요새 메디오 히로 다시 배우고 있는데, 지금 까지 잘못했던게 많은듯....맨날 쓰는 동작인데도....
별거 아니라고 생각 했던 것들이 갈 수록 어려워 지는 군요.
1) 오초 아뜨라스
- 사이드 스텝 한다음에 디쏘시에이션 (dissociation)을 하고 풀지 않기.
- 그 다음에 축을 완전히 세운다음 디쏘시에이션을 풀면서 오초 아뜨라스를 시킨다. 그리고, 반대방향으로 디쏘시에이션..
2) 왼쪽 사이드 스텝 + 오초 아뜨라스 + 오른쪽 메디오 히로
- 위와 마찬 가지로 디쏘시에이션 한다음 오초 아뜨라스 리드. 오초 아뜨라스 리드할 때는 왼손이 너무 빠지지 않도록, 적당히 에너지를 줘가면서 한다.
- 오른쪽 스텝을 할 때, 완전히 축을 세운 다음 메디오 히로 하기. 나쁜 버릇이 들어서 축을 세우기도 전에 해버린다.
- 회전할 때는 코어로
- 메디오 히로 할 때, 서로 원심력을 만들면서 도는 데, 땅게로는 오른팔이 빠지지 않아야 하고, 땅게라는 등으로 텐션을 만든다. (꼴가다의 느낌)
3) 왼쪽 사이드 스텝 + 오초 아뜨라스 + 오른쪽 메디오 히로 + 왼발 사까다 + 오른쪽 메디오 히로
- 첫번째 타이밍 맞추기 : 메디오 히로를 할 때, 땅게로 가 한발 한발 해주면서 땅게라의 스텝과 동일 하도록 연습. 올바른 사까다 타이밍 만들기.
- 두번째 그냥 메디오 히로를 해서 땅게라가 백 + 사이드 + 프론트로 올때, 오른발로 스텝을 맞춘다음 왼발로 사까다를 들어간다.
- 오른발로 스텝 맞출 때 끄루세도 해본다.
연습만이 답..
첫댓글 발목조심~~~