<p>예~전에 문화센터에서 배웠다가</p><p>결혼과 육아로 한참 쉰 다음에</p><p><br></p><p>운동 뭐 해야 되나 고민하다가</p><p>남편도 허리 아프다고 해서 유투브에서</p><p>요가 동영상 검색해서 저녁마다 같이 1시간 정도 하고 있거든?</p><p><br></p><p>그 전엔 어깨랑 목도 많이 뭉치고 그랬는데</p><p>요가 동영상 따라 해 보니 할 때는 진짜 힘들고 땀 나는데</p><p>하고 나면 허벅지며 다리살 늘어진 것도 뭔가 쫙 잡아 주는 느낌도 있고</p><p><br></p><p>넘 좋은 거 같아!</p><p>유투브에서 강하나 전신 스트레칭 30분 짜리 찾아서 해 봐~ 강추해 !!<br></p>
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첫댓글 강하나 언니 크흡...진짜 할때 힘든데 의외로 도움 많이 되는거같더라!
나단도 강하나 스트레칭 하고있어!!!