Use Clark(유즈 클락) 기억법/ 마크 타글러

뇌 전문가 마크 타글러가 신경과학을 기반으로 인간의 주의력과 집중시킬 수 있는 방법을 고안해냈다.1. 빈공간 채우기    독서할 때 책의 빈 공간에 낙서하면서 읽는다.2. 한 번에 한 가지씩   암기보다는 완전한 이해에 치중하며 5~10 페이지 정도 읽은 뒤 내용과 요지를 생각해본다.3  연관점 찾기    이미 알고 있는 지식과 연관시켜 본다.4. 적극적으로 생각하기    스스로에게 질문하며 정보를 빨리 흡수하고 오래 기억할 수 있도록 적극적으로 생각한다.5  이미지 사용하기   숫자 모양과 이미지를 연결하면 기억하기 쉽다.  숫자 1은 양초  숫자 2는 백조  숫자 3은 수갑  숫자 4는 돛단배  숫지 5는 갈고리  숫자 6은 요요  숫자 7은 부메랑  숫자 8은 눈사람  숫자 9는 줄 달린 풍선  숫자 10은 골프채와 골프공6. 창의력 활용하기정보를 반복하기보다 유머를 사용하거나 기괴하고 터무니 없게 만들어 오래 기억하도록한다.7. 필요 이상으로 공부하지 말라   1)  독서 시간은 55분을 초과하지 않게 한다.1시간 이상 독서하면 이해도가 63%(37% 감소)     2)최소 20분간은 방해받지 않는 시간이어야 한다.방해받으면서 1시간 일하는 것보다 방해 없이 20분간의 작업 실적이 더 많다.      3) 한 번에 7가지 이상 공부하지 않는다.      4)  20~30분씩 공부하고 짧게 쉰다.8. 정보를 숙성시켜라.텍스트 한 부분을 읽고 나면 다음 부분으로 넘어가거나 복습을 하기 전에 조금 쉰다.단기 기억은 최대 10분까지 정보를 기억하고, 장기 기억은 몇 년까지토 간다.       6) 적극적인 복습법은 스스로 생각해보기, 직접 써보기이다.한 번 더보기나 한 번 더 읽기는 수동적인 복습 방법이다. ※  기억력 실천 방법1. 관심 있는 주제 선택2. 단계별 실행3. 기억나는 부분 확인4. 다시 읽기