[아기와 함께 환절기 무사히 보내기.. 목감기.. 코감기..]
감기는 불치병이라고 할만큼 치료약이 없습니다. 다만 감기의 증상을 조금 완화만 시켜줄 뿐이지요.
콧물이 흐르지 않게 한다던지. 기침을 줄이고 열이 나면 열을 내려 주는 등 그 상황에 맞는 치료법만 있을 뿐이며 완치가 아니기 때문에 일시적으로 줄여주는 기능만 합니다.
이번에 우리아이가 거의 2~3주 동안 콧물감기에 시달렸어요.
처음에 병원에 가서 감기약 처방을 받았는데 의사선생님이 그러시더군요.
"항생제가 좀 들어갔습니다". 요즘 항생제 때문에 말이 많죠?
그래서 먹이기도 좀 꺼림직스럽 더라구요. 저는 감기가 걸려도 대개 병원에 가지않고 약도 잘 먹지 않습니다. 약을 먹으면 오히려 감기가 더 오래가는 것 같더라구요
게다가 감기는 치료가 되는게 아니기 때문에 약은 소용없다는 생각을 갖고 있구요.
제 동생은 감기에 걸리면 바로 약을 사먹고 병원에 가는 스타일인데 오히려 저보다
감기에 쉽게 걸리고 게다가 감기도 오래 가더라구요.
그래서 콧물감기에 걸린 우리아이에게 약을 처음엔 먹였지만,
좀 나아지는가 싶더니 이내 마찬가지가 되더라구요 그래서 약을 먹이지 않았습니다.
콧물이 많이 나왔기 때문에 자기 전에 콧물흡입기로 콧물을 뽑아주니 엄청 많이 나오더군요.
그런데도 다 못 뽑아서 잘 때 그렁그렁 소리가 들릴 정도였어요.
그런 후 가습기를 약하게 틀어주고 잠을 재우면. 막힌 코가 그나마 촉촉해져서 조금 더 수월하게 잠을 잘 수가 있습니다.
단, 가습량을 너무 많이 해놓게 되면 찬 습기로 인하여 목이 부을 수도 있으니 적정한 가습량이 중요합니다.
가습기에 세균이 많다고 하니 가습기를 깨끗이 관리하는 것도 중요합니다.
가습기 관리에 자신이 없다면 빨래를 방안에 잔뜩 널어두고 자는 것도 효과적입니다. 혹은 말린 박하잎을 머리맡에 두고 자는 것도 좋다고 합니다.
감기엔 특효약이 없듯이 예방이 중요합니다.
미세먼지나 바깥 공기가 안 좋을 때는 반드시 외출 전 유모차에 커버를 씌워야겠죠?
유모차를 타고 다니지 않는 아이 같은 경우에는 마스크를 꼭! 착용해아 합니다.
에이.. 잠깐인데. 무시하면 절대 안돼요.
저도 잠깐이라는 생각으로 미세먼지 날리는 날 아이와 함께 바깥에 나갔다가
저와 우리 아이 둘 다 심한 감기에 시달린 적이 있어요
그렇다면 미리미리 감기를 예방 하는게 최우선이겠죠?
감기를 예방하기 위해서는 모두가 잘 알고 있듯이 외출 후 돌아오면 양치질과 깨끗하게 손을 씻고 비타민c가 풍부한 과일을 많이 섭취하며 잘 먹고 잘자는게 가장 중요합니다.
흔히 사과는 감기의 독이라는 말이 있지요
사과는 초기감기에는 좋지만 초기가 지나가면 오히려 독이 될 수 있다고 합니다.
목이 붓고 열이 나는 등 목 감기에 걸렸을 경우에는
도라지나 배즙을 먹이면 도움이 됩니다.
민간요법으로는 배중탕을 많이 해서 먹는데요.
아직 꿀을 먹지 못하는 아이 같은 경우에는 설탕을 넣어서 만들어 먹어도 좋다고 합니다.
닭고기 : 가래제거, 목감기치료
단호박 : 피로회복 감기예방
키위 : 비타민C가 가장 높은 과일로 감기예방에 으뜸.
**감기를 예방하는 면역력을 키위기 위한 9가지 생활수칙**
1. 잠을 충분히 재운다.
아이들이 잠을 못 자면 스트레스 호르몬이 증가한다고 합니다.
스트레스 호르몬이 증가하면 면역력을 떨어뜨린다고 하니 잠을 충분히 자게 하는게 중요합니다.
2. 전자파를 멀리한다.
전자파가 아이를 피로하게 하며 면역력을 떨어뜨린다고 합니다. 가급적 컴퓨터를 아이에게 멀리 두고, 전자파를 유발하는 가전제품의 플러그를 뽑아 두는게 좋습니다.
3. 또래 아이들과 놀게 한다.
다른 아이들과 놀면 감기가 옮아올 걱정에 아이만 집에 홀로 두는 경우가 있지만.그런 경우 오히려 면역력이 약해져서 감기에 쉽게 걸릴 수 있다고 합니다.
또래 아이들과 어울리는 시간이 많고 여러 사람을 만나야 면역력형성에 도움을 줄 수 있다고 합니다.
4. 틈나는 대로 피부 마사지를 해준다.
엄마의 맛사지로 스킨쉽을 해주면 아이들의 면역력을 저하시키는 물질을 줄여줄 수 있다는 연구결과가 있다고 합니다. 스킨쉽을 많이한 아이는 건강하며 몸무게도 빨리 늘게되며 면역력도 높아질 수 있다고 합니다.
5. 충분히 일광욕을 한다.
일광욕에 좋은 오전10~12시 사이에 햇빛을 쬐면 비타민D가 생성되어 아이의 발육을 돕고 면역력을 높혀 줍니다.
6. DHA가 풍부한 등푸른 생선을 먹인다.
DHA는 두뇌활동을 도와주며 면역력을 키웁니다.
7. 섬유질이 풍부한 음식을 먹인다.
8. 비타민이 풍부한 채소를 많이 먹인다.
9.
아이가 스트레스를 받는 것 같다면 견과류를 먹인다.
엄마들은 일반적으로 감기에 잘 걸리는 아이는 면역력이 약하다고 생각합니다.
하지만 두 돌 전후 아이들이 감기에 잘 걸리는 이유는 면역력이 완성되는 과정이기 때문에 자연스러운 현상입니다.
감기에 자주 걸리는 아이는 나중에 암이 덜 걸린다는 보고도 있습니다.
하지만 너무 심한 감기에 걸리게 되면 약 2주 동안 성장이 멈추게 되므로 심하게 감기를 달고 사는 아이들은 성장에 문제가 생길 수도 있습니다.
그만큼 자주감기에 걸리지 않도록 면역력을 강화시켜 주어야 합니다.
감기엔 치료약이 없으므로, 되도록 감기에 걸리지 않도록 깨끗한 생활습관과 충분한 휴식과 비타민,고른 영양섭취를 하여 감기예방을 미리미리 합시다.
출처 맘스홀릭
첫댓글 목감기 왔는데 배하나 사서 먹어야겠네요.