|
블루 마요네즈 버섯 샐러드 재료:애기 느타리버섯 50g, 표고버섯 50g, 팽이버섯 50g, 양송이버섯 50g, 양파 1개, 방울토마토 50g, 피망·붉은피망 1/2개, 마요네즈 4큰술, 블루치즈 드레싱 1큰술, 브로콜리·소금·식용유 약간 | |
|
옥수수감자 샐러드컵 재료:옥수수(깡통에 든 것) 50g, 감자 2개, 당근¼개, 완숙달걀 1개, 마요네즈 2큰술, 플레인요쿠르트 ¼컵, 소금·후춧가루 약간씩, 방울토마토 3개, 모양컵 2개, 파슬리가루 약간 | |
|
콩완자조림과 수삼샐러드 재료:수삼 3뿌리, 치커리와 양상추 조금씩, 돼지고기(간 것) 100g, 소금과 후춧가루 조금씩, 생강즙 ½작은술, 맛술 1작은술, 흰콩 50g, 두부 50g, 조림장(고추장 1작은술, 간장 ½작은술, 설탕 1작은술, 맛술 1작은술, 물 2큰술, 물엿 1작은술, 통깨 1작은술), 식용유 2컵 | |
|
벌꿀소스 아보카도샐러드 재료:아보카도 1개, 양상추 3잎, 치커리·비타민 약간씩, 식빵 2장, 버터 1큰술, 방울토마토 7개, 벌꿀소스(벌꿀 2큰술, 올리브유 2큰술, 사과식초 1큰술, 레몬즙 1큰술, 소금 약간) | |
|
토마토 치즈 바질샐러드 재료:방울토마토 400g, 양파 ¼개, 블랙 올리브 7개, 바질잎 약간, 드레싱 재료(올리브 오일 3큰술, 양파즙 ½큰술, 식초1큰술, 소금·후추 약간씩) | |
|
꼴뚜기샐러드 재료:꼴뚜기 200g, 새우 200g, 3가지 색깔의 파프리카 ½개씩, 양파 1개, 양상추 ½개, 유자 1개, 향신물 (물 3컵, 통후추 1작은술, 생강 1톨, 화이트 와인 3큰술, 대파 1줄기) 레몬즙 2큰술, 흰 후춧가루 약간, 화이트 와인 1큰술, 샐러드소스(설탕 1큰술, 꿀 2큰술, 간장 4큰술, 식초 4큰술, 레몬즙 1작은술, 맛술 1큰술, 레몬페퍼 약간, 코냑 1작은술) | |
|
사과오트밀죽과 야채샐러드 재료:사과 ½개, 오트밀 1½컵, 황설탕 3큰술, 소금·계핏가루 약간씩, 물 1½컵, 우유 1½컵, 로메인레터스 2포기, 방울토마토 10개, 바나나 ½개, 드레싱(올리브 오일 3큰술, 과일식초 1½큰술, 레몬즙 1큰술, 사과즙 1½큰술, 설탕 1½큰술, 소금·파슬리 약간씩) | |
|
토마토 모차렐라샐러드 재료:토마토 400g, 모차렐라 치즈 100g, 아보카도 1개, 올리브오일드레싱(올리브 오일 5큰술, 식초 2큰술, 레몬즙 1큰술, 소금 ½작은술, 통후추 간 것 ½작은술) | |
|
브로콜리 감자샐러드 재료:브로콜리 1송이, 감자 1개, 당근 30g, 캔옥수수 5큰술, 완두콩 5큰술, 마요네즈 2큰술, 마요네즈드레싱(마요네즈 3큰술, 씨겨자 1큰술, 레몬즙 2큰술, 설탕 ½큰술, 소금 ½큰술, 흰후추 ⅓작은술) | |
|
핫윙과 모차렐라치즈튀김 & 토마토치커리샐러드 재료:토마토 1개, 치커리 50g, 오이 ½개, 소금 약간, 키위마요네즈드레싱(키위 1개, 마요네즈 3큰술, 올리브 오일 1큰술, 레몬즙 3큰술, 꿀 1큰술), 닭날개 6개, 레몬 1쪽 다진 파슬리 약간, 닭양념장(간장 1큰술, 고운 고춧가루 ½작은술, 설탕 1큰술, 다진 파 1큰술, 다진 마늘 1작은술, 토마토케첩 2큰술, 후추 약간), 모차렐라치즈 50g, 밀가루 5큰술, 달걀 노른자 1개분, 빵가루¼컵, 소금 약간 | |
첫댓글 좋은 자료 감사합니다 ^^*
와우!!
감사 감사 합니다~~~
와우 자료 많이 모으셨네요.
감사합니다
자료모으신 수고에 감사합니다
정말 좋은 정보 감사 드립니다
고생하셨네요 감사합니다
제 필요에 의해서 찾았던거고 가지고 있는 자료를 올린것 뿐인데~ 유익하셨다니 저도 좋네요~^^*
정말좋은자료감사합니다...제가 지금창업준비중인데 유용한자료가 되겠습니다...번창하십쇼^^
감사합니다
좋은 자료 감사합니다. 퍼갈께요.
감사합니다.....담아가요~~~