*** 22. 당신이 중독에 빠지는 이유는 무엇일까?(372)
- 습관적으로, 집착적으로 하는 행동 : 결핍이 도사리고 있다.
- 나는 왜 그럴까 하는 관심과 호기심을 가지고 스스로를 이해하려는 노력이 필요
- 천천히 마음의 빈 곳을 살펴 가며 따뜻하게 스스로의 마음을 다독이기.
*** 자신도 모르게 집착하게 되는 행동
- 나와 이웃에게 유익한 중독에 집착하라.
1) 그중 가장 과도하게 느껴지는 집착 행동은 무엇인가?
집착 행동을 하고 난 후의 기분은?
- 책을 모으기, 주제별 선정하고 궁금한 것을 수집하기.
2) 그 행동을 하게 된 배경에는 어떤 이유가 있을까? - 활용??? - 언젠가는
3) 집착을 내려놓기 위해 스스로에게 어떤 말, 어떤 제안을 해줄 수 있을까?
- 시간이 지나면 내게 필요없는 지식이 될 것이다. 무거운 짐일 뿐이다.
- 知之者는 不如好之者요 好之者는 不如樂之者라. 樂之者는 不如狂之者라.
*** 최유리, 나는 쇼핑중독자였습니다. 1101회. 2019. 10. 25.
** 쇼핑중독에서 벗어나는 방법
- 샤넬백을 버린 날, 새로운 삶이 시작됐다. 최유리
- 옷을 잘 입고 다니는 사람이 되고 싶다. - 마음이 텅 비면 다시 쇼핑
- 박사학위 준비 : 정신과 : 사소한 것 묻기
** 왜 옷을 좋아하는가? 질문 : 어쩌다 이 지경이 됐을까? 당신에게 옷은 뭔가요?
- 특별한 사람이 되고 싶었다. 엄마한테 혼난 나를 달래주고 싶었나봐!
- 넌 언제 행복하니? 넌 누구니? 질문을 던지지 않은 게 문제, 학업, 결혼, 진로 등
- 나를 지배해온 껍데기, 엄마가 안 싫어할까?
** 통계적으로 안전한 인생의 정답들 : 학벌, 직장, 집, 럭셔리 브랜드.
- 평생 선택하기보다 허락을 받았다.
** 나 자신을 30자로 요약
: 세상이 아름다워지는 데 기여하고 싶은 조용하고 삐딱한 시선의 자유로운 영혼
- 조용한 말괄량이. 별명, 정체성. 욕망 : 독특하고 아름다운 것.
- 정체성 찾기 + 정체성 입기 Fashion Healer - 쇼핑중독 벗어나기
** 질문하기 : 원하는 것을 묻고 답을 찾은 후에 행동에 옮기기
- 원하는 것 : 나다운 삶, 뭔가 다른 삶. 껍데기가 마음에 안 들어서 옷을 샀다.
- 껍데기를 벗으세요!! “매력의 원동력은 자발성이다”- 에리히 프롬(1900-1980)
- 정말 좋아하는 일을 하면 그 열정에 사람들이 끌려온다.
** 스티브 잡스 : 12년간 똑같은 옷을 입었다. 변치 않음 - 신뢰의 이미지 형성
자신을 아는 사람, 확신에 찬 사람, 아우라가 있고 사람을 끌어당기는 힘이 있었다.
** 불광불급(不狂不及) : 미쳐야 미친다. <---> 과유불급(過猶不及)
- 知之者는 不如好之者요 好之者는 不如樂之者라. 樂之者는 不如狂之者라.
*** 나를 알기 위한 11가지 질문
1) 내가 오랫동안 좋아해 온 음악은?
- 가곡, 가고파
2) 내가 좋아하는 영화는?
- 액션 + 멜로
3) 내가 좋아하는 그림은?
- 풍경화, 산수화
4) 내가 좋아하는 운동은?
- 달리기, 걷기
5) 내가 오랫동안 좋아해 온 물건은?
- 붓, 도장
6) 내가 왠지 끌리는 룩은?
- 간편한 스포츠 룩
7) 내가 내일 죽는다면 당장 그만두고 싶은 일은?
8) 내가 가장 화를 낼 때는?
- 침묵을 강요받을 때 / 약속을 지키지 않을 때
9) 아! 내가 살아있구나! 느낄 때는?
10) 내가 3개월 안에 죽는다면 반드시 하고 죽어야 할 일 10가지는?
- 정리하기 : 통장, 도서, 핸드폰, 컴퓨터, 앨범, 도장, 작품, 인간관계.
** 모든 질문에 “왜”라고 묻고 답을 적기.