1 회 제공량 : 2 정 | ||
컨테이너 당 검색 횟수 : 45 | ||
서빙 당 금액 : | 매일 가치 % | |
비타민 A (100 % 베타 카로틴) | 2 만 IU | 400 % |
비타민 C (아스 코르 빈산 칼슘) | 300 mg | 500 % |
비타민 D (에르고 칼시 페롤) | 400IU | 100 % |
비타민 E (d-alpha-tocopheryl succinate) | 200IU | 667 % |
티아민 (티아민 모노 니트 레이트로서) | 100 mg | 6667 % |
리보플라빈 | 100 mg | 5882 % |
니아신 (니아신 아마이드, 니아신) | 100 mg | 500 % |
비타민 B6 | 90 mg | 4500 % |
엽산 | 400 mg | 100 % |
비타민 B12 | 100 mcg | 1667 % |
비오틴 | 100 mcg | 33 % |
판토텐산 (d- 칼슘 판토텐산염) | 100 mg | 1000 % |
칼슘 (칼슘 아스 코르 베이트, 글리시 네이트 아미노산 킬레이트 †, d- 칼슘 판토텐산 염, 디칼슘 포스페이트, 카보네이트) | 65 mg | 7 % |
철 (황산 제 1 철, bisglycinate ††) | 10 mg | 56 % |
요오드 (요오드화 칼륨으로서) | 150 mg | 100 % |
마그네슘 (산화 마그네슘, 글리시 네이트 아미노산 킬레이트 †) | 30 mg | 8 % |
아연 (산화 아연, 글리시 네이트 아미노산 킬레이트 †) | 15 mg | 100 % |
셀렌 (L- 셀레 노 메티오닌으로서) | 25 mcg | 36 % |
구리 (글루 콘산 구리, 글리시 네이트 아미노산 킬레이트 †) | 1.5 mg | 75 % |
망간 (글루 콘산 망간, 글리시 네이트 아미노산 킬레이트 †) | 2 mg | 100 % |
크롬 (크롬 피 콜리 네이트, 니코 티 네이트 글리시 네이트 킬레이트 †) | 25 mcg | 21 % |
몰리브덴 (글리세린 글리시 네이트 아미노산 킬레이트 †) | 50 mcg | 67 % |
칼륨 (염화칼륨, 아미노산 킬레이트 †) | 10 mg | <1 % |
이노시톨 | 100 mg | * |
콜린 (콜린 비 타르트 레이트로서) | 41 mg | * |
Citrus Bioflavonoid Complex | 25 mg | * |
Betaine HCI | 25 mg | * |
Pyridoxal-5 인산염 | 20 mg | * |
콩 레시틴 | 20 mg | * |
L- 글루타티온 | 5 mg | * |
붕소 (붕소 아미노산 복합체로서) | 1 mg | * |
카로티노이드 믹스 (알파 및 베타 카로틴, 루테인, 제아잔틴, 크립토 산틴) | 229 mcg | * |
전체 음식 / 초본 복합체 블렌드 (알팔파 [잎과 줄기], 장미 엉덩이 (열매), 시트러스 바이오 플라보노이드 컴플렉스, Rutin, 동부 [루트], Eleuthero [뿌리] 귀리 섬유, 수마 [뿌리] 물냉이 [잎]에 뿌리 레아 에키나 세아 [뿌리], 파슬리 [잎과 줄기], 스피루리나, 헤스페리딘 복합체) | 260 mg | * |
콩 단백질 격리 제공 : L- 글루탐산, L-Aspartic Acid, L-Leucine, L- 아르기닌, L- 리신, L- 페닐알라닌, L- 세린, L- 프롤린, L- 발린, L- 이소류신, L- 알라닌, 글리신, L- 쓰 레오 닌, L- 티로신, L- 히스티딘, L- 트립토판, L- 시스테인, L- 메티오닌 | 200 mg | * |
nature's Way, Alive! Once Daily, Multi-Vitamin, 60 Tablets 철분포함 2만원
하루1알 식후복용
약 여러개 먹는거 싫어하는 뺌한테 추천하는데 하루 2,3알 먹는 종비가 사실 몸에 더 좋음! 약 먹기귀찮으며 이걸로사
알약 크기가 솔가 보다 작아서 부담스럽지 않고 냄새는 미미한편 코박아야 약냄새 난다
피로회복 효과 있긴한데 솔가가 더 효과 좋다
단점은 가성비 떨어지는편 한알에 포함된 영양소가 적다
한알로 해결하려는 사람에게만 추천함
장기적으로는 솔가나 퍼펙트패밀리가 훨씬 경제적이다
약 절대 안 챙겨먹는 뺌들은 이거 한알만이라도 먹어
(50대이상 고령자는 철분없는거 추천 철분포함 종비는 단기간만 복용하자)
얼라이브 원스데일리 2만원 철분포함
https://m.iherb.com/pr/Nature-s-Way-Alive-Once-Daily-Multi-Vitamin-60-Tablets/37284?rcode=AJA2549
Nature's Way, 얼라이브! 맥스3 데일리, 멀티비타민, 180알 37230원 하얀뚜껑
루3알 식후복용
하루 1알 복용하는 제품보다 이게 무조건 더 좋음 3알씩 챙겨먹을 뺌들은 이거사
영양소 함량높고 야채, 과일, 소화효소, 버섯, 시트러스 플라보노이드 복합체, 오메가3(씨앗종류) 종류 등 다양한 성분 들어있다
야채, 과일 안챙겨먹고 몸에 좋은 여러가지 비타민외 성분들까지 챙기고싶다면 얼라이브 맥스 사라
(50대이상 고령자는 밑에꺼 사 철분무첨가 영양제다)
얼라이브 맥스 철분포함 37230원
https://kr.iherb.com/pr/Nature-s-Way-Alive-Max3-Daily-Multi-Vitamin-180-Tablets/4119?rcode=AJA2549
↓(50대이상은 철분 무첨가 종비를 사자! 고령자는 철분소모가 적어서 철분과잉될 수 있으니 철분 첨가된 영양제는 단기간 복용할 것)
Nature's Way, 얼라이브! 맥스 포텐시, 멀티-비타민, 철분 무첨가, 180 타블릿 37000원 노란뚜껑
얼라이브 맥스 철분무첨가버전
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Super Nutrition, Perfect Family, 에너자이징 멀티 비타민, 철분이 없는, 240 음식기반 베지 타블렛
49930원
(내가 추천한 종비중에 이게 제일 고스펙)
하루3-4알복용
장점은 비타민ABCDE 전부 골고루 갖추고 있고 항산화 성분까지 가장 다양함
철분없는 고스펙 영양제고 비싸보이지만 240알이고 하루 3알씨 먹으면 솔가보다 더 싼 가격에 먹을 수 있음
이 스펙에 이 가격인 종비는 퍼펙트패밀리밖에 없어보임.
얼라이브 맥스포텐시 먹자니 비타민B가 좀 낮아서 이걸로 골랐음
퍼펙트 패밀리 성분함량표
비타민 A (비타민 A 팔미틴테) | 5000IU | 100 % |
비타민 C (아스 코르 빈산) | 1000 mg | 1666 % |
비타민 D (비타민 D3) | 1000IU | 250 % |
비타민 E (천연 비타민 E 석시 네이트) | 400IU | 1000 % |
비타민 K (Phytonadione) | 80 mcg | 100 % |
티아민 (비타민 B1) | 68 mg | 4533 % |
리보플라빈 (비타민 B2) | 60 mg | 3529 % |
니아신 (저 플러시, 빠른 방출 비타민 B3) | 100 mg | 500 % |
피리독신 (비타민 B6) | 66 mg | 3300 % |
엽산 (엽산 및 엽산) | 1000 mcg | 250 % |
시아 노 코발라민 (비타민 B12) | 200 mcg | 3333 % |
비오틴 (d- 비오틴) | 300 mcg | 100 % |
판토텐산 (판토텐산 칼슘에서) | 150 mg | 1500 % |
칼슘 (탄산염과 구연산염) | 500 mg | 50 % |
요오드 (다시마) | 225 mcg | 150 % |
마그네슘 (산화물 및 글리시 네이트) | 300 mg | 75 % |
아연 (산화물 및 시트르산) | 30 mg | 200 % |
셀레늄 (셀레 라이트) | 200 mcg | 285 % |
구리 (글리시 네이트) | 2 mg | 100 % |
망간 (황산염 및 시트르산) | 10 mg | 500 % |
크롬 (폴리 니코 티 네이트 및 피콜리 네이트) | 200 mcg | 166 % |
몰리브덴 (삼산화물) | 150 mcg | 200 % |
칼륨 (염화물 및 석시 네이트) | 99 mg | 삼% |
다른 재료들 이러한 성분에 대한 영양 강조 표시가 없습니다. | |
서빙 당 금액 | |
베타 카로틴 | 12000 IU |
베타 인 (HCl) | 125 mg |
Bioflavonoids (감귤류에서) | 25 mg |
붕소 (Krebs Cycle Boron에서) | 3 mg |
콜린 (Bitartrate) | 150 mg |
DMG (Di-Methyl-Glycine) | 10 mg |
지방산 (스테아린산) | 270 mg |
섬유 (셀룰로오스 & 마이크로 셀룰로오스) | 900 mg |
은행 나무 (8 : 1 전체 잎 추출물) | 60 mg |
GLA (Borage에서) | 40 mg |
글루탐산 (HCl Form) | 5 mg |
헤스페리딘 (Citrus) | 5 mg |
이노시톨 (Meso-inositol) | 25 mg |
L- 페닐알라닌 | 45 mg |
루틴 (Eucalyptus로부터) | 5 mg |
실리카 (실리콘 이산화물) | 57 mg |
바다 추적 미네랄 (켈프로부터) 모든 흔적 | |
L- 티로신 | 5 mg |
Vit. E 혼합 토코페롤 (감마) (알파, 베타, 델타) | 3 mg 2 mg |
Certified Organic Greenfoods와 Herbs에는 그 이름 뒤에 *가 붙습니다. 모든 유기농 성분은 1990 년 California Organic Foods 법에 따라 유기적으로 재배되고 가공됩니다. | |
그린 푸드 블렌드 포함 Alfalfa l. *, Spirulina h. *, Chlorella h. 아이슬란드 이끼 | 1000 mg |
영양 허브 혼합 포함 Gotu 콜라 bk. *, Ginger rt. *, Licorice rt. *, Pau dqoutei Herbqlaceholder Arco bk., Nettle l / *, Suma st., 민들레 rt. *, Fo Ti rt., Eleutherococcus s. . *, Marshmallow rt. *, Astragalus rt. *, Codonopsis rt., Schizandra rt. 추출물 | 1000 mg |
단점은 맛이 없고 냄새가 역해서 입문자들한테는 일단 비추 영양제 냄새나 맛에 별로 안 민감하다고 판단되면 살 것
하루에 종비3-4개 까지 못먹는 사람은 사지마
퍼펙트패밀리
https://kr.iherb.com/pr/Super-Nutrition-Perfect-Family-Energizing-Multi-Vitamin-Iron-Free-240-Vegetarian-Food-Based-Tablets/57131?rcode=AJA2549
02.08
퍼펙트 패밀리가 영양성분 빵빵한데 단점이 있다면 솔가보다 냄새가 좀 역해 그래서 마그네슘 물에 타서 같이 먹고있어 ㅡㅡ 그냥 맹물에 먹으면 빨리 삼켜야함 그리고 하루에 4개씩 다 못챙겨먹는 경우 허다하고 하루에 2-3개씩 먹어서 차라리 솔가로 다시 갈아탈까 고민도 된다. 솔가보다 1알당 가격이 싸서 메리트는 있고 항산화성분도 솔가보다 더 다양하고 높다는 장점은 있어 하루에 1개밖에 못먹는 뺌은 이거 사지마라.
Life Extension, 투-퍼-데이 캡슐, 120 캡슐 21226원 철분없음
식후 2알 복용 (나눠서 복용하는게 더 좋음)
비타민ABCE 골고루 들어있음 비타민B 50mg씩 들어있음 항산화성분도 소량들어있고 종합비타민 중에서 성분 골고루 들어있고 가격대 가장 싼걸 찾는다면 투퍼데이로 시작할 것. 너무 가격대 낮은건 비타민 얼마 안들어있거나 골고루 안 들어있어서 별론데 이건 가격대가 합리적이면서 있을 건 있는 종비야 솔가2000이랑 비교하면 솔가2000이 더 성분이 빵빵함. 솔가가 비싼값 한다.
투퍼데이 추천해주고 싶은 사람은
알약(타블렛)으로 되어있는 영양제 잘 못먹고 종합비타민 특유의 냄새 싫어하는 사람한테 추천해
솔가, 퍼펙트패밀리 보다 향은 덜해 코박고 맡으면 당연해 냄새 나는데 물이랑 같이 빨리 넘기면 냄새 별로 안느껴져
캡슐이라 역한 맛도 안나는 것도 큰 장점이다.
장점은 캡슐로 되어있어서 맛이 안남. 알약(타블렛) 잘 못삼키는 사람도 먹을 수 있음. 종비 중에 캡슐로 된 제품은 투퍼데이가 제일 유명함. 향도 코박지 않으면 역한 냄새 별로 안남
단점은 인기 너무 많아서 툭하면 품절된다. 나도 몇번 살려다가 품절되서 겨우 사먹음.
비타민D 50mcg 엄청 미량이라 비타민D가 안 들어있다고 생각하면 된다. 이거 먹을 거면 비타민D 따로 사서 먹어야함
항산화성분으로 알파리포산, 토코페롤, 퀘르세틴, 메리골드 등 들어있는데 너무 소량이라 항산화성분 까지 많이 있는 종비 원하면 솔가, 퍼펙트패밀리, 네이처스웨이 맥스포텐시 사
라이프 익스텐션 투퍼데이 21226원
https://kr.iherb.com/pr/Life-Extension-Two-Per-Day-Capsules-120-Capsules/86453
라이프 익스텐션 영양성분표
1 회 제공량 : 2 캡슐 | ||
컨테이너 당 봉사 횟수 : 60 | ||
서빙 당 금액 | 매일 가치 % | |
비타민 A (베타 카로틴, 아세테이트) (5,000 IU) | 1500 mcg ^ | 167 % |
비타민 C (아스코르브 산, 칼슘, 니아신 아미드 아스 코르 베이트) | 470 mg | 500 % |
비타민 D3 (콜레 칼시 페롤로서) (2,000IU) | 50 mcg | 250 % |
비타민 E (D- 알파 토코 페릴 숙신산 염, D- 알파 토코페롤) | 67 mg | 447 % |
티아민 (비타민 B1) (티아민 HCl로서) | 75 mg | 6250 % |
리보플라빈 (비타민 B2) (리보플라빈, 리보플라빈 5qoutei 헤르 비스타인더 인산염) | 50 mg | 3846 % |
니아신 (niacinamide, niacinamide ascorbate) | 50 mg • | 313 % |
비타민 B6 (피리독신 HCl, 피리 독살 5'-phosphate) | 75 mg | 4412 % |
엽산 (L-5- 메틸 테트라 하이드로 폴 레이트 칼슘 염으로서) | 400 mcg ° | 100 % |
비타민 B12 (메틸 코발라민으로서) | 300 mcg | 12500 % |
비오틴 | 300 mcg | 1000 % |
판토텐산 (D- 칼슘 판토텐산 염) | 50 mg | 1000 % |
요오드 (요오드화 칼륨으로서) | 150 mcg | 100 % |
마그네슘 (산화 마그네슘) | 100 mg | 24 % |
아연 (구연산 아연, L-OptiZinc 아연 모노 -L- 메티오닌 설페이트) | 25 mg | 227 % |
셀레늄 [나트륨 셀레 나이트, 셀레 노 엑셀 셀레늄 이스트, 셀레늄 셀레 노 시스테인] | 200 mcg | 364 % |
망간 (망간 구연산염, 글루코 네이트) | 2 mg | 87 % |
크롬 [Caprom amla 추출물 (과일)로 안정화 된 Crominex 3+ 크롬으로서, PrimaVie Shilajit] | 200 mcg | 571 % |
몰리브덴 (몰리브덴 아미노산 킬레이트로서) | 100 mcg | 222 % |
이노시톨 | 50 mg | ** |
알파 리포 익산 | 25 mg | ** |
자연 혼합 토코페롤 (감마, 델타, 알파, 베타 제공) | 20 mg | ** |
Bio-Quercetin phytosome (5 mg 케르세틴 [일본 삼엽초 (꽃 봉오리)], 포스파티딜콜린 착물 (해바라기 유래) 제공 | 15 mg | ** |
메리 골드 추출물 (꽃) [std. 5 mg 트랜스 - 루틴, 155 mcg 트랜스 - 제아잔틴] | 11.12 mg | ** |
아피 제닌 | 5 mg | ** |
붕소 (붕소 아미노산 킬레이트로서) | 3 mg | ** |
리코펜 [LycoBeads 천연 토마토 추출물 (과실)에서] | 1 mg | ** |
(종비 4가지 평가)
종비중에서 솔가2000, 얼라이브 원스데일리, 퍼펙트패밀리, 라이프익스텐션 먹어봤는데 나는 솔가2000이 제일 괜찮았어 알약 크기가 적당히 큰 편이고 역한 냄새 별로 없고 영양성분 꽉찼는데 가성비까지 있다. 라이프 익스텐션이 아무맛도 안나서 먹고있는데 솔가랑 라이프익스텐션 둘다 좋아
얼라이브 원스데일리는 가격에 비해 성분함량이 좀 아쉬워 대신 냄새 거의 없고 솔가보다 작아
퍼펙트패밀리는 고스펙이고 영양성분 빵빵하고 피로회복에 좋지만 대신 냄새가 호불호 갈리고 알약이 커서 종비 입문자한테는 비추해
라이프 익스텐션 가성비최강이고 장기간 종비 먹을 수 있어 삼키기 쉬운 크기고 아무맛 안나는게 좋아서 입문자들한테 무난함
이글이 너에게 힘이 되길 바라며