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깨달음을 의미하는 ‘타오(tao)’와 움직임을 뜻하는 ‘로빅스(robics)’의 합성어. 말 그대로 몸과 마음의 건강을 추구하는 동양의 단학수련과 뇌호흡의 원리를 재즈, 발레, 탭, 힙합, 스포츠 댄스, 에어로빅스 등 다양한 종류의 춤동작에 접목시킨 것이다. 준비운동에서 시작해 나선형의 손과 몸동작을 위주로 한 춤동작인 센터워크를 거쳐 뇌호흡과 명상으로 정리하는 한 사이클이 1시간 30분 정도 걸린다. 단학수련을 기본으로 한 운동이기 때문에 일반적인 춤과 동작은 비슷하지만 테크닉이나 기능적인 면을 강조하는 다른 춤들과는 달리 춤동작을 통해 자기 자신을 느끼고 변화시키는 것에 중점을 둔다.
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