7월 28일 금요일 식단~♡

[청강유치원]

안녕하세요~^^

아이들과 만난 지 얼마 되지 않은 것 같은데, 벌써 1학기 생활을 마무리 할 때가 되었습니다.

1학기 동안 아이들의 몸과 마음은 많은 성장을 보였습니다.

그동안 원에서 진행된 다양한 활동에 관심을 가지고 협조해 주신 학부모님께 진심으로 감사의 말씀을 드립니다~^^

2학기를 시작하기 전에 아이들이 좀 더 좋은 환경에서 생활할 수 있도록 여름 가정학습을 가지려고 합니다.

여름 가정학습 기간에는 우리 아이들이 부모님과 즐거운 여름추억을 쌓을 수 있는 시간이지요.

원에서 간접적으로 배운 것들을 부모님과 구체적으로 실천해 보는 기회를 가져보며 세상을 더 넓게 보는 시각을 키우게 될거예요^^

★오늘의 식단 ★

잡곡밥

콩나물국

소불고기 

무생채

상추무침

한국인의 힘! 배추김치

★후식 ★

복숭아

향긋하고 달콤한 맛으로 사랑받는 과일 복숭아. 6월부터 8월까지가 가장 맛이 좋을 시기로, 몸에 이로운 성분이 많아 중국에서는 예로부터 '장생의 열매'라고 불렸지요^^

복숭아의 다양한 효능

1.면역력 증진-알칼리성 식품인 복숭아는 면역력을 높여주고 몸속 니코틴을 제거하며 독성을 없애준다.

2.피부미용- 복숭아는 피부에도 좋은 과일이다. 비타민 C가 풍부하고 피부 모공 수축에 도움을 주는 마그네슘과 탄닌이 함유되어 있어 피부의 탄력을 증진시키는데 좋다고 알려져 있다.

3.다이어트-복숭아는 100g당 36kcal로 저칼로리에 속하며 수분이 많아 쉽게 포만감을 느껴 다이어트 식품으로도 좋다. 복숭아에는 이노시톨이란 성분이 함유되어 있어 지방 축적을 방지해 주고, 장 운동을 원활하게 해주는 펙틴 성분이 들어있어 다이어트 시 자주 경험하는 변비 예방에도 도움이 된다.

4.피로회복 -복숭아에는 비타민A가 풍부하고 유기산, 당분을 함유하고 있어 피로를 회복시켜주는 기능이 있다. 특히 복숭아의 아스파르트산은 만성피로를 개선하고 간 해독 및 항체 생성 등에 도움을 준다.

★간식 ★

우유 

오늘도 맛있게 잘 먹었습니다♡

여름방학 동안 우리 아이들이 싱그러운 자연을 느끼며 몸도 마음도 더욱 건강해진 모습으로 돌아오기를 기대하고 있겠습니다~~~

[들꽃 지은이맘]

한 학기동안 맛있고 건강한 점심식사 준비해주시고 사진도 늘 정성스럽게 올려주셔서 감사합니다🙂🙂

[병아리준혁엄마]

식판을 싹싹 비울 수 있게
건강하고 맛있는 음식 항상 준비해주시는 선생님들 감사합니다❤️ 몸과 마음만 자란 줄 알았더니 매운 거 먹었다고 자랑스러워하는 걸 보니 입맛도 자랐나봐요 ㅋㅋ 한 학기동안 건강히 잘 키워주셔서 진심으로 감사했습니다 다음학기도 잘 부탁드려요😍

[박건우박서연엄마]

맛있는 음식 정말 감사합니다^^ 선생님 덕분에 더욱 튼튼해진거같아요! ㅎㅎ😃😃😃