얼마전까지만 해도 철분제의 부작용(?)으로 설사에 시달리던
열매엄마에요.
그렇게 배가 아프고 가끔씩 설사도 하게 했던 철분제가
이제서야 몸에 맞게 되었는지
지난주말부터는 변비가 심하네요ㅠㅠ
원래 줄기차게 심했던 변비이긴 하지만,
철분제 먹고 더욱 심해진 것 같아요.
푸룬쥬스 먹고 나면 그래도 괜찮게 봤는데,
이젠 그것도 잘 안들어요.
배만 부글부글 거리고...
그래서 질문 좀 드리려구요.
운영자님께서 변비 걸린 맘들한테 추천해주시는
미역귀요...
그게 말린 미역인지, 물미역이지 잘 몰라서^^
그리구, 어느 정도의 양을 하루에 몇 번 정도 먹어야 하는지도,
시장에 가면 미역귀만 따로 파는 것이 있는지도 궁금해서요.
죄송하지만 답변 좀 부탁드릴께요. 꾸벅
첫댓글 저두 첨엔 변비생겼었는데 요즘은 괜찮아요.그냥 미역국을 주로 끓여먹었구요.콩종류도 먹구요,사과를 깨끗이 씻어서 껍질째먹어요.섬유질이잖아요. 도움될꺼예요.해보세요
시장이나 마트에 마른 상태로 구입하시구요. 그것을 물에 바로 비벼서 깨끗이 씻고 물에 담궈 불립니다. 다 불어나면 양이 엄청 많아지고 미역귀에서 전체적으로 끈적끈적한 것이 배어나옵니다. 물을 충분히 빼고 초고추장에 찍어 드시면 됩니다.
답변 감사합니다.^^ 오늘 금요장(저희 동네는 일주일에 한번씩 요일장이 서거든요.)에 가서 미역귀를 사와야 겠어요. 그리고 마트가서 껍질째 먹는 사과도 사야겠구요^^