*눈 붓기 빼는 법 : 눈 주위 뼈를 돌려가면서 마사지<br />*여름철 눈 건강 비결 : 율무. 케일. 달걀. 바나나. 두부. 마.<br />연뿌리. 호박. 감자. 옥수수. 소고기<br />-열성체질은 영대과일. 파인애플. 참외. 돈육. 팥. 녹두.<br />수면(22시~02시 반드시 지킬 것)<br />*햇빛을 5분 이상 보면 실명할 수 있다.<br />*눈 건강을 위하여 루테인(노란색소) : 안구 속 망막과 황반부위에<br />분포 : 나이 들면 황반색소 감소 : 루테인 밀도 낮아짐: 노랑.<br />녹색 식품에 많다.<br />*비타민 ‘c’가 부족하면 손톱이 갈라지고 심하면 생명 위협<br />*눈이 먹는 비타민 ‘c’ 루테인은 천연 선글라스<br />*평생 늙지 않는 눈 만들기<br />1. 멀리 보는 습관<br />2. 자외선 차단<br />3. 루테인 음식 섭취<br />4. 술. 담배 절제<br />*명안주스<br />1.마(온) 50g<br />2.당근(온) 100g : 눈 건강에 특효<br />3.사과(냉) 100g : 올리브유와 함께시 간 해독에 효과<br />4.블루베리(냉) 50g : 신장 해독 작용<br />*눈에 좋은 혈자리 마사지<br />1,승읍 : 눈 중앙 밑 와잠<br />2.찬죽 : 양 눈썹 안 쪽<br />3.소부혈 : 약지와 새끼손가락 사이에서 손목쪽으로 2~3cm부위<br /><br /><br />4. 비위와 관련된 눈두덩<br />5. 심장과 관련된 혈관으로<br />오장의 기능이 잘 나타나는 기관으로 눈은 뇌와<br />연결된 전기줄로 눈질환의 시작은<br />1) 눈이 흐리고 침침함<br />2) 안구 건조증<br />3) 시야가 좁아지며<br />안구 건조증을 조기 치료해야 노안을<br />예방 할 수 있습니다.<br />* 홍채 : 1) 동공주위조직으로 눈으로 들어오는 빛의 양을<br />조절하는 곳으로 사람은 6세가 되면 홍채가 형성되며<br />뇌도 90% 발달됩니다.<br />2) 몸속 건강상태를 알려주는 통로로 뿌연 회색빛은<br />체내 콜레스테롤이 많이 쌓인 상태입니다.<br />3) 6세에 생성되는 홍채를 통해 유전적 체질파악이<br />가능합니다.<br />*안구 건조증 : 1)각막에 에너지를 전달하자 못하는 것<br />2) 통증동반(내몸을 쉬게 하려는 신호)을 방치시<br />백내장. 노안의 시작입니다.<br />3) 건강이 악화되면 황반변성등 시신경에 문제발<br />생하며 30대에 눈관리 잘못하면 40대에 노안이<br />시작됩니다.<br />원인 : 에어컨 내부 먼지와 각종 세균에 의한 감염 위험:<br />알레르기성 결막염 유발<br />대책 : 직접 a/c바람이 눈에 닿지 않토록.<br />백내장은 40대 중반시작하여<br />60대 절반<br />80대 100%로 투명한 수정체가 혼탁하여 발생하며<br />시력장애가 나타나며, 녹내장이 오래되면 안구가<br />파랗게 변하여 실명에 이를 수 있습니다.<br />조기진단법으로<br />1) 시야가 흐려짐<br />2) 어두운 곳에서 잘 보임<br />3) 가까운 물체가 잘 보이며 조기 발견치 못하고<br />자각 시는 시신경이 80% 이상 손상되어 실명에<br />이를 수 있습니다.<br />주로 40대 이후 백.녹내장이 오며<br />백내장은 수술로 완치 가능하나<br />녹내장은 시신경이 손상되면 완치가 불가능합니다.<br />녹내장의 원인은<br />1)안압상승으로 시신경이 손상되어 시야가 좁아지고<br />실명에 이를 수 있으며 가족력과 관련 있으므로<br />매년 정기 검진 필요합니다.<br />2)20대 뿐만 아니라 어린나이에도 올 수 있으며<br />발견 시는 이미 80%이상 손상 가능함으로<br />갑자기 시야가 좁아지면 의심해 보아야합니다.<br />자가 진단법으로 손이 눈 양옆과 위아래에서 중앙으로<br />갈 때 보이는 각도를 측정하여 60~80%이면 정상입니다.<br />급성 녹내장은 급격히 안압이 올라가 통증을 유발하며<br />눈을 눌러보면 돌덩이처럼 단단해진 안구로 녹내장중<br />10%에 해당되며 실명위험이 높습니다.<br />스마트폰. 모니터 보는 습관으로 어깨 뭉침. 시력저하에<br />1) 어깨(승모근)마사지 : 어깨만 풀어 줘도 눈이 좋아진다<br />-VDT(visual display terminal) : 장시간 컴퓨터 . 스마트폰<br />사용으로 생기는 각종 신체적. 정신적 장애로 어깨결림.<br />두통. 눈의 피로. 구토가 나타납니다.<br />2) 목근육(흉쇄유돌근)마사지 : 소화촉진. 눈보호에 좋습니다.<br />점심 후 졸리거나 피곤할 때 10~30분 수면은 최상의<br />보약이며 목근육마사지가 효과적입니다. 이는 머리로 가는<br />혈류를 증가시켜 눈에 도움을 줍니다.<br />-눈 담당 신경은 머리 뒤쪽에 위치하여 누워서 시청하는<br />습관이 눈 건강에 해롭다(시신경이 혈액이 모이지 않게<br />해야 합니다<br />* 눈중풍(망막혈관 폐쇄증)증상 :<br />1) 시력저하.<br />2) 시야가 좁아짐.<br />3) 실명으로<br />망막으로 연결된 동맥. 정맥이 막히는 것입니다.<br />1단계는 시야가 깜박거림<br />2단계는 눈이 하얗게 변합니다.<br />혈액이 빠져 나가지 못해 ‘황반부종. 유리체 출혈’유발하며<br />고혈압. 심장관질환. 동맥경화증과 동일하며<br />눈중풍이 오면<br />몸속 방어 시스템이 작동하여 새로운 혈관을 생성<br />‘신생혈관녹내장’이 올 수도 있습니다.<br />신생혈관이 만들어 지면 안압이 심하게 오르고 통증유발하며<br />실명에 이르기도 합니다.<br />당뇨환자는 당 수치 뿐 아니라 안압도 신경 써야합니다.<br />*비문증(날파리증) : 먼지. 벌레등이 떠다니는 것처럼 느끼는<br />증상으로 정신질환 유발합니다.<br />*눈물길폐쇄증(눈물흘림증) : 수시로 눈물이 흐르는 증상으로<br />1) 증상 : 찬바람이 불면 눈물이 흐릅니다.<br />눈물의 종류<br />a. 눈을 보호 하기위한 눈물<br />b. 자극성 눈물<br />2) 원인 : 눈물길이 막혀 눈물이 빠져 나가지 못 한 현상<br />3) 방치 시 : 눈물주머니에 고름이 생겨 심각한 눈 질환 유발<br />4) 대책 : 안경착용. 찬바람을 피하는 게 중요<br />-보톡스 부작용 : 눈꺼풀이 쳐지는 안검하수 : 이마 주름 펴기<br />위한 과도한 보톡스가 원인 : 눈꺼풀근육의 힘이<br />약해서 생기는 증상<br />-간의 기능을 좋게하면 눈꺼풀로 가는 영양 공급ㅇl 좋아저<br />눈근육이 강화된다.<br />-근시가 있다면 노안이 천천하 오게 된다.<br />-노안수술원리 : 한쪽 눈을 근시로 만드는 것<br />-안구가 가로로 큰 경우는 가까운 물체가 잘 보인다.<br />-19세까지 성장하는 눈 자신에게 맞는 안경 필요 함<br />-난시(사물이 2개로 보임) 원시(멀리있는 사물이 잘보임)<br />모두 에너지 소비가 많으며 반드시 안경 착용해야 함<br />*눈 건강을 해치는 것들 : 찬 음식. 냉찜질. 염색약.<br />_냉찜질은 일시적인 효과: 눈 건강에 위협<br />-눈은 열이 많아 냉찜질 시 혈관수축으로 영양공급 저하<br />-염색약의 암모니아는 강 알카리로 눈에 닿으면<br />a. 눈꺼풀에 염증 유발<br />b. 속눈썹 빠짐<br />c. 각막손상 : 각막궤양<br />주의점<br />a. 눈에 안 들어 가도록<br />b. 식염수 흐르는 물에 소독<br />c. 잦은 염색 피해야 함<br />d. 뿌리 염색 권장<br />*눈 붓기 빼는 법 : 눈 주위 뼈를 돌려가면서 마사지<br />*여름철 눈 건강 비결 : 율무. 케일. 달걀. 바나나. 두부. 마.<br />연뿌리. 호박. 감자. 옥수수. 소고기<br />-열성체질은 영대과일. 파인애플. 참외. 돈육. 팥. 녹두.<br />수면(22시~02시 반드시 지킬 것)<br />*햇빛을 5분 이상 보면 실명할 수 있다.<br />*눈 건강을 위하여 루테인(노란색소) : 안구 속 망막과 황반부위에<br />분포 : 나이 들면 황반색소 감소 : 루테인 밀도 낮아짐: 노랑.<br />녹색 식품에 많다.<br />*비타민 ‘c’가 부족하면 손톱이 갈라지고 심하면 생명 위협<br />*눈이 먹는 비타민 ‘c’ 루테인은 천연 선글라스<br />*평생 늙지 않는 눈 만들기<br />1. 멀리 보는 습관<br />2. 자외선 차단<br />3. 루테인 음식 섭취<br />4. 술. 담배 절제<br />*명안주스<br />1.마(온) 50g<br />2.당근(온) 100g : 눈 건강에 특효<br />3.사과(냉) 100g : 올리브유와 함께시 간 해독에 효과<br />4.블루베리(냉) 50g : 신장 해독 작용<br />*눈에 좋은 혈자리 마사지<br />1,승읍 : 눈 중앙 밑 와잠<br />2.찬죽 : 양 눈썹 안 쪽<br />3.소부혈 : 약지와 새끼손가락 사이에서 손목쪽으로 2~3cm부위<br /><br /><br /></p><p><br /></p>
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