옆구리를 칼로 찌르는 듯한 통증, 요로결석이란?
요로결석은 신장, 요관, 방광 등 요로 어디에든 생길 수 있는 단단한 덩어리입니다. 소변에 녹아있는 물질이 과포화 상태가 되어 결정이 생기고, 이것이 응집되어 커지면서 형성됩니다. 결석의 크기와 위치에 따라 다양한 증상을 유발하며, 심한 경우 극심한 통증과 합병증을 일으킬 수 있습니다.
1. 요로결석의 원인
- 수분 부족: 충분한 수분을 섭취하지 않으면 소변이 농축되어 결석 형성 위험이 높아집니다.
- 식이 요법: 칼슘, 옥살산, 인산염 등 결석 형성 물질이 풍부한 음식을 많이 섭취하면 위험이 증가합니다.
- 비만: 비만은 요로결석 발병 위험을 높이는 주요 요인 중 하나입니다.
- 기타: 당뇨병, 고혈압, 요로 감염, 가족력 등이 요인이 될 수 있습니다.
2. 요로결석의 증상
- 극심한 통증: 옆구리, 허리, 복부 등에 칼로 찌르는 듯한 심한 통증이 나타납니다.
- 혈뇨: 소변에 혈액이 섞여 나오는 경우가 있습니다.
- 배뇨 장애: 자주 소변을 보고 싶지만 소변량이 적거나 배뇨 시 통증이 느껴질 수 있습니다.
- 오심 및 구토: 심한 통증으로 인해 메스꺼움과 구토가 동반될 수 있습니다.
- 발열 및 오한: 요로 감염이 동반된 경우 발열과 오한이 나타날 수 있습니다.
3. 결석 제거를 위한 통증 완화 음식
- 물: 충분한 수분 섭취는 결석 예방 및 재발 방지에 가장 중요합니다. 하루 2L 이상의 물을 섭취하는 것이 좋습니다.
- 레몬즙: 레몬즙에 함유된 구연산은 결석 형성을 방지하는 데 도움이 됩니다. 하루에 1~2잔의 레몬즙을 물에 타서 마시는 것이 좋습니다.
- 포도주: 포도주에 함유된 폴리페놀은 결석 형성을 억제하고 소변의 pH를 증가시켜 결석 용해를 촉진합니다. 적당량의 포도주를 섭취하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
- 올리브 오일: 올리브 오일에 함유된 불포화 지방산은 결석 형성을 억제하는 데 도움이 됩니다. 하루 1~2 테이블스푼의 올리브 오일을 섭취하는 것이 좋습니다.
- 시금치: 시금치에 함유된 비타민 B6는 옥살산 배출을 촉진하여 결석 형성을 예방하는 데 도움이 됩니다. 하지만 슈우산 함량이 높으므로 과다 섭취는 오히려 해를 끼칠 수 있습니다.
- 토마토: 토마토에 함유된 라이코펜은 항산화 작용을 하여 결석 형성을 억제하는 데 도움이 됩니다. 하지만 슈우산 함량이 높으므로 과다 섭취는 오히려 해를 끼칠 수 있습니다.
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5. 기타
- 위에 언급된 음식 외에도 다양한 통증 완화 음식들이 있습니다. 자신에게 맞는 음식을 찾아 꾸준히 섭취하는 것이 중요합니다.
- 심한 통증이 지속되거나 합병증이 의심되는 경우 반드시 전문의 진료를 받으