나만의 챌린지 3월 29일 아침~ 서울행으로 바쁜 아침에 3코스 둘이 먹고 샐러드ㆍ대저토마토ㆍ아보카도~도시락으로...

[연둣빛]

오늘은 친구들 도시락까지 싸느라
양을 늘렸네요
친구들 만나러 서울행~
점심 식사전에 먹을 샐러드ㆍ아보카도
대저토마토~~~
친구 4명이 먹을 도시락을 싸갔어요
거꾸로 식사로
점심 식사 전에 먼저 먹었고요
친구들 모두 맛나다고...
들어간 식재료들 알려주고
식사 후 카페로 이동~
밀린 얘기들이 끝이 없네요
언제나 봐도
또 보고 싶은 친구들!

오늘도 실수 투성이었지만
무사히 즐기다 집으로 가고 있답니다
거의 역에 도착되어 가네요

모두 맛저 하시고
해피 시간 보내세요~~**

[♣레몬향기(전남)]

친구들껏도챙겻군요 저는인증도못하고먹엇네요 어르신집에선 여유가없다보니

[한결같이(고양)]

실천이 중요하지요!
내일 시간되면 하세요!

[한결같이(고양)]

저는 아침에 인증한것 반절은 저녁에 먹어요!
요즘 천혜향이 맛있어서 한개 더 먹었어요!

[연둣빛]

잘 하고 계시네요
저역시 매끼 거꾸로 식사를 하기에
썰어논 과채들이 넉넉하면
남겼다가 다음 식사 때
티벳버섯 요거트만 넣어
먹기도 한답니다.
단백질ㆍ탄수화물도
꼭 섭취하고요

닉네임답게~
한결같으시네요
잘 하셨어요~~**

[지은이 (평촌)]

친구들캉
즐건시간 보내셨지요?

요리 가된
산과야
수고하셨습니다

[연둣빛]

네네~
보고 와도 또 보고 싶은 친구들이라요
하루의 시간이 짧으네요
여행 계획은 늘 생각하면서
저 외엔 모두 노모님들
챙기느라 바삐 지낸답니다

이젠 습관이 된 식사들이라
요리라는 생각은
전혀 없답니다
고맙습니다~~**

[초초]

전 오늘~~
아침일찍 일어나 산과야 꼭먹하구~
이삿짐 싸러 가서~ㅎㅎ
5시 쯤 집에와 정리 할것 하구~~
저녁 대충 챙겨 먹구~~
자잘한 일 하고 9시쯤 궁디 붇이고~
컴도 딜다 보네요~~ㅎㅎ
잠도 3시간도 채 못자구~~피곤한데
잠도 안오네요~~
내일도 나가야는디~그래도 씻고 잠을 청해야 겠어요~
연둣빛 언니~~산과야 늘 맛나보여요~~~
산과야 응원합니다~~^^*

[연둣빛]

엥?
이삿짐이라고요?
이사 하시나요?

대충이라지만
있는 아채들 먼저 먹고요
두부나 삶은 계란 1개라도 ~~
다음 탄수화물 쬐께 드시면
몸이 좋아라 할텐데요

수면시간과 질도
건강에 미치는 영향이 크다네요
좀 일찍 누워보시길요
저도 늦게 자는 것이
걸리긴 합니다만~

앞으로 남은 인생은
건강하게 살아야지요
우리 함께 윈윈하며
힘차게 응원합니다

산과야도 이왕이면
맛나게 먹음 좋으니요
초초님도 맛나게 드시길 바래요
초초님!
화이팅~~~✌️✌️✌️

[등나무]

친구들 만나시는데
싸가셔서 맛나게
드셨군요.
즐거운 시간 보내셨네요.
편안한 밤 되세요.

[연둣빛]

고맙습니다.
제가 거꾸로 식사를 실행한 이후로는 어디든지 샐러드와
누룽지는 싸갖고 간답니다.
모임이나 나들이에서 먹는 밥은
주로 흰밥이라서요
이 또한 습관이 된지라
새벽부터 준비할 때가
종종 생기네요

석촌호수 벚꽃은
꽃망울만~
멋진 벚꽃을 못봐 아쉬웠지만요
친구들과의 수다가
몇배 보상이 되더라고요 ㅎ
등나무님
고맙습니다
봄 날씨 만끽하는
주말 되세요~~**

[등나무]

석촌호수 벗꽃 아직이네요.
여의도 벗꽃도 있지요.^^

[다구]

즐기고 신나고 맛있고 건강하고 행복 하세요

[연둣빛]

다구님
늘~
함께 해주셔서 감사드립니다
뭐든 즐기며 하게 되니
감사하고요
행복도 절로...

다구님도
늘~ 건행하시길 바랍니다~~**