베타알라닌 CEE스택시 질문좀

[노바디]

보통 CEE와 베타알라닌을 운동후에 복용시 몬퍼스텍하고 계시면 AAKG까지 섭취들 많이 해여.

저 같은 경우 운동 1시간 30분 전에 먹고 운동 30~40분 전에 보충제를 섭취하는 하는데여 1시간 안에 식사를 하과 보충제 섭취시 소화가 잘 안?것 같다는 생각이 드네여.

사람마다 운동후에 복용하는 스타일이 다 틀리지만 운동후에 프로틴도 섭취를 해야 한다는 것 까먹지 마세여. 목표에 따라 틀리지만 저는 보통 3번째 예로 많이 하고 있는것 같네여. 

하지만 사람마다 편한걸로 하시고 식사를 하고 보충제를 드세여. 하지만 AAKG 운동전에 복용시 텀을 좀 오래 두고 해야 해여.

득근하세여~!

[머슬타켓]

답변감사합니다. 노바디님^^
보통 모노크레아틴 경우 흡수를 빨리하기 위해 당류와 함께 섭취를 하잖아요. 구지 그럴 필요는 없겠네요? 그럼 노바디님 운동후 베타알라닌+cee+aakg+프로틴까지 섞어 먹고 후에 정식사해도 좋을까요? 혹시 제가 섭취를 잘 못할 수 있으니까요. 또한 운동전에 먹는 aakg는 베타와cee를 섞어 먹을려고 했는데 aakg는 텀을 두고 먹으려고 하시는데 이유가 있겠지만 베타와cee의 텀을 두기 보다는 식간에 텀을 둬야 맞지 않나요? 그럼 공복감을 주기 위해 식사후 1:30~2:00후 aakg+베타+cee를 운동전에 섭취해야 맞겠군요.