게임중독의 원인과 치료

<DIV class=view style="FONT-SIZE: 9pt; FONT-FAMILY: 돋움"> 게임중독은 인터넷 중독의 한종류 이며 온라인 게임에 몰두해 학업 성적이 떨어지고 가족 및 대인관계에 영향을 주는 것은 물론 스스로 그만 하려고 해도 자기 의지대로 되지 않는 상태가 되어 일상생활에까지 지장을 받는 것을 게임중독이라 한다. 게임중독(인터넷 중독)아이들은 다른 질환을 같이 가지고 있는 경우가 많다. 예를 들면 주의력결핍-과잉행동 장애 아동은 다른 아이들에 비해 게임중독가능성이 높다. 충동 조절이 되지 않아 자극이 될 만한 대상을 찾게 되고 대인관계의 문제로 인해 생기는 소외감과 외로움을 해소하기 위해 컴퓨터에 집착하게 된다. 이럴 경우는 주의력 결핍-과잉행동 장애 치료를 병행하면서 게임중독치료를 하여야 한다.   1. 주된 원인 심리적 갈등을 갖는 경우 현실 대인관계의 어려움과 좌절 부모 자녀 관계의 갈등과 불화 학교 성적 저하로 인한 비관 정서적 위축, 자신감 저하, 외로움 심리적 문제없이 인터넷 사용 자체로 인한 경우 성인 사이트와 음란물 중독 게임 중독 기존의 정신적인 문제가 인터넷 사용에 연결되는 경우 주의력 결핍 과잉행동장애 우울, 불안 장애 충동조절 장애 사회성 결핍등 발달 장애 언어적 의사소통 문제로 인한 현실관계의 제한    2.게임중독 징후 피로감(만성적 피로) 졸음(수면 부족으로 인함) 수업집중곤란 성적의 하락 빠른 귀가 혹은 늦은 귀가 친구관계 혹은 변화 취미생활의 상실 짜증이 많고 충동적인 반응 반항과 불복종 언어와 맞춤법의 변화 주말 외박 잦은 지각 혹은 갑작스런 결석   3.게임중독 예방 거실등 공개된 장소로 컴퓨터를 옮겨 놓는다. 되도록 자신에게 주어진 다른 일을 마친 후에 게임을 한다. 가급적 필요한 일이 있을 때만 인터넷을 사용한다. 게임하는 시간을 정해서 꼭 지키도록 하고 못 지키면 벌칙을 정한다. 한 번에 너무 오랜 시간동안 게임을 하지 않는다. 신체적인 활동을 늘린다. 현실세계에서의 대인관계를 늘린다. 오락이나 휴식의 도구로서 게임을 하는 시간을 줄이고, 다른 재미있는 활동을 찾아서 즐긴다. 불필요한 게임CD, 게임파일을 삭제한다. 역할게임에 중독될 것으로 여겨지면 게임 케릭터를 없앤다. 게임 이외에 유능하다고 느낄 수 있는 다른 활동을 찾아서 한다. 혼자서 게임 하는 시간을 줄인다. PC방을 가더라도 혼자서 가지 않고 친구와 같이 어울려서 간다. 부모도 컴퓨터를 배우고 자녀들의 컴퓨터 활동에 참여한다. 부모자녀 간에 서로를 존중하며 대화를 많이 나눈다.   4.치료방법 1)예방과 조기 개입이 가장 중요하다. 예방에 실패했다면 조기에라도 개입이 되어야 한다. 조기개입에서 가장 중요한 것은 현실생활의 유지이다. 즉 학교의 정상적 생활을 유지 하도록 하는 것이 가장 중요한다. 초기에 지각 결석에 대한 가족의 태도가 확고해야 한다. 2) 긍정적 관계가 중요하다 만일 학교복귀가 단 기간 내 어렵다고 판단이 되면 다음으로 중요한 것은 긍정적 관계이다. 가족과 학교에서는 이런 인식이 매우 중요하다. 아이와의 긍정적 관계회복으로 세상에 대한 신뢰와 기대를 갖게 하여 대화의 길을 만들어야 한다. 3)중요한 사람이 필요하다. 학업 생활의 어려움이 있다면 교회나 성당 다른 선생님 친구 등을 통해 가능한 사회활동을 유지하도록 도와주어야 한다. 이것은 현실적 불안을 덜어주고 외부로 나오게 하는 다리역할을 하게한다. 4) 적극적인 진로지도가 필요하다. 대인관계를 비롯한 사회생활이 어려워지면 자신의 진로에 대해 좌절하거나 무력하게 대응하게 된다. 친구를 통해 자연스럽게 배우게 되는 사회생활을 획득하지 못했기 때문에 만날 친구도 없고 만난들 할 말도 없다. 마음을 나누거나 진로지도를 해줄 사람이 매우 필요하다. 5) 전문적 치료가 필요하다. ㄱ.심리적 환경적 상태에 대한 정확한 이해와 평가 원인이 파악되지 않은 치료는 일순간의 미봉책에 불과하다 종합적 심리검사와 다양한 평가방법으로 아이의 상태에 대해 파악해야 한다.  ㄴ.원인이 되는 심리적 갈등과 정신적 문제의 해결 아이에 대해 이해되고 파악된 결과에 따라서 그 원인 해결을 위한 치료적 접근이 필요하다. ㄷ.뉴로피드백 게임에 대한 욕구를 줄여준다. 중독이 되었다 함은 이미 뇌의 깊은 곳에 중독에 대한 갈망이 저장되어 스스로의 의지로는 조절이 어렵다. 뉴로피드백 훈련을 통해서 이러한 갈망자체를 자신도 모르게 줄여주기 때문에 게임을 줄이거나 중단하기가 훨씬 용이해진다. 명료한 각성상태를 유지해 준다 게임 상태에서의 지나친 뇌의 자극은 게임을하지 않는 동안 멍한 상태를 유발하여 학습 활동 시에 뇌기능이 정상적으로 작용하는 것을 방해한다. 뉴로피드백 훈련을 통해서 뇌의 상태를 정상적인 각성상태로 만들어주기 때문에 제대로 집중을 할 수 있고, 학습활동을 정상적으로 유지하도록 돕는다. 집중력을 향상시켜 준다. 뉴로피드백을 통한 집중력 향상은 중독된 학생들에게 게임 이외의 다른 활동에서 성취감을 느낄 수 있게 도와준다. 5. 약물치료 현재의 심리적 상태와 주의집중력 상태에 따라서 약물치료의 도움이 필요할 때가 있다. 특히 주의력 결핍이나 우울 불안 문제, 등은 약물치료로도 도움 받을 수 있다.   6. 부모 교육 부모는 아이의 현 상태와 게임중독에 대해 이해하고 파악할 수 있어야한다. 아이들에게 새로운 놀이 방법을 마련해주어야 한다. 집에 오면 오직 컴퓨터만이 친구가 되어 주는 가정환경에서 게임 중독을 해결하는 것은 불가능하다. 집에 오면 가족들이 함께 어울릴 수 있는 방법을 구체적으로 찾아봐야 한다. 부모님들은 아이가 컴퓨터에서 헤어나지 못하는 것에 화를 내면서도 정작 자신들이 아이와 놀아줄 방법을 전혀 찾지도, 개발하지도 않는다는 사실에는 눈을 감고 있다. 모든 책임을 힘이 약한 아이들에게 넘기는 것이다.   아이와 놀아주는 것은 편하게 쉬는 것보다는 물론 피곤한 일이다. 그러나 놀랍게도 어른 역시 놀다보면 놀이에 흥미를 가지고 즐거움을 느낄 수 있다. 아이와 노는 것이 일이라 생각하기 쉽지만 정말 열심히 놀아보자. 곧 놀이 속에서 자신도 즐거움을 찾고 재충전이 되며 가족이 뭉치는 느낌 속에서 뿌듯함을 느낄 수 있을 것이다.    체계적인 부모 교육 프로그램으로 부모 역할의 효율성을 극대화시킬 수 있다   출처:D&H (dream & humanism) 학습*집중력 클리닉 연구소</DIV>