임산부,짜게 먹으면 태아위험?!! |
임산부가 소금을 과다 섭취하게되면 소금의 주요성분인
나트륨이 체내로 들어가면 뼛속에서 칼슘이 빠져 나온다고해요.
중금속인 납은 임산부의 뼈에 축적되게 되는데,
칼슘이 빠져 나오면서 납도 함께 빠져나와 태반을 통해
태아에게 흘러들어가게 되고,태아의 두뇌와 장기형성에
악영향을 미치게 된다고하네요.
반면 싱겁게 먹는다면 임산부의 뼈에서 빠져나오는
칼슘과 납의 양을 현저히 줄일 수 있다고 해요.
임신부는 하루 최대 9g 이상의 소금을 먹지 않아야 하는데
소금이 많이 들어간 김치는 하루 40g,
두 조각 이하로 먹는 것이 좋아요!!
임산부의 몸에서 빠져나오는 칼슘과 납의 양을
줄이기 위해서는 하루에 우유 600ml 정도를 마셔주세요.
혈중 납 농도를 17%떨어뜨릴 수 있어 도움이 된다고 해요.
첫댓글 감사합니다감사합니다
잘보고갑니다
감사감사
잘보고갑니다.
ㄳㄳ