기침 가래에 좋은 무!
무에는 비타민C 가 많아요
점막의 병을 고치는데 효과가 있어요!
기침과 가래가 멈추지 않을 때
무즙을 먹어보아요
병에 무를 얇게 썰어요~!
꿀을 가득 부어서
하루정도 나두면 무즙이 생겨요
하루 두 숟가락이면
감기 안녕^^
열이 나고 목에 염증이 있을땐 배즙!
감기에 걸리면 몸에서 열이나죠(바이러스와 싸우는과정에서)
자연히 목에도 염증이 생기고요
이럴때 배즙을 먹어주면
해열작용이 있어서 열도 내려가고 염증에도 좋아
목에도 좋아요
배를 곱게 갈아낸 후 약간의 꿀과 섞어서 드시면 되요
기침이 멈추지 않을 땐 은행과 모과!
은행이 기관지에 좋은 건 다들 아시죠?
기침을 멈추게 해주고 천식도 가라 앉혀주죠
은행의 껍질을 벗겨준 후 구워내고
조청에 한번 조리면 ! 완성
(너무 많이 먹으면 구토증상이 올 수도 있어요)
모과역시 기관지에 좋아요
얇게 썰어주시고 꿀에 절여두세요
그럼 모과즙이 나오는데요
원액으로 마셔도 되고요
주전자에 조금 덜어낸 후 끓여 드셔도 좋죠
코감기!콧물이 날때는 소금물!
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'소금물 코청소' 방법 (1)
콧물이 줄줄 흐르면 괴롭죠
코도 막히고
이럴땐 천일염,구운 소금으로 소금물을 만들고
콧속으로 넣은 후 목구멍으로 뱉어내세요
반복 ~
괴롭지만 효과는 좋아요
편도선염과 목이 부었을 때는 매실!
매실은 해열,살균,해독 작용을 해요
매실즙을 물에타서 먹거나
보글보글 ~ 가글 하듯이 양치 해주시면
몸이 부은 것도 좀 가라앉고
편도선염에 의한 열도 가라 앉아요!
'소금물 코청소' 방법 (2)
1. 소금을, 뚜껑이 있는 작은 그릇에 담아
(물이 들어가지 않도록)
화장실 세면대에 놓아둔다.
2. 유리컵 반 컵(약 100CC) 정도 미지근한 물을 받아
티스푼 절반 정도의 소금을 풀어 잘 녹인다.
* 농도는 식염수 농도(0.9%)정도로,
밍밍한 맛이 나는지 혀끝으로 살짝 맛을 본다.
3. 왼손으로 소금물 컵을 들고
오른손의 엄지손가락으로 오른쪽 콧구멍을 막은 뒤,
몸을 숙여 열린 왼쪽 콧구멍으로 소금물을 조금
세게 빨아 들인 후 입으로 뱉는다.
4. 반대편도 마찬가지!
왼쪽 엄지 손가락으로 왼쪽 콧구멍을 막고
열린 오른쪽 콧구멍을 소금물에 대고 들이킨 후
코나 입으로 뱉는다.
5. 이 순서로 2~3회 반복한다.
(반복 후 마지막으로 코를 두세 번 세게 풀어준다.)
6. 아침, 저녁으로 1일 2회 정도가 좋다.
(처음 하시는 분은 조금 힘들 수 있으나, 여러번
반복하다보면 금방 익숙해져 쉽게 들이키고 내뱉게 된다.)
감기회복에 좋은 감!
사과보다 비타민C 가 열배는 많고
비타민A도 많이 함유되어 있고
바이러스에 감염되는 것을 막아주고
감기에 대한 저항력도 키워주는 감을
하루 하나만 먹어도
감기예방이나 회복에 걱정없겠죠 !?
초기감기에는 파!(파 흰뿌리부분)
발한~해열~소염 작용이 있어 감기 예방부터 치료까지
게다가 비타민A와C, 칼륨 할 것 없이 풍부해서
체온을 따뜻하게 해주고
위장기능 강화에도 좋다고 하네요
파의 흰뿌리부분과 생강을 주전자에 넣고
끓여 드시면 되요
감기 딱 떨어지는 민간요법 베스트
‘약을 먹으면 일주일, 안 먹으면 7일’이라는 말이
있을 정도로, 앓을 만큼 앓아야 물러난다는 감기는
예방이 최선. 감기가 막 오려고 할 때나 감기에 걸렸을 때
마시면 좋은 차와 생활 속에서 쉽게 따라할 수 있는
감기에 효과적인 민간요법을 알아보았다.
감기에 좋은 한방차 3가지
1. 목감기에 좋은 밀대추차
준비할 재료
감초 5g, 밀 10g(통밀), 대추 5알, 물 5컵
만드는 법
1_ 감초, 밀, 대추를 물에 살짝 씻는다.
2_ 물에 감초, 밀, 대추를 넣고 약한 불에 20분 정도 끓인다.
2. 열감기에 좋은 오이꿀차
준비할 재료
오이 2개, 꿀 적당량, 물 4컵
만드는 법
1_ 오이를 깨끗이 씻어 껍질을 제거한 후 속을 파서 작게 썬다.
2_ 물을 붓고 끓인다.
3_ 오이향이 충분이 물에 배어나오면 꿀을 넣는다.
3. 코감기에 좋은 생강파뿌리차
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준비할 재료
생강 1톨, 파뿌리 3개, 물 5컵, 꿀 적당량
만드는 법
1_ 생강은 씻어서 3조각으로 썬다. 파뿌리는
흙이 없어질 때까지 깨끗하게 씻는다.
2_ 냄비에 물을 붓고 생강, 파뿌리를 넣어서 4~5컵
정도가 될 때까지 끓인다.
3_ 면보에 거른 다음 냄비에 넣어서 다시 한번 끓인다.
4_ 먹기 직전 기호에 맞게 꿀을 타서 먹는다.
-그 밖에... -
호박 씨
며칠을 감기로 아프고 나면 내 몸에 기력이 떨어지는 대요
그 때 먹으면 좋은 음료엔...
호박씨을 통채 후라이 팬에 약한 불로 살살 볶아줍니다
불이 조금만 강해도 겉만타니 아주 약한불로 정성을 들여서
볶아주세요~
볶은 호박씨에 물을 부어서 폭 다려서 차로 마시면 되는대요
이 물의 효과가 대단한가봐요
감기가 전연 나을 기색이 없다가도
이 물을 마시면 그냥 회복이 되어요
-선한 마리아님-