당뇨에 대한 무시무시한 글을 봄 pic.twitter.com/1gAQvo7vvZ— 김현진/안남시 곰돌라브나 (@neopsyche112) January 31, 2024
당뇨에 대한 무시무시한 글을 봄 pic.twitter.com/1gAQvo7vvZ
출처: 싱글벙글 장수왕 원문보기 글쓴이: 빵처돌이
소식.. 다짐하고 가긔
와 이해가 쏙쏙되게 정리 잘해주셨네요 당뇨가 진짜 젤 무섭긔
식욕 어케 통제하냐긔ㅠㅠ
매일 같은 시간에 같은 식단을 먹는게 당중독 끊는데 효과 좋대요 아침마다 똑같은 음식을 챙겨드셔보시긔
저두 윗님같은 조언 받고 아침에 구운계란 하나 바나나 하나 이렇게 매일 먹는데 확실히 불필요한 식욕이 많이 줄었긔
@이북리더 귀찮아서 저녁에 폭주하는 스탈인데 안좋은거였네요ㅜㅜ
@비단털에둔둔댕댕 그럼 배 안고파도 규칙적으로 드시는거긔?
@Charmer 네네 그냥 출근하면 그렇게 먹어요 엄청 규칙적이진 않더라도 8-9시사이에 먹으니까 폭식안하긔 점심때도 배 너무 안고프고요
@비단털에둔둔댕댕 와 꿀팁 감사하긔!
30대 중반인데 몇 개월 전부터 혈압약,고지혈증약 먹기 시작했고 얼마 전에 피검사 했는데 공복혈당 103/당화혈색소 5.7 나왔쟈나 ㅠㅠㅠㅠㅠ띠발 졸라 무서워요ㅠㅠㅠ근데 이런 상태인데도 군것질을 못 끊고 있는 제가 더 무섭긔....휴....정신 차리고 제대로 식이관리랑 운동 해야겠어요.
쏙쏙 들어오긔 소식+운동이 살길이네요
식욕이 통제되지 않는것도 원인이 인슐린 저항성이라고 하던데 이미 식욕이 통제가 안되고 계속 단거나 탄수화물류가 쉼없이 땡긴다면 이미 몸의 대사는 망가진거라 하더라긔..
설명 진짜 잘하긔
공복시간 유지, 소식, 건강식 + 운동 명심하겠습니다!!
밀가루음식,편의점 커피 좋아하는데 줄여야겠긔 정말공복시간 유지하는것도 꼭 지켜야겠구요
ㅠㅠㅠ 너무 무섭긔 ㅠㅠㅠ 대사증후군...
하.. 관리해야되는데 잘 안되긔 ㅠㅠ
저 지방간 잇는데... ㅠㅜ 검진 받으러 어디러ㅜ가야겟긔
저 한창 뚱뚱보 시절에 공단검진받으면 대사증후군 조심하라고 경고장 왔었긔...나라에서 별걸 다주네 하면서 무시했는데..지금은 운동 빡세게해가지고 살 많이빼놔서 다행이긔...
옛날에는 자주 소식해라가 진리였자나요 이렇게 매번 말이 바뀌면 어쩌란 말이긔!!!! 자주 먹었단 말이긔 ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ
당뇨 관련 넘 도움되는글 감사하긔
헐. 그럼 혹시 물을 자주 마시는 것도 음식물로 인식이 되는지 궁금하긔
@미슐랭블루리본 다행이긔. 고맙긔
고혈압 오래되었는데 넘 무섭긔ㅜ
유전도 있고 지금 고지혈약 먹고있는데 무섭긔
헐많이배우고갑니다...
무사와요
소식.. 다짐하고 가긔
와 이해가 쏙쏙되게 정리 잘해주셨네요 당뇨가 진짜 젤 무섭긔
식욕 어케 통제하냐긔ㅠㅠ
매일 같은 시간에 같은 식단을 먹는게 당중독 끊는데 효과 좋대요 아침마다 똑같은 음식을 챙겨드셔보시긔
저두 윗님같은 조언 받고 아침에 구운계란 하나 바나나 하나 이렇게 매일 먹는데 확실히 불필요한 식욕이 많이 줄었긔
@이북리더 귀찮아서 저녁에 폭주하는 스탈인데 안좋은거였네요ㅜㅜ
@비단털에둔둔댕댕 그럼 배 안고파도 규칙적으로 드시는거긔?
@Charmer 네네 그냥 출근하면 그렇게 먹어요 엄청 규칙적이진 않더라도 8-9시사이에 먹으니까 폭식안하긔 점심때도 배 너무 안고프고요
@비단털에둔둔댕댕 와 꿀팁 감사하긔!
30대 중반인데 몇 개월 전부터 혈압약,고지혈증약 먹기 시작했고 얼마 전에 피검사 했는데 공복혈당 103/당화혈색소 5.7 나왔쟈나 ㅠㅠㅠㅠㅠ띠발 졸라 무서워요ㅠㅠㅠ근데 이런 상태인데도 군것질을 못 끊고 있는 제가 더 무섭긔....휴....정신 차리고 제대로 식이관리랑 운동 해야겠어요.
쏙쏙 들어오긔 소식+운동이 살길이네요
식욕이 통제되지 않는것도 원인이 인슐린 저항성이라고 하던데 이미 식욕이 통제가 안되고 계속 단거나 탄수화물류가 쉼없이 땡긴다면 이미 몸의 대사는 망가진거라 하더라긔..
설명 진짜 잘하긔
공복시간 유지, 소식, 건강식 + 운동 명심하겠습니다!!
밀가루음식,편의점 커피 좋아하는데 줄여야겠긔 정말
공복시간 유지하는것도 꼭 지켜야겠구요
ㅠㅠㅠ 너무 무섭긔 ㅠㅠㅠ 대사증후군...
하.. 관리해야되는데 잘 안되긔 ㅠㅠ
저 지방간 잇는데... ㅠㅜ 검진 받으러 어디러ㅜ가야겟긔
저 한창 뚱뚱보 시절에 공단검진받으면 대사증후군 조심하라고 경고장 왔었긔...나라에서 별걸 다주네 하면서 무시했는데..지금은 운동 빡세게해가지고 살 많이빼놔서 다행이긔...
옛날에는 자주 소식해라가 진리였자나요 이렇게 매번 말이 바뀌면 어쩌란 말이긔!!!! 자주 먹었단 말이긔 ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ
당뇨 관련 넘 도움되는글 감사하긔
헐. 그럼 혹시 물을 자주 마시는 것도 음식물로 인식이 되는지 궁금하긔
@미슐랭블루리본 다행이긔. 고맙긔
고혈압 오래되었는데 넘 무섭긔ㅜ
유전도 있고 지금 고지혈약 먹고있는데 무섭긔
헐많이배우고갑니다...
무사와요